Nima uchun meni qadrlashmaydi?

  • Mavzu muallifi Mavzu muallifi Amina
  • boshlanish sanasi boshlanish sanasi
Siz sharmandalik va uyat masalalarini yaxshiroq tushunishni xohlaysizmi? 300+ dan ortiq ko'rsatmalar va darslarni bepul oling
Mana, bu holatning bir nechta sabablarini ko'rib chiqamiz:

1. Past o'z-o'zini baholash​

  • Siz o'z qadringizga ishonmaysiz, shuning uchun boshqalarga sizni qadrsizlantirishga ruxsat berasiz.
  • Siz o'zingiz bo'lishdan qo'rqasiz, chunki sizni haqiqiy qiyofangizda qabul qilishmaydi deb o'ylaysiz.
  • Siz boshqalarning tasdig'ini izlaysiz, o'z fikringizga suyanish o'rniga.

Nima uchun meni qadrlashmaydi.png


Misollar:

  • Siz xatolar uchun o'zingizni doimiy ravishda ayblaysiz, ulardan o'rganish o'rniga.
  • Siz yig'ilishda o'z fikringizni aytishdan qo'rqasiz, chunki sizni kulgiga olishadi deb qo'rqasiz.
  • Siz rahbaringizga yoqishga harakat qilasiz, hatto u sizni hurmat qilmasa ham.

2. Chegaralarni belgilashga qodir emaslik​

  • Siz "yo'q" deb aytishni bilmayapsiz, odamlarni xafa qilishdan qo'rqasiz.
  • Siz mojarolardan qo'rqasiz, shuning uchun o'zingizga zarar keltirsangiz ham, o'tkir burchaklarni yumshatasiz.
  • Siz o'z ehtiyojlaringiz va kutishlaringizni ifodalashni bilmayapsiz, shuning uchun boshqalar ulardan bexabar.
Misollar:

  • Hamkasbingiz doimiy ravishda ishini sizga yuklaydi. Siz uni rad eta olmaysiz, shuning uchun jimlikda uning topshiriqlarini bajarishingizga to'g'ri keladi.
  • Do'stingiz sizdan pul qarz olishni so'raydi, garchi u sizga qaytarmasligini bilsangiz ham. Siz rozi bo'lasiz, chunki xasis yoki o'zini o'ylaydigan ko'rinishni xohlamaysiz.
  • Sotuvchi sizga qo'pol munosabatda bo'lsa ham, siz mojaroni xohlamasdan, chidab turasiz.

3. Yolg'izlikdan qo'rqish​

  • Siz yolg'iz qolishdan qo'rqasiz, shuning uchun toksik munosabatlarga ham yopishasiz.
  • Siz sheriksiz hech kimga kerak emasman deb o'ylaysiz.
Misollar:

  • Munosabatlarda zo'ravonlik bo'lsa ham, siz sherigingizdan ajrala olmaysiz.
  • Eski sherigingizdan ajralganingiz zahoti yangi sherik qidirasiz.
  • Yangi odamlar bilan tanishishdan qo'rqasiz, chunki rad etilishdan qo'rqasiz.

4. Atrofdagilarga o'zingizdan foydalanishga ruxsat berish​

  • Sizga boshqalarning sevgisi va ma'qullashi kerak.
  • Siz o'z vaqtingiz va kuchingizni qadrlamaysiz.
Misol:

  • Do'stingiz doim sizga qo'ng'iroq qiladi va muammolarini tinglashingizni so'raydi. Siz o'zingizni charchagan his qilasiz, lekin do'stlikni yo'qotishdan qo'rqib, uni rad eta olmaysiz.

5. O'z ehtiyojlaringizni qondirishni bilmaslik​

  • Siz doimo boshqalarning ehtiyojlarini birinchi o'ringa qo'yasiz.
  • Siz o'zingiz nimani xohlashingizni tushunish qiyin.
  • Siz yordam so'rashdan noqulay his qilasiz.
Misol:
Siz doimo o'z ishlaringizni kechiktirasiz, boshqalarga yordam berish uchun. Sizningcha, sizning ehtiyojlaringiz boshqalarning ehtiyojlaridan kamroq muhim.

Xulosa​

Bu holatlardan xalos bo'lish uchun, o'z qadringizni anglash va chegaralarni belgilashni o'rganish muhimdir. O'z-o'zini baholashni oshirish va o'z ehtiyojlaringizni qondirish uchun o'zingizga mehribon bo'ling va kerakli yordamni izlashdan qo'rqmang.
 

Qoʻshimchalar

  • DALL·E 2024-06-26 19.45.07 - An  (1).png
    DALL·E 2024-06-26 19.45.07 - An (1).png
    664.6 KB · Koʻrishlar: 8
Ushbu saytda joylangan barcha maqolalar faqat tanishtirish maqsadida taqdim etilgan. Ular davolanishning o‘rnini bosa olmaydi va hech qanday davolash tavsiyalarini o‘z ichiga olmaydi. Sog‘lig‘ingiz bilan bog‘liq har qanday muammolar yuzaga kelganda, albatta, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Orqaga qaytish
Yuqorida