Men har doim e'tiborni jalb qilish va ajralib turishni xohlaganman - bu mening shaxsiyatimning yetakchi xususiyati. Avval bu ruhiy kasallik, ehtimol, men unda borligi, «isterik» deb atalardi. Bugungi kunda esa u yanada xushmuomala nomga ega - gistrion buzilishi. Lekin, odatda, bu atama odamlarga hech narsa demaydi.O'zim ham gistrion buzilishini bilib olganimda, ma'lumot yetishmovchiligi ichida qoldim. Internetdan bu haqida maxsus nima o'ziga xosligini izlab topishda tezda faqat Xalqaro kasalliklar tasnifi diagnostik mezonlari va mavzu bo'yicha unchalik tushunmaydigan psixologlar maqolalari topildi.
O'zimni va o'z buzilishimni o'rganishga ko'p vaqt sarflashga to'g'ri keldi. Jarayon davomida nima bilib olganimni aytib beraman.
Ehtiyot bo'ling!Matnda zo'ravonlik sahnasi tasvirlangan. Agar siz hozir ruhiy jihatdan barqaror bo'lmasangiz, ushbu maqolani o'qimang.
Qanday qilib baxtli bolaligim dahshatli bo'ldi
Men 90-yillarda Omskda tug'ilib o'sganman. Hozirgacha onam qanday qilib o'sha sharoitda bola tug'ishga qaror qilgani hayratda qoldiradi. Men yagona va juda orzu qilingan bola edim, onam meni kech - 35 yoshida tug'gan. Homiladorlik uning uchun uzoq kutilgan bo'lgan, lekin otam uchun emas. Uning avvalgi nikohidan ikki bolasi bor edi, yana bir bolani xohlamasdi va onamni tanlov oldiga qo'ydi - "yoki men, yoki bola". Tabiiyki, onam meni tanladi.
Shundan so'ng otam g'oyib bo'ldi va boshqa hech qachon hayotimizda paydo bo'lmadi. Uning o'limi haqida men tasodifan - o'n to'qqiz yoshimda bilib oldim. Onam esa boshqa jiddiy munosabatlar o'rnatmadi va mening o'gay otam bo'lmadi. Va menimcha, otaning yo'qligi menga kuchli ta'sir ko'rsatdi. Men erkaklar bilan muloqotni o'rganmadim. Men erkaklar mendan farq qiladi deb his qilardim, lekin nima va qanday farq qilishini tushunolmadim, shuning uchun ularni ongsiz ravishda qo'rqardim.
Meni onam, buvim va buvam tarbiyalashdi. Lekin ko'proq buvim va buvam: onam ko'p ishlardi, erta tongda ketar va kechqurun qaytardi. Onamning tez-tez yo'qligiga qaramay, bu vaqt haqidagi xotiralarim eng yorqin va baxtli. Meni ko'p maqtar va erkalatar edi: men faqat onamning yagona va orzu qilingan bolasi emas, balki buvim va buvamning sevimli nabirasi edim. Ikkita boshqa nabira alohida yashar va ular bilan kam aloqa qilardi.
Baxtli bolalik taxminan olti yoshgacha davom etdi va, onamning aytishicha, u davom etgan paytda men ideal bola edim: erta o'qishni, yozishni va hisoblashni o'rgandim, itoatkor, muloyim, hamma narsani tezda anglaydigan, oson muloqot qiladigan va kattalarga hech qanday noqulaylik tug'dirmaydigan edim. Ammo hamma narsa buvam kasallanganda o'zgardi.
Unda tez rivojlanayotgan Altsgeymer kasalligi aniqlandi. Va men bilan kichik birodar yoki opa tug'ilganda bolalarda tez-tez sodir bo'ladigan voqea yuz berdi: men olgan barcha e'tibor endi buvamga qaratildi. Mening tashvishlarim ikkinchi o'ringa o'tdi.
Buvim buvamnig parvarish bilan band edi, u har oyda kuchsizlanardi, onam esa ishda edi. Men kattalarga noqulaylik tug'dirmaslik va mustaqil bo'lish uchun qo'ldan kelgancha harakat qilardim: yetti yoshimdan o'zim maktabga borardim va mashg'ulotlarga qatnashardim, ovqat tayyorlashni va uy yig'ishtirishni bilardim, darslarimni o'z-o'zidan qilardim. Ammo men hali ham kichkina edim, har doim o'z his-tuyg'ularimni yengib chiqolmasdim va yordam va g'amxo'rlikka muhtoj edim. Kattalar esa mening mustaqilligimni ko'rib, buni unutishdi.
O'sha davrdagi eng travmatik xotiralardan biri hozirgacha ba'zan tushimga kiradi. Kechasi buvamda tutqanoq boshlanib, qichqirgan va biror narsani sindirmoqchi bo'lgan, janjallashgan. Men uyg'ondim, juda qo'rqib ketdim, lekin hech kim menga e'tibor bermadi va meni his-tuyg'ular bilan qanday kurashishga yordam bermadi. Bu xotira shu yerda tugaydi - mening xotiram uning yakunini siqib chiqargan deb o'ylayman.
Bir paytda men umuman e'tibor va g'amxo'rlik so'rashdan uyalishni boshladim. Bir kuni sayrda men onamning qo'lidan ushlab oldim, menga taktil aloqa muhim edi, u esa qo'lini qo'yib yubordi va "Mendan osilib turishni bas qil!" dedi. E'tibor so'rovlarim ishlamay qolganda, men manipulyatsiyaga murojaat qila boshladim: tez-tez yig'lash, kasalga o'xshab ko'rinmoq, hysteriya qilish. Onam bilan birga bo'lganimda hojatni ushlab turmaslik 13 yoshgacha davom etdi, lekin u yonimda bo'lmaganda - hamma narsa joyida edi.
Onam juda charchardi, mening kuchli his-tuyg'ularimni ko'tarish unga qiyin edi, shuning uchun u menga achchig'landi. Ammo bu achchig'ini hissiy beparvolik bilan ifodalardi - go'yo bolaga baqirmaslik - hammasi yaxshi degani. Har qanday xatolik va itoatsizlikda u kunlar va hattoki haftalar davomida sukut saqlashi mumkin edi. Va hatto gapira boshlagach, hech qachon nima bo'lganini tushuntirmasdi, shuning uchun men doimo nimaga xafa bo'lganini va achchig'langanini tushunmasdim. Qizlar jurnallaridagi maslahatlarga amal qilishga va birinchi bo'lib yarashishga urindim, lekin bu ish bermadi - onam shunchaki qo'l siltab qo'ydi. Va men urinishni to'xtatdim.
Buvam vafot etganida menga o'n yosh edi. Men uning yo'qotishini qiyin o‘tkazdim, lekin hali ham yordam va qo'llab-quvvatlashni bevosita so'rolmadim. Manipulyatsiyalar ko'proq edi. Ba'zida ular buvimdan yordam va g'amxo'rlik olishga yordam berdi, lekin eridan ajraganidan keyin uning kuchi kam edi. Onam esa yana uzoqlashardi.
Men o'zimni ko'rinmas odam, superqahramon, malika yoki ritsar deb tasavvur qilishni boshladim. Men tasavvuriy do'stlar orttirdim: ular bilan gaplashardim va o'zimni yaxshi his qilardim. Illyuziyalarda yashash yoqimli edi va men shu tariqa oiladagi qo'rqinchli va do'stona bo'lmagan muhitdan qochardim. Men yolg'on gapirishni o'rgandim va allaqachon shunday yoshligimda patologik yolg'onchi bo'ldim: otam kosmik sayohatchi deb aytardim, shuning uchun u kelmaydi, amakim esa mashhur xokkeychi.
Kattaroq yoshda men bu qobiliyatni va boy tasavvurni e'tiborni jalb qilish uchun juda muvaffaqiyatli ishlatardim: ko'proq hikoyalar to'qirdim yoki begonalarning hikoyalarini o'zimniki deb aytardim, ko'proq qiziqarli yoki muvaffaqiyatli ko'rinardim. Ba'zi hikoyalarni shu qadar ko'p va rang-barang aytardimki, vaqt o'tishi bilan ular yolg'on xotiralarga aylanib, haqiqiylardan farqlashni to'xtatdim.
