O'z-o'zini baholash va o'ziga ishonch
Bizning o'zimiz haqidagi tasavvurlarimiz va e'tiqodlarimiz hayotimizda katta rol o'ynaydi. Masalan, odam o'zini sportchi emas deb o'ylashi mumkin, lekin atrofidagi ilhomlantiruvchi misollar tufayli ertalab yugurishni boshlaydi va bu jarayondan zavq oladi, maqsadlar qo'yadi, chiroyli va qulay kiyimlar sotib oladi va ertalab tezroq turib, yugurishga vaqt ajratadi. Bir oydan so'ng, u faxr bilan shunday deyishi mumkin: "Zalga borishni yoqtirmayman, lekin yugurishni yaxshi ko'raman. Men bir oy ichida juda ko'p yutuqqa erishdim, bu mumkin deb hech qachon o'ylamagandim!"
O'z-o'zini baholashning ijobiy o'zgarishi
Yangi xatti-harakatlar o'zimiz haqidagi tasavvurlarimizni o'zgartirishi mumkin. Ammo, o'zimiz haqidagi e'tiqodlar ham bizning xatti-harakatlarimizni belgilaydi va qanday voqealarga e'tibor berishimizga ta'sir qiladi. Biz ko'pincha o'zimiz haqidagi tasavvurlar qanday paydo bo'lganini unutamiz - bu qachon, qayerda, kim bilan va nima sodir bo'lganiga bog'liq. Biz o'zimizni bir yoki ikki so'z bilan tavsiflaganimizda, biz hozirgi haqiqatga emas, balki o'sha tasavvurlarga tayanamiz.
E'tiqodlarning salbiy ta'siri
Agar kimdir o'zini "men ekspertman" deb o'ylasa, u o'z yutuqlarini osongina tan olishi va xatolarini sezmasligi mumkin. Bu holat uning obro'siga va munosabatlariga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Boshqa tomondan, o'zini "men boshlovchiman" deb o'ylagan odam, o'z malakalari va tajribasini qadrlamasligi mumkin. U o'z ustidan tanqid qilishga moyil bo'lib, o'z ishining qiymatini kamaytiradi.
О'зини англаш ва тушуниш
O'zimizni tushunish va baholash juda muhimdir. Hayotimizni, hatto bir kunimizni diqqat bilan kuzatsak, biz doimiy ravishda bir xil emasmiz. Biz kun davomida o'zgaramiz va turli vaziyatlarga mos ravishda turli xil qarorlar qabul qilamiz. O'z-o'zimizni yaxshi yoki yomon deb belgilashdan ko'ra, har bir vaziyatda o'zimizni anglash va o'z xatti-harakatlarimizni baholash muhim
Xulosa
Bizning o'zimiz haqidagi e'tiqodlarimiz hayotimizga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. O'zimiz haqidagi tasavvurlarimizni diqqat bilan ko'rib chiqish va ularni haqiqiy holatga mos ravishda yangilash bizga yanada baxtli va muvaffaqiyatli hayot kechirishga yordam beradi. Har bir kun va har bir vaziyat bizga yangi imkoniyatlar beradi va bizning kimligimiz va qanday bo'lishimiz haqida yanada kengroq tushuncha beradi.
