O'ziga ishonch – bu osonlik bilan ega bo'lish mumkin bo'lmagan narsa. Ko'pincha o'ziga ishonch atrofdagilarning fikr va xatti-harakatlariga bog'liq bo'ladi, ammo aslida faqatgina o'z-o'zini qanday baholash muhim ahamiyatga ega. Shaxs o'z hayotini o'zi boshqaradi, shuning uchun o'ziga ishonch – bu rivojlantirish mumkin bo'lgan sifat.
1. O'ziga Ishongan Insonning Ko'rinishi
O'zingizni ishonchli inson kabi ko'rsatishga harakat qiling. Agar siz shunday ko'rinishda bo'lsangiz, ertami-kechmi o'zingizni g'olibdek his qila boshlaysiz. Quyidagi maslahatlar yordamida o'zingizni ishonchli ko'rsating:- Shaxsiy gigiyenaga va tashqi ko'rinishingizga vaqt ajrating. Har kuni yuvining, tishlaringizni tozalang, teringiz va sochlaringizga g'amxo'rlik qiling.
- O'zingizni ishonchli insondek kiyning. O'zingizni kiyimingizda qulay his qilishingiz muhim. Agar kiyimlaringiz toza bo'lsa va sizga yoqsa, siz ishonchli ko'rinasiz.
- O'ziga ishonch tashqi ko'rinishga bog'liq bo'lmasligi kerak. O'zingizni ichki holatingiz orqali ishonchli his qilishga harakat qiling.
- Qomatga e'tibor bering. To'g'ri qomat boshqalarga sizning hamma narsani nazorat qilayotganingizni ko'rsatadi. Belingizni to'g'rilang, yelkalarni orqaga torting, yerga qaramang va dadil yuring.
2. O'ziga Ishongan Insonning Fikrlashi
O'z qobiliyatlaringiz va ijobiy xususiyatlaringiz haqida o'ylab ko'ring va ularni yozib chiqing. O'zingizni maqtashga va qaysi jihatlaringiz kuchli ekanligini eslashga harakat qiling. Bu sizni kamchiliklar haqida o'ylashdan chalg'itadi va o'z-o'ziga bo'lgan ishonchni mustahkamlaydi.- Boshqalarning sizga aytgan maqtovlarini eslang. Balki kimdir sizning tabassumingiz yoki murakkab vaziyatlarda xotirjamligingizni maqtagandir.
- O'z yutuqlaringiz haqida o'ylang. Boshqalar tomonidan e'tirof etilgan yoki faqat o'zingiz biladigan yutuqlarni eslang.
- Rivojlantirishni xohlagan sifatlaringiz haqida o'ylang. Ideal odamlar yo'q, ammo o'z ustida ishlashga intilish juda qadrli fazilatdir.
- Bu narsalarni yozib qo'ying va har safar sizga qiyin bo'lsa, ularni qayta o'qing.
3. O'ziga Ishongan Insonning Xatti-harakatlari
Qiziqarli mashg'ulotlar bilan shug'ullaning. Bu sizning qobiliyatingizni oshirib, o'z-o'ziga bo'lgan ishonchni mustahkamlaydi. Yangi sport turi bilan shug'ullaning, musiqa asbobini chalishni o'rganing yoki yangi hobbi bilan shug'ullaning.- Begona odamlar bilan gaplashishga urinib ko'ring. Bu o'z-o'ziga bo'lgan ishonchni mustahkamlashning bir usuli. Birinchi marta qo'rqinchli bo'lishi mumkin, ammo har bir yangi suhbat bilan sizning ishonchingiz oshadi.
- Keraksiz uzrlarni kamaytiring. Haqiqiy zarurat bo'lganda kechirim so'rash yaxshi fazilat, ammo keraksiz uzrlar sizni o'zingizni past darajada his qilishingizga olib keladi.
- Maqtovlarni minnatdorchilik bilan qabul qiling. Ko'z bilan qarab, tabassum qiling va "rahmat" deb ayting.
- O'zingizni xafa qiladigan odamlardan voz keching. O'zingizni yaxshi his qilishingiz uchun sizni qo'llab-quvvatlaydigan odamlar bilan muloqot qiling.
4. O'ziga Ishongan Insonning Hayot Tarzi
O'z ishonchingizni oshirish uchun o'zingizni rivojlantiring. Yangi narsalarni o'rganish va risklarni qabul qilishdan qo'rqmang. Muvaffaqiyatsizliklar o'rganish jarayonining bir qismi, ular sizning o'sishingizga yordam beradi.- O'z maqsadlaringizga intiling va muvaffaqiyatga ishonchingizni oshiring. Pessimizm sizning qobiliyatingizga to'sqinlik qiladi, shuning uchun ijobiy fikrlang.
- Risklarni qabul qiling va qulaylik zonangizdan chiqishga harakat qiling. Bu sizni yangi bilim va ko'nikmalar bilan ta'minlaydi va o'z-o'ziga bo'lgan ishonchingizni oshiradi.