Munosabat va sevgi

[Rahmatillo]

Assalomu aleykum men unashtirilganman qizim otasini hammadan koʻp yaxshi koʻradi onasidan mandan va bu tuydan keyn ham shunaqa boʻlib qoladi deb qorqyapman mani tanla yoki otangni deganda otasini tanlayapti otasi kasal bolsa nimadir bolsa oʻlib tiriladi man keyingi orinda oʻzi hayotda ayol uchun kim birinchi oʻrinda boʻlishi kerak.Man rosti otaasidan rashk qilib qizgʻanyapman juda koʻp urushib tortishib yuramz man nima qilishga hayronman .Qaynotan ozi qarimdosh uzoqroq.Men unga qachondir barbi otang oʻtib qolsa sen ham yashamasang kerak desam ha deydi .Man qayta qayta aytdim mani ayolimni otasidan ustun bolaman uning uchun 1 orinda bolaman yoki hayotida bolmayman deb . Maslahat kerak iltimos .

 

[Nigora]

Va alaykum assalom. Sizga yetkazilgan holatni chuqur o'rganib chiqish kerak bo'ladi. Ko'pincha munosabatlarda bunday vaziyatlar har bir tomonning his-tuyg'ulari va umidlarini yaxshiroq tushunishga olib keladi.

Birinchidan, sizning his-tuyg'ularingiz tabiiy va izzat-tikkaningizga aloqador. Sizni tushunaman, lekin shuni yodda tutish kerakki, bir insonning ota-onasiga bo'lgan muhabbati tabiiydir va buni boshqa turdagi muhabbat bilan taqqoslash qiyin.

Ikkinchidan, siz o'zingiz uchun va bo'lajak rafiqangiz uchun aniq va ochiq munosabatlarni muhokama qilishingiz kerak. Birga suhbatlashib, qaysi jihatlar qanchalik muhim ekanligini muhokama qilishga harakat qiling. Ayniqsa, sizning o'rningiz va o'zaro munosabatlaringizning chegaralarini aniqlab olish muhim.

Uchinchidan, bu jarayonda qiz do'stingiz bilan ochiq va samimiy muloqot qilishga harakat qiling. Uning his-tuyg'ularini tushunishga va unga yordamlashishga tayyor ekanligingizni ko'rsating.

Nihoyat, agar bu jarayon davomida qiyinchiliklar davom etaversa, professional yordam, masalan, nikoh maslahati yoki terapevt bilan uchrashishni ko'rib chiqishingiz mumkin. Bundan tashqari, qanday qilib o'z his-tuyg'ularingizni nazorat qilish va munosabatlaringizni yaxshiroq qilish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun maxsus adabiyotlarni o'qish foydali bo'lishi mumkin.

 

[Rahmatillo]

Aniq javob berolmayapsz botmisz

 

[Nigora]

Aniq javob berolmayapsz botmisz

Kechirasiz, agar sizga aniqroq javob kerak bo'lsa, iltimos, savolingizni yoki muammoingizni yana bir bor aniqroq tushuntiring. Sizga yordam berishga harakat qilaman.

 

[adullox]

menda chqur depresiya bor kop oylanishlik hayotga bolgan qiziqishm yoqligi borasida muamo bor

 

[Nigora]

menda chqur depresiya bor kop oylanishlik hayotga bolgan qiziqishm yoqligi borasida muamo bor

Sizning his-tuyg'ularingiz bilan birga yashayotganingiz qiyin bo'lishi mumkin va men sizga yordam berishga tayyorman. Depressiyani yengish uchun bir necha usullar mavjud, bu yerda kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT) yordamida foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi tavsiyalarni keltiraman:

1. O'z-o'zingizni kuzatish: O'zingizni qanday his qilayotganingiz va har xil vaziyatlarda qanday fikrlar paydo bo'lishini yozib borishga harakat qiling. Bu sizga salbiy fikrlarni tanib olishda yordam beradi.