Maktabdagi muammolar
Maktabda e'tiborni jalb qilish istagi menga muammolar keltirardi. O'qishni yaxshi ko'rardim, hammasi oson edi, darslarda tez-tez qo'l ko'tarardim, hamma narsani biladigan ko'rinish olardim, barcha tanlovlarda va maktabdan tashqari ishda qatnashardim. O'qituvchilar meni ko'p maqtar, bu esa sinfdoshlarimga yoqmasdi.
Avvaliga meni faqat masxara qilishardi, lekin o'rta sinflarda bezorilik yangi darajaga chiqdi. Bir kuni sinfdagi bola meni tepmoqchi bo'ldi, lekin adashib, tizzam ostiga urdi va bo'g'imni shikastladi - bir oy gipsda yurishga majbur bo'ldim. Bu voqeadan olti oy o'tgach, onam meni boshqa maktabga o'tkazdi. Ammo u erda ham vaziyat yaxshilanmadi: tengdoshlarim bilan muloqot qilishni bilmasdim.
Meni haqorat qilishar va urishar, hojatxonada va kiyinish xonasida qamab qo'yishar, narsalarimni buzishar va tashlab yuborishar edi. O'zimni himoya qilishni bilmasdim, faqat yig'lab va mehnat kabinetida yashirindim, u erda yagona do'stim - bu fan o'qituvchisi edi. Ba'zida u hatto menga darslarni qoldirishga yordam berardi, o'zimni yig'ib olish uchun va bu bahona uchun menga tikishni o'rgatardi.
To'qqizinchi sinfga kelib, onam bunday muhitda men EGE ni topshirolmayman deb tashvishga tushib, meni xususiy maktabga o‘tkazdi. Bezorilik to'xtadi, sinf juda do'stona edi, yangi maktabda yaqin dugonalar topdim. Ammo hali ham bir o'quv yili o‘tib, darslarga borishdan oldin ertalabki tashvishlarni yengish uchun vaqt kerak bo'ldi.
Gistrion buzilishining xususiyatlari
Gistrion buzilishining o'ziga xos xususiyati - bu e'tiborga katta ehtiyojdir: agar atrofdagilar unga e'tibor bermasa, odam haqiqatan ham o'zini noqulay his qiladi. U doimo sahnada, rol o'ynayotgan kabi, shuning uchun gistrion buzilishi teatr, dramatik xulq-atvor buzilishi deb tasvirlanadi.
Aytgancha, gistrion buzilishi nomi ham teatr bilan bog'liq - bu so'z lotincha histriō - "aktyor" so'zidan kelib chiqqan. Avval bu "isterik" deb atalardi - "bachadondagi", bu hissiy beqarorlikni faqat ayollarga xos xususiyat sifatida qabul qilishning eskirgan va misoginistik tushunchasiga ishora qiladi. Ammo hozir biz bilamizki, bu buzilish erkaklarda ham uchraydi va bachadonning mavjudligi bilan bog'liq emas, shuning uchun uning nomi o'zgargan.
Gistrion buzilishiga chalingan kishi uchun e'tiborni har qanday yo'l bilan, atrofdagilar uchun nomaqbul va provokatsion bo'lishi mumkin bo'lgan yo'llar bilan jalb qilish muhimdir. Masalan, bu manipulyatsiyalar, qiziqish uyg'otish, o'rinsiz jinsiy jozibadorlik namoyishi bo'lishi mumkin.
Narsissistik buzilishi bo'lgan kishidan farqli o'laroq, u faqat hayratga ega bo'lishni yaxshi ko'radi va tanqidga chiday olmaydi, gistrion buzilishi bo'lgan kishi uchun ijobiy yoki salbiy e'tibor muhim emas. Seni yomon ko'rishsin, faqat sezishsin.
Gistrion shaxsiyat buzilishiga chalingan odamlar, shuningdek, noaniq, xiralashgan nutq va yuzaki va o'zgaruvchan his-tuyg'ular bilan tavsiflanadi. His-tuyg'ular bir oz bo'rttirilgan, dramatik, teatr sahnasidagi aktyorlar kabi.
Bundan tashqari, bu odamlar taklifga moslashuvchan va atrofdagilar bilan munosabatlarda aniq masofani aniqlay olmaydilar. Ular munosabatlar yaqin deb o'ylashlari mumkin, hatto boshqa odamning bu munosabatlarga qanday baho berishini so'rab ham ko'rmagan holda.
Qanday qilib men e'tiborni jalb qilishning eng yaxshi usuli - bu jinsiy aloqa ekanligiga ishondim
Maktabdagi bezorilik paytida tajovuzkorlar odatda qizlar bo'lishgan, ulardan qo'rqqanman, bir vaqtning o'zida ular bilan do'stlashishni qattiq xohlaganman. Bolalar kamroq hujum qilishgan, lekin buni o'ziga xos tarzda qilishgan - jinsiy mazmunda: ba'zida meni fohisha deb atashgan, ba'zida esa "taxta" deb atashgan, ya'ni mening kabi qiz bilan hech kim jinsiy aloqada bo'lishni xohlamaydi. Bu og'riqli edi, lekin men saboqni o'rgandim: e'tiborni jalb qilishning eng yaxshi usuli - bu jinsiy aloqa. Va mening birinchi munosabatlarim buni tasdiqladi.
O'n yetti yoshimda men oshiq bo'ldim - mendan yigirma to'rt yosh katta yigitga, u men bilan birga yozgi bolalar lagerida ishlardi. Men tashabbusni qo'ldan berdim va hammasi amalga oshdi - biz birga daryolar bo'yida sayr qilardik, kinoga borardik, o'rmonga borardik. Bir kuni oramizda petting yuz berdi, lekin keyin u meni tashlab, "senga o'n sakkiz bo'lmaguncha, oramizda jinsiy aloqa bo'lmaydi va sen menga mos kelmaysan" dedi.
Ikkinchi kursda mening birinchi jinsiy aloqam sodir bo'ldi - hech narsa bilan ajralib turmaydigan, yagona o'ylashim "Bu hammasi? Jinsiy aloqa juda ortiqcha baholangan!" Lekin shu paytdan boshlab mening tashvishlanishim oshib borardi, va shu bilan birga g'amxo'rlik va qo'llab-quvvatlashga ehtiyoj, bu meni yuqori libido deb o'ylagan edim. Men yanada ko'proq erkaklarning e'tiborini jalb qilishga harakat qildim: provokatsion kiyinish va makiyaj qilish, baland kulish va ko'p odamlarga yoqish.
Uchinchi kursda men ishga joylashdim. Hamkasblarimning ko'pi erkaklar edi va biz ko'pincha ish tugagach, birgalikda vaqt o'tkazardik. Bir kecha men kartada xohish qilishda yutqazdim. Yigitlar har biridan ketma-ket mening ko'kragimni ushlab ko'rishni xohlagan edi. Men hojatxonaga kirdim va ular ketma-ket ichkariga kirib, ko'kragimni ushlab, chiqib ketishdi. Oxirgisi esa faqat ko'krak bilan kifoyalanmadi. Shunday qilib, hayotimdagi ikkinchi jinsiy aloqa zo'rlashga aylandi.
Hodisa sodir bo'lganidan keyin o'zimni shunchalik dahshatli his qildimki, deyarli bir stakan viskini bir zumda ichdim. Meni juda mast holda uyga olib kelishdi va onamga topshirishdi. Hayratlanarli tomoni shundaki, u meni so'kmadi, faqat yig'layotganimni tingladi va yotqizdi. Boshqa hech qachon bu haqda gaplashmadik. Hamkasblar ham hech narsa bo'lmagandek ko'rinishni afzal ko'rishdi.
Gistrion buzilishi nimadan kelib chiqadi
Gistrion buzilishi travmatik bolalik voqealariga patologik moslashish varianti bo'lishi mumkin deb hisoblanadi. Masalan, kattalarning zo'ravonligi yoki shunchaki shartsiz sevgining yo'qligi.
Zo'ravonlik, agar bola haqida gapiradigan bo'lsak, ehtiyojlarni qondirmaslik - jismoniy ehtiyojlar, masalan, oziqlanish kabi, shuningdek, psixologik ehtiyojlarni: xavfsizlik, e'tibor, sevgi, issiq munosabatlarni. Bolani e'tiborsiz qoldirish, ota-onalar istagan narsalarni qilishda bolani sevish, bu ham zo'ravonlik, bu hayot davomida psixologik jarohatlar qoldiradi.
