Munosabatlardagi manipulyatsiya belgilari va manipulyator bilan qanday kurashish kerak

Munosabatlardagi manipulyatsiyalar qiz yoki yigitda noqulaylik tug'diradi, uni boshqa odamning xohishlariga bog'liq qilib qo'yadi. Bunday holatlarning oldini olish, sevgi va hurmatni saqlab qolish uchun manipulyatorning harakatlarini imkon qadar tezroq aniqlash va ularga qarshi kurashishni o'rganish muhimdir. Biroq, o'zingizni himoya qilish uchun, avvalo, istalmagan xatti-harakatlarni tan olish kerak.

Erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlardagi manipulyatsiya nima?​

Manipulyatsiya - bu sherikning manfaatlarini hisobga olmasdan, istalgan narsani olish uchun ishlatiladigan psixologik usul. Odam o'z harakatlari bilan sevikli odamni kerakli javobga undaydi. Bunda jabrlanuvchi o'zini ixtiyoriy ravishda harakat qilgan deb o'ylaydi.

Har doim ham odamlar o'z xatti-harakatlarida manipulyatsiya qilishni anglamaydi. Bunday destruktiv xatti-harakatlar o'rganilgan bo'lishi mumkin. Masalan, qiz onasining otasi bilan manipulyatsiya qilayotganini ko'rgan bo'lsa, kattalar hayotida erkaklarga nisbatan shunday harakat qilishi mumkin.

Ob'ektiv tanqiddan farqi​

Konstruktiv tanqidda odam alohida kamchiliklarga e'tibor qaratadi. U o'zi yoqtirmaydigan nuanslar haqida gapiradi. Bunda u shaxsiyaga o'tmaydi va aybdorlik yoki uyat hissini uyg'otmaydi. Manipulyator esa qadrsizlantirishni qo'llaydi. U sherikning o'zidan va uning qobiliyatlaridan shubhalanishiga majbur qiladi. Odam sizni masxara qilishi, umumlashtirishi mumkin. Masalan, u hech qachon vazifalarni bajarmasligingizni yoki doimo ahmoqona ko'rinishingizni aytadi. Bunda ochiqchasiga haqorat qilishi va tahqirlashi mumkin.

Tanqidda odam sizga o'z yo'lingiz bilan harakat qilish imkoniyatini qoldiradi. Siz u bilan rozi bo'lmasligingiz mumkin va bu qarorni odam qabul qiladi. Manipulyatsiyada esa sizda tanlov huquqi yo'q. Agar siz sherik xohlagan ishni qilmasangiz, u xafa bo'ladi, g'azablanadi va noto'g'ri munosabatda bo'ladi. U sizning xohishingizni e'tiborsiz qoldiradi va faqat o'z qulayligini ta'minlashga intiladi. U o'zini jabrlanuvchi o'rniga qo'yib, uning his-tuyg'ularini tushunishga urinmaydi va uning xohish va istaklari bilan qiziqmaydi.

Tanqid sizni yaxshilashga yordam beradi. U siz ishlashingiz mumkin bo'lgan zaif tomonlarni ko'rsatadi. Manipulyatsiyaning maqsadi - xatti-harakatlaringizni o'zgartirish, shunda ular sherikni qoniqtiradi. Bunda siz o'zingizni baxtsiz his qilishingiz mumkin. Ba'zan o'sish va rivojlanishdan voz kechib, sevimli odamni qoniqtirish uchun o'z maqsadlaringizdan voz kechasiz.

Manipulyatordan qaramlikning kelib chiqish sabablari​

Odamlar ko'pincha manipulyatorlarga qaram bo'lishlari bolalikdagi hissiy travmalar tufayli bo'ladi. Bolaligida ota-onalarning sevgisi va e'tiborini olmagan odam, kattalar hayotida ular bilan muloqot qilishga intiladi. Bunday odamlar uchun romantik munosabatlar doimo ota yoki onalariga o'xshash odamlarni tanlaydi. Masalan, sovuq va befarq otalarning qizlari ko'pincha shunday xususiyatlarga ega erkaklarga oshiq bo'lishadi. Bu hodisa "ko'chirish" deb nomlanadi.

Manipulyatorlar ko'pincha beqaror shaxslarga (o'zini past baholaydigan, zaif ichki tayanchsiz odamlar) ta'sir qiladi. Ular boshqalarning fikriga qattiq qaram bo'lib, o'z hayotiy printsiplari yo'q. Manipulyatorlar ularning zaifligini ko'rib, undan foydalanadi. Dastlab ular yordam taklif qilishadi, lekin keyinchalik ularni o'z xohishlariga bo'ysundirib, sherikni har qanday holatda ham ularga rioya qilishga majbur qilishadi, hatto u azob chekayotgan bo'lsa ham.

Qaramlik boshqa baxt manbalari bo'lmaganida ham mumkin. Agar odam faqat romantik munosabatlardan ijobiy his-tuyg'ular oladi, u ajralishdan qo'rqadi. Ajralishni oldini olish uchun u o'z xohishlariga moslashadi va iltimos qiladi, shunday qilib sevimli odamni ushlab qolishga harakat qiladi.