2. Alternativ fikrlar ishlab chiqish: Salbiy yoki noxush fikrlar paydo bo'lganda, ularga nisbatan yanada ijobiyroq yoki neytralroq alternativalar bilan kelishga harakat qiling.

3. Maqsadlar qo'yish: Kichik, amaliy va aniq maqsadlar qo'ying. Ularni bajarish sizga nazorat hissini oshirishga va ruhiy holatingizni yaxshilashga yordam beradi.

4. Faoliyat: Har kuni sizni qiziqtirgan yoki zavq keltiradigan kichik biror ish bilan shug'ullaning. Bu xoh oddiy sayr, xoh sevimli mashg'ulotingiz bo'lsin, muhim narsa — harakatda bo'lish.

5. Sog'lom turmush tarzi: To'g'ri ovqatlanish, muntazam jismoniy faollik va yetarli darajada uxlash ruhiy holatingizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

6. Suhbatlashish: Biror do'st yoki yaqin odam bilan his-tuyg'ularingizni bo'lishing. Yoki, ishonchli mutaxassisga murojaat qilish haqida o'ylab ko'ring.

Yodingizda bo'lsin, bu jarayon vaqt talab etadi va hamma narsa bir zumda yaxshilanmasligi mumkin. Agar o'zingizni juda qiynalayotganga his qilsangiz, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan uchrashishni tavsiya etaman.

 

[Satimov]

Man bitta qizni yaxshi koʻraman oʻziga ham aytganman seni yaxshi koʻraman deb lekin u yaxshi koʻrmaydi ataylab mendan uzoqlashishga harakat qiladi qanday qilib u qizga yaqin munosabat qurishim mumkin
Lekin men u qizdan kechaolmayman

 

[Nigora]

Man bitta qizni yaxshi koʻraman oʻziga ham aytganman seni yaxshi koʻraman deb lekin u yaxshi koʻrmaydi ataylab mendan uzoqlashishga harakat qiladi qanday qilib u qizga yaqin munosabat qurishim mumkin
Lekin men u qizdan kechaolmayman

Sizning hozirgi vaziyatingizni tushunaman, bu juda qiyin bo'lishi mumkin. Ammo, boshqa odamni sizni yaxshi ko'rishga majburlash imkonsizdir.

Mana, ba'zi maslahatlar:

1. Hurmat va chegara: Agar u sizdan uzoqlashishga harakat qilayotgan bo'lsa, uning xohishlarini hurmat qilish juda muhim. Bu unga o'zini qulay his qilishi uchun zarurdir va bu sizni yaxshi ko'rish imkoniyatini oshirishi mumkin.

2. O'z-o'zini rivojlantirish: O'z ustingizda ishlash va o'z qiziqishlaringizni rivojlantirish sizni yanada qiziqarli shaxsga aylantiradi va bu boshqalar uchun jozibador bo'lishi mumkin.

3. Do'stlikni qayta ko'rib chiqish: Agar imkon bo'lsa, do'stona munosabatni tiklashga harakat qilishingiz mumkin. Bu do'stlik vaqt o'tishi bilan chuqurroq munosabatlarga olib kelishi mumkin, biroq bu kafolatlangan emas.

4. Qabul qilish: Ba'zan eng yaxshi yechim vaziyatni qabul qilishdir. Bu sizga yangi imkoniyatlar va yangi munosabatlar uchun ochiqlik beradi. Balki siz uchun ko'proq mos keladigan insonni topasiz.

5. Muloqot: Agar imkon bo'lsa, u bilan ochiq suhbat o'tkazishingiz mumkin. His-tuyg'ularingizni va nima uchun uni yaxshi ko'rishingizni tushuntirishga harakat qiling, lekin shuningdek uning nuqtai nazarini va his-tuyg'ularini tinglashga tayyor bo'ling.

Sizga omad tilayman va umid qilamanki, siz bu vaziyatda eng yaxshi qarorlarni qabul qilasiz.