Mumkin bo'lgan javoblardan biri - yetishmayotgan e'tibor va g'amxo'rlikni kattalar yoshida olishga intilish. Agar bu juda kuchli ifodalangan va odamning shaxslararo munosabatlarida, o'qishida va ishida normal faoliyat ko'rsatishga xalaqit bersa, bu buzilish deb ataladi.
Mening xarakterimning o'ziga xos xususiyatlarini qanday bilib oldim
Bir necha yil o'tdi. Men turmushga chiqdim, eri bilan bir yarim yil yaxshi yashadim va o'z tashabbusim bilan ajralishdik. Ajralishdan bir necha oy o'tgach, ishni yo'qotdim, deyarli barcha ijtimoiy atrofni yo'qotdim va "Pure" ilovasini bilib oldim - bu jinsiy aloqasiz tanishuvlarga mo'ljallangan ilova.
"Pure" ni ishlatishning birinchi ikki haftasida men o'n to'rt jinsiy hamkorni almashtirdim. Mening ko'kragimda katta teshik bor edi, e'tibor va g'amxo'rlik zarur edi, lekin yordamni yaqinlardan so'rolmadim. Tasodifiy jinsiy aloqa tashvishlanishni kamaytirishning oson usuli bo'lib chiqdi.
Men hamkorlarni qo'lqop kabi almashtirdim, lekin bu uchun o'zimdan nafratlandim, chunki "yaxshi qizlar bunday qilmaydi". Hissiy his-tuyg'ularni engish uchun men o'z tanishuvlarim haqida telekanalni boshladim, u kutilmaganda mashhur bo'ldi. Odamlar mening jinsiy sarguzashtlarimni qanday tasvirlaganimni yoqtirdi.
Menga ham telekanalni boshqarish yoqdi - bu e'tiborni jalb qilishning yana bir usuli, odamlarni ochiq hikoyalar bilan hayratda qoldirish. Ammo travmatik jinsiy tajribadan kelib chiqqan holda jinsiy aloqa nimadir yomon deb o'ylardim va taxallus orqasida yashirardim. Va o'zimni ikki shaxsga bo'ldim: yaxshi qiz Eli uyda va telekanal Aliyasida yomon qiz.
Keyin pandemiya va karantin sodir bo'ldi, va yolg'izlikdagi tashvishlanishim oshdi. Uni yanada ko'proq tasodifiy jinsiy aloqa bilan bartaraf etishga harakat qildim, lekin hech narsa chiqmadim. Men vahima hujumlariga duch kela boshladim, ishlay olmasdim, shuning uchun meni ishdan bo'shatishdi, qarzlarim to'plana boshladi.
Psixoterapiya va dorilar
2020 yil may oyi oxirida men psixiatrga murojaat qildim va u menga tashxis qo'ydi: depressiya epizodi, generalizatsiyalangan tashvish buzilishi, shuningdek, menda istirionli shaxs turi borligini ko'rsatdi. U dorilar - antidepressantlar va antitashvish vositalarini yozdi. Kuniga sakkiz tabletkadan ichish jadvalini tuzishimga to'g'ri keldi. Bir oydan keyin holatim asta-sekin yaxshilana boshladi.
Isterionli shaxs turi uchun yetakchi xususiyat - e'tibor markazida bo'lishni xohlashdir. Ammo mening holatimda bu shaxsiy xususiyatlar doirasidan chiqib, gistrion buzilishi diagnostik mezonlariga mos keladi. Mana ular.
E'tibor markazida bo'lishni xohlash va agar bu sodir bo'lmasa, noqulaylik. Menga har doim mening nazarimda bo'lishini xohlayman. Buni bunday his-tuyg'ularni boshdan kechirmagan odamlarga tushuntirish qiyin. Go'yo menga qarashmasa - o'zimni yo'qotaman va qanday bo'lishni bilmayman. Men odamlarni ko'p "ko'zgu" qilaman - odam menga qanday munosabatda bo'lsa, men ham shunday munosabatda bo'laman.
Shuning uchun men turli usullar bilan e'tiborni qidiraman. Masalan, yoshligimdan beri onamning e'tiborini jalb qilishga harakat qilardim, uni janjalga undash, uyidan qochish, hatto pul o'g'irlash orqali. Salbiy e'tibor hech qanday e'tibordan ko'ra yoqimli ko'rinardi.
Jinsiy provokatsion xatti-harakat. Menda ko'p hikoyalar bor, qachon kimnidir joziblashim, o'zimni jozibador tutayotganimni tushunmay. Men hamma bilan flirt qildim, erkaklar bilan do'stlikka ishonmadim, lekin faqat jinsiy aloqada qiziqarli bo'lishim mumkinligiga ishonardim - bu o'zini o'zi bajaradigan bashorat kabi ishladi: men kim bilan uchrashgan bo'lsam, ular menga jinsiy ob'ekt sifatida qarashardi.
Tezda o'zgaruvchan his-tuyg'ular. Bolaligimdan kayfiyatim tez-tez va tezda o'zgarardi. Onam ham bu haqida shikoyat qilgan, lekin men bunga shu qadar odatlandimki, his-tuyg'ularning barqaror bo'lishini bilmayman.
O'zini dramatizatsiya qilish, teatrchilik va o'zgaruvchan his-tuyg'ularni ifodalash. Chiroyli harakatlar - bu men haqimda. Men hayotni shunday yashashni yaxshi ko'raman, go'yo filmda o'ynayapman. Va men doim yolg'on gapiraman, e'tiborni jalb qilish uchun.
Bolaligimda ko'proq shunchaki to'qidim, ko'pincha odamlar otam haqiqatan ham kosmik sayohatchi, darsga kechikkanimda esa tramvay ostiga tushgan sincapni qutqardim deb ishonishmasdi. Kattaroq bo'lganimda o'zimga ajoyib sarguzashtlar yaratardim. Hozirgi paytda ba'zan yolg'on xotiralarni topaman, ular shu tarzda shakllangan.
Munosabatlarni yaqinroq deb talqin qilish, nisbatan qanday. Har qanday e'tibor va e'tibor ko'rsatadigan harakatlarni, ularni yaqin munosabatlar belgisi sifatida qabul qilaman, har qanday masofa saqlash va shaxsiy chegaralarni belgilash urinishlariga noo'rin javob beraman - o'zimni e'tiborsiz qoldirilgan va tashlab qo'yilgan deb his qilaman. Haqiqiylikni yo'qotmaslik va munosabatlarni qanday bo'lsa, shunday qabul qilish uchun ko'p kuch sarflashga to'g'ri keladi.
O'zimni qanday o'zgartirishni o'rgandim
O'z buzilishimni bilib olganimda qarama-qarshi his-tuyg'ularni boshdan kechirdim. Bir tomondan, bu kashfiyot meni qo'rqitdi, ikkinchi tomondan, nima bo'layotganini tushuntirish usulini topdim. Shunday qilib, men o'zimni chinakam isterika ekanligimni va bunga faxrlanaman deb ayta boshladim. Bu so'zni o'zimga berish tashxisni qabul qilish va o'zgarishga birinchi qadam bo'ldi.
Yangi ma'lumotlar bilan nima qilish kerakligini tushunish ham oson emas edi - chunki bu ma'lumotlar juda kam edi. Men Xalqaro kasalliklar tasnifi diagnostik mezonlarini va Amerika Psixik kasalliklar diagnostik va statistik qo'llanmasini o'rgandim. Shuningdek, men psixologiya va psixiatriya bo'yicha darsliklarni topdim, u erda mening buzilishim eslatib o'tildi, lekin tavsiflar qisqa edi va nima bo'layotganini qanday ishlashni tushunishimni boyitmagan.
Ma'lumotning yetishmasligiga duch kelib, men ko'p psixologik ta'lim olgan tanishlarga murojaat qildim va ko'p maslahatlar oldim, mening muammolarim bilan nima qilish kerakligi haqida. Ularning ko'pchiligi gistrion buzilishiga xos bo'lgan alomatlar haqida juda ko'p bilmasdi, lekin ba'zi alomatlar bilan ishlashni bilardi, masalan, o'zgaruvchan his-tuyg'ular va e'tiborni jalb qilish istagi bilan bog'liq o'zini-o'zi baholash muammolari.
