Qanday qilib biz his-tuyg'ularimizdan qochamiz?

His-tuyg'ulardan qochish — bu odamlarning noqulay yoki murakkab hissiy holatlar bilan to'qnashmaslik uchun foydalanadigan mexanizmi. Quyida biz his-tuyg'ularimizdan qochishning keng tarqalgan usullari va ularning misollari keltirilgan:

1. Inkordan foydalanish:​

Misol: Ma'lum his-tuyg'ularni inkor qilish yoki e'tirof etishdan bosh tortish. Masalan, odam o'zining xafa bo'lganini yoki g'azablanganini inkor qilishi mumkin.

2. Ratsionalizatsiya:​

Misol: O'z his-tuyg'ularini mantiqiy yoki ratsional sabablar bilan tushuntirish, ularni haqiqiy tajriba qilishdan qochish. Masalan, odam o'zining qayg'usini ahamiyatsiz deb o'zini ishontirishi va bu haqida qayg'urmasligi mumkin.

3. Diqqatni o'zgartirish:​

Misol: O'zini boshqa ishlarga haddan tashqari chalg'itish, masalan, ish bilan haddan tashqari shug'ullanish, hobbi, televizor ko'rish yoki ijtimoiy tarmoqlardan foydalanish orqali his-tuyg'ulari haqida o'ylamaslik.

4. Boshqa odamlarning muammolariga berilish:​

Misol: O'z his-tuyg'ulariga e'tibor bermaslik uchun doimiy ravishda boshqa odamlarning muammolari va ehtiyojlariga diqqat qaratish.

5. Ortig'i bilan ovqatlanish yoki yetarli ovqatlanmaslik:​

Misol: Ovqatdan his-tuyg'ularni bartaraf etish yoki ularni bostirish uchun foydalanish, bu esa ortiqcha ovqatlanish yoki aksincha, ovqatdan voz kechishga olib kelishi mumkin.

6. Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar:​

Misol: Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar yordamida hissiy og'riqni bostirish yoki undan qochish.

7. Haddan tashqari jismoniy mashq:​

Misol: Doimiy va intensiv mashg'ulotlar, shunda hissiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishga vaqt yoki energiya qolmaydi.

8. Hissiy uzoqlik:​

Misol: O'z his-tuyg'ularini bostirish yoki o'zini va atrofdagilarni "hissiy devor" bilan ajratish.

9. O'ziga zarar yetkazish:​

Misol: Hissiy og'riqdan chalg'itish uchun o'ziga jismoniy zarar yetkazish.

10. Izolyatsiya:​

Misol: Boshqa odamlar bilan muloqot qilishdan qochish, shunda muloqotdan kelib chiqadigan hissiy holatlarga duch kelmaslik.

11. Doimiy bandlik:​

Misol: Turli ishlar va vazifalar bilan doimiy bandlik, shunda his-tuyg'ular haqida o'ylash uchun vaqt qolmaydi.

Ushbu usullar vaqtincha noqulay his-tuyg'ularni yengishga yordam berishi mumkin, lekin uzoq muddatli perspektivada ular yechilmagan hissiy muammolar to'planishiga va hatto ruhiy salomatlikning yomonlashishiga olib kelishi mumkin. His-tuyg'ularni ochiq va ongli ravishda boshqarish, ehtimol psixoterapiya yoki o'z-o'zini tahlil qilish orqali, hissiyotni boshqarishning sog'lom yondashuvi hisoblanadi.

Dantelli, klot va paypoqli shaffof topli ayollar erotik ichki kiyimlari to'plami

Yarim shaffof yengil mato. Universal o'lcham. Ko'krak qismida jozibali krujevalar. To'plamga kiradi: ko'ylak + paypoq + trusik. 129 000 so'm. O'zbekiston bo'ylab bepul yetkazib berish.

Material: Prozrachnoe to‘r mato spandeks bilan aralash, yengillik va qulaylikni ta’minlaydi. Dizayn: Bo‘yin bilan bog‘langan top va ochiq bel romantiklik va o‘ziga xoslik qo‘shadi.