Psixologlar g‘azab va tajovuzni nazorat qilishga yordam beradigon

[Azam4eg]

G‘azab va tajovuz munosabatlarni, ish faoliyatini va hayot sifatini izdan chiqarishi mumkin. Bu his-tuyg‘ular stress, norozilik yoki ichki nizolarga javoban paydo bo‘lishi mumkin. Ammo g‘azab nazoratdan chiqib ketganda, jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bizning psixologlarimiz sizga ushbu his-tuyg‘ularni boshqarishni o‘rganishga, o‘zingizni nazorat qilishni tiklashga va hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.

Nega g‘azab va tajovuzni boshqarish muhim?​

Nazorat qilinmagan g‘azab va tajovuz nafaqat ruhiy, balki jismoniy muammolarga ham olib kelishi mumkin va atrofingizdagi odamlar, ayniqsa yaqinlaringiz ham bu ta’sirdan zarar ko‘rishi mumkin. Quyidagi belgilar mavjud bo‘lsa, psixolog yordami zarur bo‘lishi mumkin:

• Nazorat qilib bo‘lmaydigan g‘azab tutqichlari.
• Doimiy asabiylashish yoki ichki tanglik hissi.
• O‘zgalarga nisbatan tajovuzkor xulq — yaqinlar, do‘stlar yoki hamkasblarga nisbatan.
• G‘azabning jismoniy namoyon bo‘lishi — yuqori qon bosimi, yurak urishining tezlashishi kabi.
• G‘azab va tajovuzdan so‘ng aybdorlik yoki uyat hissi.
• G‘azab yoki tajovuz sababli shaxsiy va ish hayotida kelib chiqadigan nizolar.
• G‘azabni sog‘lom tarzda ifoda etishni o‘rganmaslik va bu bilan bog‘liq hissiy yukning ortishi.

Agar bu belgilar sizning hayotingizning bir qismiga aylangan bo‘lsa, professional yordam sizning hissiy holatingizni yaxshilashga yordam beradi.

Bizning g‘azab va tajovuzni boshqarish bo‘yicha afzalliklarimiz​

• Ilmiy asoslangan yondashuv: Biz tasdiqlangan usullardan foydalanib, g‘azab va tajovuzni boshqarish hamda ularni sog‘lom tarzda ifoda etish usullarini o‘rgatamiz.
• To‘liq maxfiylik: Siz psixolog bilan muhokama qiladigan barcha ma’lumotlar qat’iy maxfiy saqlanadi.
• Tajribali mutaxassislar: Bizning psixologlar g‘azab va tajovuz bilan kurashayotgan insonlar bilan ishlashda katta tajribaga ega bo‘lib, sizga hissiy barqarorlikka erishishda yordam beradi.
• Oflayn va onlayn maslahatlar: O‘zbekistonning barcha shaharlarida shaxsan uchrashuvlar yoki onlayn maslahat olish imkoniyati mavjud.
• Individual yondashuv: Biz har bir mijoz uchun shaxsiy dastur ishlab chiqamiz, bu ularning ehtiyojlari va xususiyatlariga mos keladi.
• Eng yirik psixologik portal: Bizning psixologim.uz sayti O‘zbekistondagi eng yirik psixologik portal bo‘lib, minglab odamlar bizga ishonishadi.

Biz qanday yordam bera olamiz?​

Bizning psixologlar quyidagi sohalarda yordam beradi:

• G‘azab va tajovuz sabablarini tushunish.
• Hissiyotlarni va stressni boshqarish usullarini o‘rganish.
• O‘zingizga va boshqalarga zarar yetkazmasdan g‘azabni konstruktiv tarzda ifoda etish.
• Qiyin vaziyatlarda tajovuzni oldini olish strategiyalarini ishlab chiqish.
• Yaqinlaringiz bilan munosabatlarni tiklash va shaxsiy hayot va ishda muvaffaqiyatga erishish.

Maslahat olish uchun ro‘yxatdan o‘ting​

G‘azab va tajovuz nazorat qilib bo‘lmaydigan holatdek tuyulishi mumkin, ammo to‘g‘ri yordam bilan siz hissiyotingizni nazorat qilishni qayta o‘rganishingiz va hayotdagi uyg‘unlikni tiklashingiz mumkin. Bizning mutaxassislar sizga bu yo‘lda yordam berishga tayyor. Hozirning o‘zidayoq bizning sayt orqali ro‘yxatdan o‘ting yoki Telegram orqali bog‘laning va batafsil ma’lumot oling.