Mana, men uchun asosiy yordam beradigan narsa:
Buzilishimni o'rganish. Men bilan nima bo'layotganini tushuna boshlaganimdan so'ng, men o'zimni odam sifatida, xarakterimni buzilishning namoyonlaridan ajratishga harakat qildim. Bu oson emas edi. Turli vaziyatlarda o'zimni qanday tutishim va nima his qilishimni, e'tiborni jalb qilish orqali qanday ehtiyojlarni qondirishimni ko'p marta o'rganishga to'g'ri keldi.
Bunda menga ekzistensial psixoterapiya juda yordam berdi - uch yil davomida men psixoterapevtga bordim, sessiyada shunchaki o'z fikrlarimni aytib berdim, u yo'naltiruvchi savollar berardi va men yangi fikrlar bilan uyga qaytardim. Ammo so'nggi bir yarim yil davomida pul yetishmovchiligi sababli psixoterapiyaga yetarli mablag' yo'q, va o'zim bilan yakka tartibda o'rganishga to'g'ri keladi.
Halollikni mashq qilish. Hozir men yolg'on gapirmaslikka o'rganaman. Ba'zida do'stlarimga o'ylab topilgan hikoyani aytib beraman, keyin uydirma ekanligini tan olishga o'zimni majburlab aytaman. Bu ham bir xil e'tiborni jalb qilish usuli, lekin u menga shunchaki afsonalarni bo'lishishdan ko'ra ko'proq yoqadi.
Seksni e'tiborni jalb qilish va tashvishlanishni kamaytirish uchun foydalanganligimni tushunish. Bir kuni men seks-kechaga bordim va o'zimni dahshatli his qildim. Seks-pozitiv hamjamiyatidan uzoq bo'lgan odamlar orasida o'zimni juda ochiq, tajribali ko'rsatardim va bu menga e'tibor, hayrat va zavq olishga imkon berdi. Ammo, men jinsiy aloqani juda ko'p va tashqi tomondan osoyishta gapirardim, ichki tomondan bu mavzu men uchun hali ham tabulanmagan edi. Shunday qilib, kechada o'zimni siqilgan, hech kimga kerak emas va o'zimni past bo'lganini his qildim, keyin esa bir necha soat yig'ladim.
Ammo bu foydali bo'ldi. Men tushundimki, jinsiy aloqani e'tiborni jalb qilish va tashvishlanishni kamaytirish usuli sifatida qabul qilganman. Jinsiy aloqa qilardim va bu haqida gaplashardim, chunki ong ostida men boshqa hech narsa taklif qila olmasligimni his qildim va faqat bu menga e'tibor va ehtimol, menga g'amxo'rlik berishi mumkin edi, bu esa men - sevgi kam bo'lgan bola - ehtiyojini qondiradi. Jinsiy aloqani yaxshi ko'raman, lekin tashvish va libidoni ajratishni boshlaganimdan beri hayotimda jinsiy aloqa sezilarli darajada kamaydi.
Tashqi ko'rinish orqali o'zini ifoda qilish. Seks bilan bog'liq insaytlarimdan so'ng, libidom - yoki, ehtimol, men libidomni adashtirgan tashvish - pasaya boshladi. "Pure" da kimnidir qidirishni xohlamasdim, lekin e'tiborni jalb qilish ehtiyoji yo'qolmadi.
Men intuitsiya bilan yo'l topdim: tashqi ko'rinish orqali o'zini ifoda qilish. Sochimni kalta kesish, binafsha rangga bo'yash, dredlar va rangli o'riklar bilan bog'lash, o'ziga xos kiyinish - tajriba o'tkazishda davom etaman. Ba'zan odamlar ko'chada menga qarashadi va bu yoqimli.
O'z qadr-qimmatini tushunish bilan ishlash. Men o'zimni qadr-qimmatini topish uchun ko'p kuch sarflashga to'g'ri keldi, jinsiy aloqa bilan bog'liq bo'lmagan. Men doimo his qilardimki, odamlar menga faqat jinsiy ob'ekt sifatida qarashadi, hatto bu haqiqatda bo'lmasa ham, o'zimni boshqa narsa bilan qiziqarli his qilmasdim. Garchi doim ko'p qiziqishlarim bo'lgan bo'lsa ham - doimiy ravishda muvaffaqiyatlarimni inkor etardim va o'zimni jinsiy aloqa-blogger Alisning obrazidan qutulishdan ichki jihatdan chiqara olmadim.
Kutilmagan narsa telekanalga yordam berdi - uni jinsiy aloqa haqida kanal sifatida boshlagan edim, lekin keyin oddiy odam sifatida yozishni boshladim, faqatgina Alis sifatida emas, va obunachilar bunga ijobiy munosabatda bo'lishdi.
Barcha bilan birga flirt qilish odatidan voz kechish qiyin edi, chunki bu ko'pincha ongsiz sodir bo'lardi. Buni faqatgina sobiq yigit bilan ajralishdan keyin amalga oshirish mumkin bo'ldi, u esa do'stim bo'lib qoldi va juda qo'llab-quvvatladi. U bilan munosabatlar tajribasi tufayli men nihoyat, faqat jinsiy jozibadorlikni o'z ichiga olmaydigan qulay obrazni topdim. Hatto erkaklar bilan do'stlar paydo bo'la boshladi, va bu ajoyib va yoqimli, ular bilan shunchaki do'stlashish mumkin.
Men sensual kechalarni tashkil qilaman va loyihaning ijtimoiy tarmoqlarini boshqaraman, shuning uchun hamjamiyatning ovoziman. Men o'z iste'dodlarim haqida ko'p fikr olaman: tashkilotchi, muallif va shunchaki qiziqarli shaxs sifatida. Natijada, o'zimni baholash o'zgardi va jinsiy aloqaga bog'liq bo'lishdan chiqdi. Nihoyat, hatto jinsiy aloqa kechalari bilan qiziqgan odamlar meni jinsiy aloqaga bog'liq bo'lmagan sifatlarni qadrlashlari mumkinligini tushunganman.
Shuni anglagach, men nihoyat o'z telekanalimga xayrlashuv posti yozishga va uni olib borishni to'xtatishga tayyor bo'ldim.
Shaxsiyatimdagi qiyinchiliklarga qaramay, men isterik bo'lishni yoqtiraman. Bu ba'zi bonuslarni keltiradi: men jamoat oldidan qo'rqmayman, oson tanishaman, boy va sarguzashtlarga to'la hayot kechiraman.
Eng avvalo - psixoterapiya yordamida. Kamroq holatlarda farmakoterapiya qo'llaniladi - u gistrion buzilishidan tashqari, boshqa muammolar bo'lsa kerak: depressiya, tashvish buzilishlari, psixoaktiv moddalar bilan bog'liq bo'lish. Bunday muammolarda odatda antidepressantlar belgilanadi. Ba'zan dori-darmonlar impulsiv xatti-harakatlar va hissiy beqarorlikni bartaraf etish uchun yoziladi. Bunday holda, his-tuyg'ularni barqarorlashtiruvchi vositalar - normotimiklar, ba'zan neyroleptiklar, ya'ni antipsixotiklar qo'llaniladi.
Muhim tushunish kerak: shaxsiyatning buziluvchan xususiyatlarini dori-darmonlar bilan o'zgartirish mumkin emas. Bu yerda uzoq muddatli psixoterapiya kerak. Odatda qo'llab-quvvatlovchi terapiya qo'llaniladi - bu terapevtik tur, odamlarning shaxslararo munosabatlar, his-tuyg'ularni boshqarish, o'z-o'zini baholash va muammoli xatti-harakatlar doirasidagi hozirgi muammolar bilan kurashishiga yordam beradi. Psixoterapevt odamning vaziyatga sog'lom moslashish mexanizmlaridan foydalanishiga yordam beradi, shu tariqa odatdagidek buzuvchi xatti-harakatlar modeli asta-sekin moslashuvchan bo'ladi.
