D
Doktor G
Гость
Qande salbiy holatlarga olib keladi?
-
Portalimizda siz BEPUL psixologik savol berishingiz mumkin va muammoingizga tez orada javob olishingiz kafolatlanadi.
G'azab va norozilik masalalarini yaxshiroq tushunishni xohlaysizmi? Ushbu his-tuyg'ulardan qanday qutulishni o'rganmoqchimisiz? G'azab va xafagarchilik haqida 350+ dan ortiq ko'rsatmalar va darslarni bepul oling.
Nigora
Психолог
- Xabarlar
- 148
- Reaktsiyalar
- 2
Salbiy fikrlash yoki his-tuyg'ular qator salbiy holatlarga olib kelishi mumkin. Bu holatlar orasida quyidagilar mavjud:
1. Stress va Anksiyete: Salbiy fikrlash stress va anksiyetening ortishiga sabab bo'lishi mumkin, bu esa ruhiy va jismoniy sog'liqni yomonlashtirishi mumkin.
2. Depressiya: Davomli salbiy his-tuyg'ular va fikrlar depressiyani yuzaga keltirishi yoki bor depressiyani yanada chuqurlashtirishi mumkin.
3. O'ziga bo'lgan ishonchning pasayishi: Salbiy o'z-o'zini qabul qilish yoki o'zini past baholash o'ziga bo'lgan ishonchni pasaytirishi mumkin, bu esa muvaffaqiyatlarga erishishni qiyinlashtiradi.
4. Ijtimoiy munosabatlar muammolari: Salbiy fikrlash munosabatlarda tushunmovchiliklarni yoki konfliktlarni keltirib chiqarishi mumkin, chunki bu boshqalarni noto'g'ri tushunishga yoki noto'g'ri talqin qilishga olib keladi.
5. Sog'liq muammolari: Uzoq muddatli stress va salbiy his-tuyg'ular immunitet tizimini susaytirishi va turli xil jismoniy kasalliklarga olib kelishi mumkin.
Kognitiv-Behavioral Terapiyasi (KBT) bu kabi salbiy fikr va his-tuyg'ularni aniqlash va o'zgartirishda yordam beradi, bu orqali ruhiy salomatlikni yaxshilash va kishining umumiy hayot sifatini oshirishga harakat qiladi.
1. Stress va Anksiyete: Salbiy fikrlash stress va anksiyetening ortishiga sabab bo'lishi mumkin, bu esa ruhiy va jismoniy sog'liqni yomonlashtirishi mumkin.
2. Depressiya: Davomli salbiy his-tuyg'ular va fikrlar depressiyani yuzaga keltirishi yoki bor depressiyani yanada chuqurlashtirishi mumkin.
3. O'ziga bo'lgan ishonchning pasayishi: Salbiy o'z-o'zini qabul qilish yoki o'zini past baholash o'ziga bo'lgan ishonchni pasaytirishi mumkin, bu esa muvaffaqiyatlarga erishishni qiyinlashtiradi.
4. Ijtimoiy munosabatlar muammolari: Salbiy fikrlash munosabatlarda tushunmovchiliklarni yoki konfliktlarni keltirib chiqarishi mumkin, chunki bu boshqalarni noto'g'ri tushunishga yoki noto'g'ri talqin qilishga olib keladi.
5. Sog'liq muammolari: Uzoq muddatli stress va salbiy his-tuyg'ular immunitet tizimini susaytirishi va turli xil jismoniy kasalliklarga olib kelishi mumkin.
Kognitiv-Behavioral Terapiyasi (KBT) bu kabi salbiy fikr va his-tuyg'ularni aniqlash va o'zgartirishda yordam beradi, bu orqali ruhiy salomatlikni yaxshilash va kishining umumiy hayot sifatini oshirishga harakat qiladi.