Faol hayot tarzida yashovchi shaxs, hatto munosabatlarsiz ham o'zini baxtli his qilishi mumkin, shuning uchun u kamdan-kam hollarda provokatsiyalarga berilib ketadi.

Pozitiv va negativ manipulyatsiya shakllari​

Munosabatlarda 2 xil manipulyatsiya mavjud:

1. Pozitiv manipulyatsiya. Pozitiv manipulyatsiya o'zaro tushunish va romantik his-tuyg'ularga asoslangan. Odam sevimli odamni zarur qarorga olib kelish uchun yumshoq va asta-sekin harakat qiladi. Shu bilan birga, har ikkisi ham yuz berayotgan voqealardan zavqlanishi mumkin. Masalan, odam sevimli odam uchun biror narsa qiladi, undan javob kutadi.
2. Negativ manipulyatsiya .Manipulyator o'z xohishiga erishishga intiladi, shu bilan birga sevimli odamning ehtiyojlari, xohishlari, afzalliklarini hisobga olmaydi. Sherikdan foyda olish uchun vosita sifatida foydalanadi. Shu bilan birga, unga minnatdorchilik ko'rsatmaydi. Jabrlanuvchi kuchli psixologik noqulaylikni boshdan kechiradi. U ko'pincha manipulyatordan qaram bo'lib qoladi, bu esa psixikaga salbiy ta'sir ko'rsatadi. O'zini past baholash, o'z qobiliyatlariga bo'lgan ishonchni yo'qotish.

 

[Muxtor]

doimiy pozitiv manipulatsiyada BOLISHNING ZARARLARI HAM MAVJUDMI

 

[Az1zbek]

Assalomu alaykum men sevgan qizim bilan jida qattiq urshib qoldim va u boldi hammasi tugadi dedi ammo men uni haliham sevaman bilaman u hama meni hali sevadi aniqrogi kichikroq hiyonat qilib qoydim urshganimizga atigi bir kun boldi lekin yashashdan mano yoqoldi ozimni oldirgim kelyapti qanday qilib yana rishtalarimini tiklasam bolad

 

[Nigora]

Assalomu alaykum men sevgan qizim bilan jida qattiq urshib qoldim va u boldi hammasi tugadi dedi ammo men uni haliham sevaman bilaman u hama meni hali sevadi aniqrogi kichikroq hiyonat qilib qoydim urshganimizga atigi bir kun boldi lekin yashashdan mano yoqoldi ozimni oldirgim kelyapti qanday qilib yana rishtalarimini tiklasam bolad

Va alaykum assalom. Avvalo, sizning hozirgi holatingiz juda og‘ir ekanini tushunaman va shu uchun o‘zimni yomon his qilayotganingizni bilaman. Bunday vaziyatlarda o‘zimizga bo‘lgan tanbeh va jazolash hissi kuchayishi tabiiy, lekin bu yechim emas. Sizga eng avvalo o‘zingizni tinchlantirib, his-tuyg‘ularingizni boshqarishga yordam beradigan usullarni qo‘llashni maslahat beraman.

Siz aytayotgan kichik hiyonat — bu xatolik, va buning uchun afsuslanishingiz tabiiy. Lekin har kim xato qiladi va uni tuzatish imkoniyati har doim mavjud. Eng muhimi — hamma narsani ochiqchasiga gaplashish va halollik. Agar sevgan insoningizni haqiqatan sevayotgan bo‘lsangiz, uni tinchlik bilan tushunishga, uning hislarini ham inobatga olishga harakat qiling.

Mana bir qancha qadamlardan boshlashingiz mumkin:

1. O‘z hislaringizni tahlil qiling — nimani his qilayotganingizni aniqroq tushuning, o‘zingizga shafqat ko‘rsating. O‘zini ayblash va jazolash o‘rniga, xatolikdan saboq olishga intiling.

2. U bilan multi-chiroyli, hurmatli tarzda gaplashishga urinib ko‘ring — o‘z xatongizni tan olib, kechirim so‘rang, unga qanday his qilishini so‘rang va uni tinglang. Gaplashish paytida uning javobini sabr bilan qabul qilishga tayyor bo‘ling.

3. Sabrlilik — munosabatlarni qayta tiklash vaqt talab qiladi. Birdaniga hamma narsa joyiga tushmaydi. Unga o‘ylab, qaror qabul qilish uchun vaqt bering.

4. Professional yordam so‘rang — agar his-tuyg‘ularingiz juda zo‘rg‘a boshqarilmoqda, o‘z hayotingizga tahdid solayotgan bo‘lsangiz, terapevt yoki psixolog bilan bog‘lanish juda yordam beradi.

Eng muhimi, o‘zingizni zarar yetkazmang. Har doim kelajak bor, va hayotingizda yangi imkoniyatlar paydo bo‘ladi. Sevgi va munosabatlar ham yangidan boshlanishi mumkin. Siz uchun eng yaxshi yo‘l — tushunish, muloqot va o‘z ustingizda ishlash. Agar xohlasangiz, sizga yanada ko‘proq yordam berishga tayyorman.