Gistrion shaxsiyat buzilishiga chalingan odamlar uchun guruhli psixoterapiya har doim mos kelmaydi: agar odam hali shaxsiy uzoq muddatli psixoterapiyani o'tmagan bo'lsa, guruhda hamma e'tiborni o'ziga qaratadi, ehtimol, kimnidir jozibador qilib, shu tariqa guruhni buzadi. Shuning uchun bunday model tavsiya etiladi: avvalo shaxsiy psixoterapiya, keyin esa guruhli psixoterapiya.
O'zimni va o'z buzilishimni o'rganishga ko'p vaqt sarflashga to'g'ri keldi. Jarayon davomida nima bilib olganimni aytib beraman.
Ehtiyot bo'ling!Matnda zo'ravonlik sahnasi tasvirlangan. Agar siz hozir ruhiy jihatdan barqaror bo'lmasangiz, ushbu maqolani o'qimang.
Qanday qilib baxtli bolaligim dahshatli bo'ldi
Men 90-yillarda Omskda tug'ilib o'sganman. Hozirgacha onam qanday qilib o'sha sharoitda bola tug'ishga qaror qilgani hayratda qoldiradi. Men yagona va juda orzu qilingan bola edim, onam meni kech - 35 yoshida tug'gan. Homiladorlik uning uchun uzoq kutilgan bo'lgan, lekin otam uchun emas. Uning avvalgi nikohidan ikki bolasi bor edi, yana bir bolani xohlamasdi va onamni tanlov oldiga qo'ydi - "yoki men, yoki bola". Tabiiyki, onam meni tanladi.
Shundan so'ng otam g'oyib bo'ldi va boshqa hech qachon hayotimizda paydo bo'lmadi. Uning o'limi haqida men tasodifan - o'n to'qqiz yoshimda bilib oldim. Onam esa boshqa jiddiy munosabatlar o'rnatmadi va mening o'gay otam bo'lmadi. Va menimcha, otaning yo'qligi menga kuchli ta'sir ko'rsatdi. Men erkaklar bilan muloqotni o'rganmadim. Men erkaklar mendan farq qiladi deb his qilardim, lekin nima va qanday farq qilishini tushunolmadim, shuning uchun ularni ongsiz ravishda qo'rqardim.
Meni onam, buvim va buvam tarbiyalashdi. Lekin ko'proq buvim va buvam: onam ko'p ishlardi, erta tongda ketar va kechqurun qaytardi. Onamning tez-tez yo'qligiga qaramay, bu vaqt haqidagi xotiralarim eng yorqin va baxtli. Meni ko'p maqtar va erkalatar edi: men faqat onamning yagona va orzu qilingan bolasi emas, balki buvim va buvamning sevimli nabirasi edim. Ikkita boshqa nabira alohida yashar va ular bilan kam aloqa qilardi.
Baxtli bolalik taxminan olti yoshgacha davom etdi va, onamning aytishicha, u davom etgan paytda men ideal bola edim: erta o'qishni, yozishni va hisoblashni o'rgandim, itoatkor, muloyim, hamma narsani tezda anglaydigan, oson muloqot qiladigan va kattalarga hech qanday noqulaylik tug'dirmaydigan edim. Ammo hamma narsa buvam kasallanganda o'zgardi.
Unda tez rivojlanayotgan Altsgeymer kasalligi aniqlandi. Va men bilan kichik birodar yoki opa tug'ilganda bolalarda tez-tez sodir bo'ladigan voqea yuz berdi: men olgan barcha e'tibor endi buvamga qaratildi. Mening tashvishlarim ikkinchi o'ringa o'tdi.
Buvim buvamnig parvarish bilan band edi, u har oyda kuchsizlanardi, onam esa ishda edi. Men kattalarga noqulaylik tug'dirmaslik va mustaqil bo'lish uchun qo'ldan kelgancha harakat qilardim: yetti yoshimdan o'zim maktabga borardim va mashg'ulotlarga qatnashardim, ovqat tayyorlashni va uy yig'ishtirishni bilardim, darslarimni o'z-o'zidan qilardim. Ammo men hali ham kichkina edim, har doim o'z his-tuyg'ularimni yengib chiqolmasdim va yordam va g'amxo'rlikka muhtoj edim. Kattalar esa mening mustaqilligimni ko'rib, buni unutishdi.
O'sha davrdagi eng travmatik xotiralardan biri hozirgacha ba'zan tushimga kiradi. Kechasi buvamda tutqanoq boshlanib, qichqirgan va biror narsani sindirmoqchi bo'lgan, janjallashgan. Men uyg'ondim, juda qo'rqib ketdim, lekin hech kim menga e'tibor bermadi va meni his-tuyg'ular bilan qanday kurashishga yordam bermadi. Bu xotira shu yerda tugaydi - mening xotiram uning yakunini siqib chiqargan deb o'ylayman.
Bir paytda men umuman e'tibor va g'amxo'rlik so'rashdan uyalishni boshladim. Bir kuni sayrda men onamning qo'lidan ushlab oldim, menga taktil aloqa muhim edi, u esa qo'lini qo'yib yubordi va "Mendan osilib turishni bas qil!" dedi. E'tibor so'rovlarim ishlamay qolganda, men manipulyatsiyaga murojaat qila boshladim: tez-tez yig'lash, kasalga o'xshab ko'rinmoq, hysteriya qilish. Onam bilan birga bo'lganimda hojatni ushlab turmaslik 13 yoshgacha davom etdi, lekin u yonimda bo'lmaganda - hamma narsa joyida edi.
Onam juda charchardi, mening kuchli his-tuyg'ularimni ko'tarish unga qiyin edi, shuning uchun u menga achchig'landi. Ammo bu achchig'ini hissiy beparvolik bilan ifodalardi - go'yo bolaga baqirmaslik - hammasi yaxshi degani. Har qanday xatolik va itoatsizlikda u kunlar va hattoki haftalar davomida sukut saqlashi mumkin edi. Va hatto gapira boshlagach, hech qachon nima bo'lganini tushuntirmasdi, shuning uchun men doimo nimaga xafa bo'lganini va achchig'langanini tushunmasdim. Qizlar jurnallaridagi maslahatlarga amal qilishga va birinchi bo'lib yarashishga urindim, lekin bu ish bermadi - onam shunchaki qo'l siltab qo'ydi. Va men urinishni to'xtatdim.
Buvam vafot etganida menga o'n yosh edi. Men uning yo'qotishini qiyin o‘tkazdim, lekin hali ham yordam va qo'llab-quvvatlashni bevosita so'rolmadim. Manipulyatsiyalar ko'proq edi. Ba'zida ular buvimdan yordam va g'amxo'rlik olishga yordam berdi, lekin eridan ajraganidan keyin uning kuchi kam edi. Onam esa yana uzoqlashardi.
Men o'zimni ko'rinmas odam, superqahramon, malika yoki ritsar deb tasavvur qilishni boshladim. Men tasavvuriy do'stlar orttirdim: ular bilan gaplashardim va o'zimni yaxshi his qilardim. Illyuziyalarda yashash yoqimli edi va men shu tariqa oiladagi qo'rqinchli va do'stona bo'lmagan muhitdan qochardim. Men yolg'on gapirishni o'rgandim va allaqachon shunday yoshligimda patologik yolg'onchi bo'ldim: otam kosmik sayohatchi deb aytardim, shuning uchun u kelmaydi, amakim esa mashhur xokkeychi.
Kattaroq yoshda men bu qobiliyatni va boy tasavvurni e'tiborni jalb qilish uchun juda muvaffaqiyatli ishlatardim: ko'proq hikoyalar to'qirdim yoki begonalarning hikoyalarini o'zimniki deb aytardim, ko'proq qiziqarli yoki muvaffaqiyatli ko'rinardim. Ba'zi hikoyalarni shu qadar ko'p va rang-barang aytardimki, vaqt o'tishi bilan ular yolg'on xotiralarga aylanib, haqiqiylardan farqlashni to'xtatdim.
Maktabdagi muammolar
Maktabda e'tiborni jalb qilish istagi menga muammolar keltirardi. O'qishni yaxshi ko'rardim, hammasi oson edi, darslarda tez-tez qo'l ko'tarardim, hamma narsani biladigan ko'rinish olardim, barcha tanlovlarda va maktabdan tashqari ishda qatnashardim. O'qituvchilar meni ko'p maqtar, bu esa sinfdoshlarimga yoqmasdi.
