Нима учун муносабатларда ҳамма нарса яхши кетмаяпти: сабабларни ўзингиздан қидириш.

Муносабатлар — бу мураккаб тизим бўлиб, ҳар бир шерик ўзининг ўзига хос ролини ўйнайди. Нимаки бир нарса тўғри келмаяпти деб ўйласак, барча уринишларимиз бефойдадай кўринадиган вақтда, ўйланишимиз керак бўлган савол: "Бу вазиятларга менда нималар сабаб бўлиши мумкин?"

Сабаблар жуда кўп, лекин мен асосийларини ажратиб кўрсатаман:

• Онғсиз хулқ-атворлар.

Баъзан биз хатоларни қайта-қайта такрорлаймиз, лекин уларни англамаймиз. Бу болаликда ёки аввалги муносабатларимиздаги жароҳатли тажрибамиз билан боғлиқ бўлиши мумкин. Масалан, агар сиз ўтмишда хиёнатга учраган бўлсангиз (балки отангиз онангизни алдаган, ёки умуман тарк этган бўлиши мумкин), онгсиз равишда ишончсизлик уйғотувчи шерикларни танлашингиз мумкин. Бу хулқ-атворларни тушуниш уларни ўзгартиришнинг биринчи қадами ҳисобланади.

• Паст ўз-ўзини баҳолаш.

Бизнинг ўз-ўзини баҳолаш даражамиз шерик танлашимиз ва муносабатлар динамикасига бевосита таъсир қилади. Паст ўз-ўзини баҳолашга эга одамлар токсик муносабатларга рози бўлиши мумкин, чунки улар ўзларига яхшироқ нарсага лойиқман деб ўйлашмайди. Ўзини сева олмаган ва қадрламайдиган одамни бошқалар севиши қийин эканини тан олиш керак. Ўз устида ишлаш ва ўз-ўзини баҳолашни ошириш соғлом ва мустаҳкам муносабатлар яратишга ёрдам беради.

• Яқинликдан ёки рад этилишдан қўрқиш.

Баъзан биз ўзимизга бахтли бўлиш йўлида тўсиқ қўямиз. Яқинликдан қўрқиш жиддий муносабатлардан қочишга ёки уларни ривожлантиришни саботаж қилишга мажбур қилиши мумкин. Шу каби рад этилиш қўрқуви бизни кўнглимиздаги муҳаббат ва қўллаб-қувватлашни беролмайдиган шерикларни танлашга мажбур қилиши мумкин.

• Онғсиз кутишлар.

Биз муносабатларга маълум бир кутган нарсалар билан киришамиз, ва улар ижтимоий стереотиплар ёки ўтмиш тажрибамизга асосланган бўлади. Агар кутганларимиз реаллик билан мос келмаса, бу норозилик ва можароларни келтириб чиқариши мумкин. Кутганларингизни яширмасдан, ўз эҳтиёжларингизни ва истакларингизни шерик билан очиқ муҳокама қилиш муҳимдир.

Агар сиздаги муносабатларда бирор нарса яхши кетмаяпти деб ўйласангиз, диққатни ўзига қаратинг. Ўзингиздаги ички омилларни тушуниш нафақат ҳозирги муносабатларингизни яхшилайди, балки келгусида янада соғлом алоқалар яратишга ёрдам беради. Ўз устида ишлаш ва ўз ҳисларингизни таҳлил қилиш — шахсий ҳаётда ҳамоҳангликка эришишнинг энг самарали йўлидир.