Nima uchun meni qadrlashmaydi?

Mana, bu holatning bir nechta sabablarini ko'rib chiqamiz:

1. Past o'z-o'zini baholash​

• Siz o'z qadringizga ishonmaysiz, shuning uchun boshqalarga sizni qadrsizlantirishga ruxsat berasiz.
• Siz o'zingiz bo'lishdan qo'rqasiz, chunki sizni haqiqiy qiyofangizda qabul qilishmaydi deb o'ylaysiz.
• Siz boshqalarning tasdig'ini izlaysiz, o'z fikringizga suyanish o'rniga.

Misollar:

• Siz xatolar uchun o'zingizni doimiy ravishda ayblaysiz, ulardan o'rganish o'rniga.
• Siz yig'ilishda o'z fikringizni aytishdan qo'rqasiz, chunki sizni kulgiga olishadi deb qo'rqasiz.
• Siz rahbaringizga yoqishga harakat qilasiz, hatto u sizni hurmat qilmasa ham.

2. Chegaralarni belgilashga qodir emaslik​

• Siz "yo'q" deb aytishni bilmayapsiz, odamlarni xafa qilishdan qo'rqasiz.
• Siz mojarolardan qo'rqasiz, shuning uchun o'zingizga zarar keltirsangiz ham, o'tkir burchaklarni yumshatasiz.
• Siz o'z ehtiyojlaringiz va kutishlaringizni ifodalashni bilmayapsiz, shuning uchun boshqalar ulardan bexabar.

Misollar:

• Hamkasbingiz doimiy ravishda ishini sizga yuklaydi. Siz uni rad eta olmaysiz, shuning uchun jimlikda uning topshiriqlarini bajarishingizga to'g'ri keladi.
• Do'stingiz sizdan pul qarz olishni so'raydi, garchi u sizga qaytarmasligini bilsangiz ham. Siz rozi bo'lasiz, chunki xasis yoki o'zini o'ylaydigan ko'rinishni xohlamaysiz.
• Sotuvchi sizga qo'pol munosabatda bo'lsa ham, siz mojaroni xohlamasdan, chidab turasiz.

3. Yolg'izlikdan qo'rqish​

• Siz yolg'iz qolishdan qo'rqasiz, shuning uchun toksik munosabatlarga ham yopishasiz.
• Siz sheriksiz hech kimga kerak emasman deb o'ylaysiz.

Misollar:

• Munosabatlarda zo'ravonlik bo'lsa ham, siz sherigingizdan ajrala olmaysiz.
• Eski sherigingizdan ajralganingiz zahoti yangi sherik qidirasiz.
• Yangi odamlar bilan tanishishdan qo'rqasiz, chunki rad etilishdan qo'rqasiz.

4. Atrofdagilarga o'zingizdan foydalanishga ruxsat berish​

• Sizga boshqalarning sevgisi va ma'qullashi kerak.
• Siz o'z vaqtingiz va kuchingizni qadrlamaysiz.

Misol:

• Do'stingiz doim sizga qo'ng'iroq qiladi va muammolarini tinglashingizni so'raydi. Siz o'zingizni charchagan his qilasiz, lekin do'stlikni yo'qotishdan qo'rqib, uni rad eta olmaysiz.

5. O'z ehtiyojlaringizni qondirishni bilmaslik​

• Siz doimo boshqalarning ehtiyojlarini birinchi o'ringa qo'yasiz.
• Siz o'zingiz nimani xohlashingizni tushunish qiyin.
• Siz yordam so'rashdan noqulay his qilasiz.

Misol:
Siz doimo o'z ishlaringizni kechiktirasiz, boshqalarga yordam berish uchun. Sizningcha, sizning ehtiyojlaringiz boshqalarning ehtiyojlaridan kamroq muhim.

Xulosa​

Bu holatlardan xalos bo'lish uchun, o'z qadringizni anglash va chegaralarni belgilashni o'rganish muhimdir. O'z-o'zini baholashni oshirish va o'z ehtiyojlaringizni qondirish uchun o'zingizga mehribon bo'ling va kerakli yordamni izlashdan qo'rqmang.