Avvaliga meni faqat masxara qilishardi, lekin o'rta sinflarda bezorilik yangi darajaga chiqdi. Bir kuni sinfdagi bola meni tepmoqchi bo'ldi, lekin adashib, tizzam ostiga urdi va bo'g'imni shikastladi - bir oy gipsda yurishga majbur bo'ldim. Bu voqeadan olti oy o'tgach, onam meni boshqa maktabga o'tkazdi. Ammo u erda ham vaziyat yaxshilanmadi: tengdoshlarim bilan muloqot qilishni bilmasdim.
Meni haqorat qilishar va urishar, hojatxonada va kiyinish xonasida qamab qo'yishar, narsalarimni buzishar va tashlab yuborishar edi. O'zimni himoya qilishni bilmasdim, faqat yig'lab va mehnat kabinetida yashirindim, u erda yagona do'stim - bu fan o'qituvchisi edi. Ba'zida u hatto menga darslarni qoldirishga yordam berardi, o'zimni yig'ib olish uchun va bu bahona uchun menga tikishni o'rgatardi.
To'qqizinchi sinfga kelib, onam bunday muhitda men EGE ni topshirolmayman deb tashvishga tushib, meni xususiy maktabga o‘tkazdi. Bezorilik to'xtadi, sinf juda do'stona edi, yangi maktabda yaqin dugonalar topdim. Ammo hali ham bir o'quv yili o‘tib, darslarga borishdan oldin ertalabki tashvishlarni yengish uchun vaqt kerak bo'ldi.
Gistrion buzilishining xususiyatlari
Gistrion buzilishining o'ziga xos xususiyati - bu e'tiborga katta ehtiyojdir: agar atrofdagilar unga e'tibor bermasa, odam haqiqatan ham o'zini noqulay his qiladi. U doimo sahnada, rol o'ynayotgan kabi, shuning uchun gistrion buzilishi teatr, dramatik xulq-atvor buzilishi deb tasvirlanadi.
Aytgancha, gistrion buzilishi nomi ham teatr bilan bog'liq - bu so'z lotincha histriō - "aktyor" so'zidan kelib chiqqan. Avval bu "isterik" deb atalardi - "bachadondagi", bu hissiy beqarorlikni faqat ayollarga xos xususiyat sifatida qabul qilishning eskirgan va misoginistik tushunchasiga ishora qiladi. Ammo hozir biz bilamizki, bu buzilish erkaklarda ham uchraydi va bachadonning mavjudligi bilan bog'liq emas, shuning uchun uning nomi o'zgargan.
Gistrion buzilishiga chalingan kishi uchun e'tiborni har qanday yo'l bilan, atrofdagilar uchun nomaqbul va provokatsion bo'lishi mumkin bo'lgan yo'llar bilan jalb qilish muhimdir. Masalan, bu manipulyatsiyalar, qiziqish uyg'otish, o'rinsiz jinsiy jozibadorlik namoyishi bo'lishi mumkin.
Narsissistik buzilishi bo'lgan kishidan farqli o'laroq, u faqat hayratga ega bo'lishni yaxshi ko'radi va tanqidga chiday olmaydi, gistrion buzilishi bo'lgan kishi uchun ijobiy yoki salbiy e'tibor muhim emas. Seni yomon ko'rishsin, faqat sezishsin.
Gistrion shaxsiyat buzilishiga chalingan odamlar, shuningdek, noaniq, xiralashgan nutq va yuzaki va o'zgaruvchan his-tuyg'ular bilan tavsiflanadi. His-tuyg'ular bir oz bo'rttirilgan, dramatik, teatr sahnasidagi aktyorlar kabi.
Bundan tashqari, bu odamlar taklifga moslashuvchan va atrofdagilar bilan munosabatlarda aniq masofani aniqlay olmaydilar. Ular munosabatlar yaqin deb o'ylashlari mumkin, hatto boshqa odamning bu munosabatlarga qanday baho berishini so'rab ham ko'rmagan holda.
Qanday qilib men e'tiborni jalb qilishning eng yaxshi usuli - bu jinsiy aloqa ekanligiga ishondim
Maktabdagi bezorilik paytida tajovuzkorlar odatda qizlar bo'lishgan, ulardan qo'rqqanman, bir vaqtning o'zida ular bilan do'stlashishni qattiq xohlaganman. Bolalar kamroq hujum qilishgan, lekin buni o'ziga xos tarzda qilishgan - jinsiy mazmunda: ba'zida meni fohisha deb atashgan, ba'zida esa "taxta" deb atashgan, ya'ni mening kabi qiz bilan hech kim jinsiy aloqada bo'lishni xohlamaydi. Bu og'riqli edi, lekin men saboqni o'rgandim: e'tiborni jalb qilishning eng yaxshi usuli - bu jinsiy aloqa. Va mening birinchi munosabatlarim buni tasdiqladi.
O'n yetti yoshimda men oshiq bo'ldim - mendan yigirma to'rt yosh katta yigitga, u men bilan birga yozgi bolalar lagerida ishlardi. Men tashabbusni qo'ldan berdim va hammasi amalga oshdi - biz birga daryolar bo'yida sayr qilardik, kinoga borardik, o'rmonga borardik. Bir kuni oramizda petting yuz berdi, lekin keyin u meni tashlab, "senga o'n sakkiz bo'lmaguncha, oramizda jinsiy aloqa bo'lmaydi va sen menga mos kelmaysan" dedi.
Ikkinchi kursda mening birinchi jinsiy aloqam sodir bo'ldi - hech narsa bilan ajralib turmaydigan, yagona o'ylashim "Bu hammasi? Jinsiy aloqa juda ortiqcha baholangan!" Lekin shu paytdan boshlab mening tashvishlanishim oshib borardi, va shu bilan birga g'amxo'rlik va qo'llab-quvvatlashga ehtiyoj, bu meni yuqori libido deb o'ylagan edim. Men yanada ko'proq erkaklarning e'tiborini jalb qilishga harakat qildim: provokatsion kiyinish va makiyaj qilish, baland kulish va ko'p odamlarga yoqish.
Uchinchi kursda men ishga joylashdim. Hamkasblarimning ko'pi erkaklar edi va biz ko'pincha ish tugagach, birgalikda vaqt o'tkazardik. Bir kecha men kartada xohish qilishda yutqazdim. Yigitlar har biridan ketma-ket mening ko'kragimni ushlab ko'rishni xohlagan edi. Men hojatxonaga kirdim va ular ketma-ket ichkariga kirib, ko'kragimni ushlab, chiqib ketishdi. Oxirgisi esa faqat ko'krak bilan kifoyalanmadi. Shunday qilib, hayotimdagi ikkinchi jinsiy aloqa zo'rlashga aylandi.
Hodisa sodir bo'lganidan keyin o'zimni shunchalik dahshatli his qildimki, deyarli bir stakan viskini bir zumda ichdim. Meni juda mast holda uyga olib kelishdi va onamga topshirishdi. Hayratlanarli tomoni shundaki, u meni so'kmadi, faqat yig'layotganimni tingladi va yotqizdi. Boshqa hech qachon bu haqda gaplashmadik. Hamkasblar ham hech narsa bo'lmagandek ko'rinishni afzal ko'rishdi.
Gistrion buzilishi nimadan kelib chiqadi
Gistrion buzilishi travmatik bolalik voqealariga patologik moslashish varianti bo'lishi mumkin deb hisoblanadi. Masalan, kattalarning zo'ravonligi yoki shunchaki shartsiz sevgining yo'qligi.
Zo'ravonlik, agar bola haqida gapiradigan bo'lsak, ehtiyojlarni qondirmaslik - jismoniy ehtiyojlar, masalan, oziqlanish kabi, shuningdek, psixologik ehtiyojlarni: xavfsizlik, e'tibor, sevgi, issiq munosabatlarni. Bolani e'tiborsiz qoldirish, ota-onalar istagan narsalarni qilishda bolani sevish, bu ham zo'ravonlik, bu hayot davomida psixologik jarohatlar qoldiradi.
Mumkin bo'lgan javoblardan biri - yetishmayotgan e'tibor va g'amxo'rlikni kattalar yoshida olishga intilish. Agar bu juda kuchli ifodalangan va odamning shaxslararo munosabatlarida, o'qishida va ishida normal faoliyat ko'rsatishga xalaqit bersa, bu buzilish deb ataladi.
Mening xarakterimning o'ziga xos xususiyatlarini qanday bilib oldim
Bir necha yil o'tdi. Men turmushga chiqdim, eri bilan bir yarim yil yaxshi yashadim va o'z tashabbusim bilan ajralishdik. Ajralishdan bir necha oy o'tgach, ishni yo'qotdim, deyarli barcha ijtimoiy atrofni yo'qotdim va "Pure" ilovasini bilib oldim - bu jinsiy aloqasiz tanishuvlarga mo'ljallangan ilova.
"Pure" ni ishlatishning birinchi ikki haftasida men o'n to'rt jinsiy hamkorni almashtirdim. Mening ko'kragimda katta teshik bor edi, e'tibor va g'amxo'rlik zarur edi, lekin yordamni yaqinlardan so'rolmadim. Tasodifiy jinsiy aloqa tashvishlanishni kamaytirishning oson usuli bo'lib chiqdi.
Men hamkorlarni qo'lqop kabi almashtirdim, lekin bu uchun o'zimdan nafratlandim, chunki "yaxshi qizlar bunday qilmaydi". Hissiy his-tuyg'ularni engish uchun men o'z tanishuvlarim haqida telekanalni boshladim, u kutilmaganda mashhur bo'ldi. Odamlar mening jinsiy sarguzashtlarimni qanday tasvirlaganimni yoqtirdi.
Menga ham telekanalni boshqarish yoqdi - bu e'tiborni jalb qilishning yana bir usuli, odamlarni ochiq hikoyalar bilan hayratda qoldirish. Ammo travmatik jinsiy tajribadan kelib chiqqan holda jinsiy aloqa nimadir yomon deb o'ylardim va taxallus orqasida yashirardim. Va o'zimni ikki shaxsga bo'ldim: yaxshi qiz Eli uyda va telekanal Aliyasida yomon qiz.
Keyin pandemiya va karantin sodir bo'ldi, va yolg'izlikdagi tashvishlanishim oshdi. Uni yanada ko'proq tasodifiy jinsiy aloqa bilan bartaraf etishga harakat qildim, lekin hech narsa chiqmadim. Men vahima hujumlariga duch kela boshladim, ishlay olmasdim, shuning uchun meni ishdan bo'shatishdi, qarzlarim to'plana boshladi.
Psixoterapiya va dorilar
2020 yil may oyi oxirida men psixiatrga murojaat qildim va u menga tashxis qo'ydi: depressiya epizodi, generalizatsiyalangan tashvish buzilishi, shuningdek, menda istirionli shaxs turi borligini ko'rsatdi. U dorilar - antidepressantlar va antitashvish vositalarini yozdi. Kuniga sakkiz tabletkadan ichish jadvalini tuzishimga to'g'ri keldi. Bir oydan keyin holatim asta-sekin yaxshilana boshladi.
Isterionli shaxs turi uchun yetakchi xususiyat - e'tibor markazida bo'lishni xohlashdir. Ammo mening holatimda bu shaxsiy xususiyatlar doirasidan chiqib, gistrion buzilishi diagnostik mezonlariga mos keladi. Mana ular.
E'tibor markazida bo'lishni xohlash va agar bu sodir bo'lmasa, noqulaylik. Menga har doim mening nazarimda bo'lishini xohlayman. Buni bunday his-tuyg'ularni boshdan kechirmagan odamlarga tushuntirish qiyin. Go'yo menga qarashmasa - o'zimni yo'qotaman va qanday bo'lishni bilmayman. Men odamlarni ko'p "ko'zgu" qilaman - odam menga qanday munosabatda bo'lsa, men ham shunday munosabatda bo'laman.
Shuning uchun men turli usullar bilan e'tiborni qidiraman. Masalan, yoshligimdan beri onamning e'tiborini jalb qilishga harakat qilardim, uni janjalga undash, uyidan qochish, hatto pul o'g'irlash orqali. Salbiy e'tibor hech qanday e'tibordan ko'ra yoqimli ko'rinardi.
Jinsiy provokatsion xatti-harakat. Menda ko'p hikoyalar bor, qachon kimnidir joziblashim, o'zimni jozibador tutayotganimni tushunmay. Men hamma bilan flirt qildim, erkaklar bilan do'stlikka ishonmadim, lekin faqat jinsiy aloqada qiziqarli bo'lishim mumkinligiga ishonardim - bu o'zini o'zi bajaradigan bashorat kabi ishladi: men kim bilan uchrashgan bo'lsam, ular menga jinsiy ob'ekt sifatida qarashardi.
Tezda o'zgaruvchan his-tuyg'ular. Bolaligimdan kayfiyatim tez-tez va tezda o'zgarardi. Onam ham bu haqida shikoyat qilgan, lekin men bunga shu qadar odatlandimki, his-tuyg'ularning barqaror bo'lishini bilmayman.
O'zini dramatizatsiya qilish, teatrchilik va o'zgaruvchan his-tuyg'ularni ifodalash. Chiroyli harakatlar - bu men haqimda. Men hayotni shunday yashashni yaxshi ko'raman, go'yo filmda o'ynayapman. Va men doim yolg'on gapiraman, e'tiborni jalb qilish uchun.
Bolaligimda ko'proq shunchaki to'qidim, ko'pincha odamlar otam haqiqatan ham kosmik sayohatchi, darsga kechikkanimda esa tramvay ostiga tushgan sincapni qutqardim deb ishonishmasdi. Kattaroq bo'lganimda o'zimga ajoyib sarguzashtlar yaratardim. Hozirgi paytda ba'zan yolg'on xotiralarni topaman, ular shu tarzda shakllangan.
Munosabatlarni yaqinroq deb talqin qilish, nisbatan qanday. Har qanday e'tibor va e'tibor ko'rsatadigan harakatlarni, ularni yaqin munosabatlar belgisi sifatida qabul qilaman, har qanday masofa saqlash va shaxsiy chegaralarni belgilash urinishlariga noo'rin javob beraman - o'zimni e'tiborsiz qoldirilgan va tashlab qo'yilgan deb his qilaman. Haqiqiylikni yo'qotmaslik va munosabatlarni qanday bo'lsa, shunday qabul qilish uchun ko'p kuch sarflashga to'g'ri keladi.
O'zimni qanday o'zgartirishni o'rgandim
O'z buzilishimni bilib olganimda qarama-qarshi his-tuyg'ularni boshdan kechirdim. Bir tomondan, bu kashfiyot meni qo'rqitdi, ikkinchi tomondan, nima bo'layotganini tushuntirish usulini topdim. Shunday qilib, men o'zimni chinakam isterika ekanligimni va bunga faxrlanaman deb ayta boshladim. Bu so'zni o'zimga berish tashxisni qabul qilish va o'zgarishga birinchi qadam bo'ldi.
Yangi ma'lumotlar bilan nima qilish kerakligini tushunish ham oson emas edi - chunki bu ma'lumotlar juda kam edi. Men Xalqaro kasalliklar tasnifi diagnostik mezonlarini va Amerika Psixik kasalliklar diagnostik va statistik qo'llanmasini o'rgandim. Shuningdek, men psixologiya va psixiatriya bo'yicha darsliklarni topdim, u erda mening buzilishim eslatib o'tildi, lekin tavsiflar qisqa edi va nima bo'layotganini qanday ishlashni tushunishimni boyitmagan.
Ma'lumotning yetishmasligiga duch kelib, men ko'p psixologik ta'lim olgan tanishlarga murojaat qildim va ko'p maslahatlar oldim, mening muammolarim bilan nima qilish kerakligi haqida. Ularning ko'pchiligi gistrion buzilishiga xos bo'lgan alomatlar haqida juda ko'p bilmasdi, lekin ba'zi alomatlar bilan ishlashni bilardi, masalan, o'zgaruvchan his-tuyg'ular va e'tiborni jalb qilish istagi bilan bog'liq o'zini-o'zi baholash muammolari.
Mana, men uchun asosiy yordam beradigan narsa:
Buzilishimni o'rganish. Men bilan nima bo'layotganini tushuna boshlaganimdan so'ng, men o'zimni odam sifatida, xarakterimni buzilishning namoyonlaridan ajratishga harakat qildim. Bu oson emas edi. Turli vaziyatlarda o'zimni qanday tutishim va nima his qilishimni, e'tiborni jalb qilish orqali qanday ehtiyojlarni qondirishimni ko'p marta o'rganishga to'g'ri keldi.
Bunda menga ekzistensial psixoterapiya juda yordam berdi - uch yil davomida men psixoterapevtga bordim, sessiyada shunchaki o'z fikrlarimni aytib berdim, u yo'naltiruvchi savollar berardi va men yangi fikrlar bilan uyga qaytardim. Ammo so'nggi bir yarim yil davomida pul yetishmovchiligi sababli psixoterapiyaga yetarli mablag' yo'q, va o'zim bilan yakka tartibda o'rganishga to'g'ri keladi.
Halollikni mashq qilish. Hozir men yolg'on gapirmaslikka o'rganaman. Ba'zida do'stlarimga o'ylab topilgan hikoyani aytib beraman, keyin uydirma ekanligini tan olishga o'zimni majburlab aytaman. Bu ham bir xil e'tiborni jalb qilish usuli, lekin u menga shunchaki afsonalarni bo'lishishdan ko'ra ko'proq yoqadi.
Seksni e'tiborni jalb qilish va tashvishlanishni kamaytirish uchun foydalanganligimni tushunish. Bir kuni men seks-kechaga bordim va o'zimni dahshatli his qildim. Seks-pozitiv hamjamiyatidan uzoq bo'lgan odamlar orasida o'zimni juda ochiq, tajribali ko'rsatardim va bu menga e'tibor, hayrat va zavq olishga imkon berdi. Ammo, men jinsiy aloqani juda ko'p va tashqi tomondan osoyishta gapirardim, ichki tomondan bu mavzu men uchun hali ham tabulanmagan edi. Shunday qilib, kechada o'zimni siqilgan, hech kimga kerak emas va o'zimni past bo'lganini his qildim, keyin esa bir necha soat yig'ladim.
Ammo bu foydali bo'ldi. Men tushundimki, jinsiy aloqani e'tiborni jalb qilish va tashvishlanishni kamaytirish usuli sifatida qabul qilganman. Jinsiy aloqa qilardim va bu haqida gaplashardim, chunki ong ostida men boshqa hech narsa taklif qila olmasligimni his qildim va faqat bu menga e'tibor va ehtimol, menga g'amxo'rlik berishi mumkin edi, bu esa men - sevgi kam bo'lgan bola - ehtiyojini qondiradi. Jinsiy aloqani yaxshi ko'raman, lekin tashvish va libidoni ajratishni boshlaganimdan beri hayotimda jinsiy aloqa sezilarli darajada kamaydi.
Tashqi ko'rinish orqali o'zini ifoda qilish. Seks bilan bog'liq insaytlarimdan so'ng, libidom - yoki, ehtimol, men libidomni adashtirgan tashvish - pasaya boshladi. "Pure" da kimnidir qidirishni xohlamasdim, lekin e'tiborni jalb qilish ehtiyoji yo'qolmadi.
Men intuitsiya bilan yo'l topdim: tashqi ko'rinish orqali o'zini ifoda qilish. Sochimni kalta kesish, binafsha rangga bo'yash, dredlar va rangli o'riklar bilan bog'lash, o'ziga xos kiyinish - tajriba o'tkazishda davom etaman. Ba'zan odamlar ko'chada menga qarashadi va bu yoqimli.
O'z qadr-qimmatini tushunish bilan ishlash. Men o'zimni qadr-qimmatini topish uchun ko'p kuch sarflashga to'g'ri keldi, jinsiy aloqa bilan bog'liq bo'lmagan. Men doimo his qilardimki, odamlar menga faqat jinsiy ob'ekt sifatida qarashadi, hatto bu haqiqatda bo'lmasa ham, o'zimni boshqa narsa bilan qiziqarli his qilmasdim. Garchi doim ko'p qiziqishlarim bo'lgan bo'lsa ham - doimiy ravishda muvaffaqiyatlarimni inkor etardim va o'zimni jinsiy aloqa-blogger Alisning obrazidan qutulishdan ichki jihatdan chiqara olmadim.
Kutilmagan narsa telekanalga yordam berdi - uni jinsiy aloqa haqida kanal sifatida boshlagan edim, lekin keyin oddiy odam sifatida yozishni boshladim, faqatgina Alis sifatida emas, va obunachilar bunga ijobiy munosabatda bo'lishdi.
Barcha bilan birga flirt qilish odatidan voz kechish qiyin edi, chunki bu ko'pincha ongsiz sodir bo'lardi. Buni faqatgina sobiq yigit bilan ajralishdan keyin amalga oshirish mumkin bo'ldi, u esa do'stim bo'lib qoldi va juda qo'llab-quvvatladi. U bilan munosabatlar tajribasi tufayli men nihoyat, faqat jinsiy jozibadorlikni o'z ichiga olmaydigan qulay obrazni topdim. Hatto erkaklar bilan do'stlar paydo bo'la boshladi, va bu ajoyib va yoqimli, ular bilan shunchaki do'stlashish mumkin.
Men sensual kechalarni tashkil qilaman va loyihaning ijtimoiy tarmoqlarini boshqaraman, shuning uchun hamjamiyatning ovoziman. Men o'z iste'dodlarim haqida ko'p fikr olaman: tashkilotchi, muallif va shunchaki qiziqarli shaxs sifatida. Natijada, o'zimni baholash o'zgardi va jinsiy aloqaga bog'liq bo'lishdan chiqdi. Nihoyat, hatto jinsiy aloqa kechalari bilan qiziqgan odamlar meni jinsiy aloqaga bog'liq bo'lmagan sifatlarni qadrlashlari mumkinligini tushunganman.
Shuni anglagach, men nihoyat o'z telekanalimga xayrlashuv posti yozishga va uni olib borishni to'xtatishga tayyor bo'ldim.
Shaxsiyatimdagi qiyinchiliklarga qaramay, men isterik bo'lishni yoqtiraman. Bu ba'zi bonuslarni keltiradi: men jamoat oldidan qo'rqmayman, oson tanishaman, boy va sarguzashtlarga to'la hayot kechiraman.
Eng avvalo - psixoterapiya yordamida. Kamroq holatlarda farmakoterapiya qo'llaniladi - u gistrion buzilishidan tashqari, boshqa muammolar bo'lsa kerak: depressiya, tashvish buzilishlari, psixoaktiv moddalar bilan bog'liq bo'lish. Bunday muammolarda odatda antidepressantlar belgilanadi. Ba'zan dori-darmonlar impulsiv xatti-harakatlar va hissiy beqarorlikni bartaraf etish uchun yoziladi. Bunday holda, his-tuyg'ularni barqarorlashtiruvchi vositalar - normotimiklar, ba'zan neyroleptiklar, ya'ni antipsixotiklar qo'llaniladi.
Muhim tushunish kerak: shaxsiyatning buziluvchan xususiyatlarini dori-darmonlar bilan o'zgartirish mumkin emas. Bu yerda uzoq muddatli psixoterapiya kerak. Odatda qo'llab-quvvatlovchi terapiya qo'llaniladi - bu terapevtik tur, odamlarning shaxslararo munosabatlar, his-tuyg'ularni boshqarish, o'z-o'zini baholash va muammoli xatti-harakatlar doirasidagi hozirgi muammolar bilan kurashishiga yordam beradi. Psixoterapevt odamning vaziyatga sog'lom moslashish mexanizmlaridan foydalanishiga yordam beradi, shu tariqa odatdagidek buzuvchi xatti-harakatlar modeli asta-sekin moslashuvchan bo'ladi.
Gistrion shaxsiyat buzilishiga chalingan odamlar uchun guruhli psixoterapiya har doim mos kelmaydi: agar odam hali shaxsiy uzoq muddatli psixoterapiyani o'tmagan bo'lsa, guruhda hamma e'tiborni o'ziga qaratadi, ehtimol, kimnidir jozibador qilib, shu tariqa guruhni buzadi. Shuning uchun bunday model tavsiya etiladi: avvalo shaxsiy psixoterapiya, keyin esa guruhli psixoterapiya.