"Yo'q" deyish normal va tabiiy bo'lib, ba'zida foydali hamdir. Ko'p sabablarga ko'ra, ba'zida "yo'q" deyish kerak, lekin ko'p sabablarga ko'ra "yo'q" deyish mumkin emas. Ushbu maqolada siz qanday qilib o'z manfaatlaringizni himoya qilish va hech qanday tashvishlanmasdan "yo'q" deyishni o'rganishingiz mumkin.
1.2 Nega "yo'q" deyish qiyinligini tushuning.Odamlar odatda rad etishdan qo'rqishadi. Bu tabiiydir, lekin qo'rquv hech narsani o'zgartirmaydi va sizni o'zingizning manfaatlaringizdan mahrum qilmasligi kerak.
1.3 O'z kuchingiz va ahamiyatingizni qabul qiling.Sizning qarorlaringiz atrofdagilarga ta'sir qiladi. Shu sababli, sizning qarorlaringiz samimiy va to'g'ri bo'lishi kerak.
1.4 Barcha odamlar tengligini tushuning.Barcha odamlar insoniyat jamiyatining bir qismi. Sizning "yo'q" deyishingiz, boshqa odamlarning rad etishiga o'xshaydi. Bu normal holat va sizning huquqingizdir.
1.5 Rad etish shafqatsiz emasligini tushuning.Rad etish o'zi o'zidan neytral bo'lib, uni qanday ifoda etishingiz muhimdir. Hurmatli va muloyim tarzda rad etish doimo to'g'ri bo'ladi.
2.2 Qarshi taklif kiritish.Agar rad etishingiz kerak bo'lsa ham, o'z sharoitlaringiz asosida yordam taklif qiling.
2.3 Keyinroq yana urinib ko'rishni taklif qiling.Agar biror narsani hozir qila olmasangiz, keyinroq urinib ko'rishni taklif qiling.
2.4 Oddiy bo'ling.Agar sizni ortiqcha mas'uliyatga tortishmoqchi bo'lsa, oddiygina rad eting va sizning eng yaxshi nomzod emasligingizni tushuntiring.
2.5 Muammoli so'rovlarga keskin rad javobini bering.Agar kimdir sizni majburlamoqchi bo'lsa, qat'iyat bilan "yo'q" deyishni o'rganing.
Rad etishda ijobiy va mehribon bo'ling. Agar rad etish sog'lig'ingizni xavf ostiga qo'ysa, darhol yordam so'rang.
1. Asosiy tamoyillar
1.1 Qachon "yo'q" deyish kerakligini tushuning.Bolalar "yo'q" so'zini tez-tez ishlatishadi, lekin katta yoshdagilar, qachon "yo'q" deyish mumkinligini bilishadi. Agar biror narsa qilishni xohlamasangiz, bu normal holat. Shuningdek, agar sizda vaqt bo'lmasa, "yo'q" deyish ham mumkin.1.2 Nega "yo'q" deyish qiyinligini tushuning.Odamlar odatda rad etishdan qo'rqishadi. Bu tabiiydir, lekin qo'rquv hech narsani o'zgartirmaydi va sizni o'zingizning manfaatlaringizdan mahrum qilmasligi kerak.
1.3 O'z kuchingiz va ahamiyatingizni qabul qiling.Sizning qarorlaringiz atrofdagilarga ta'sir qiladi. Shu sababli, sizning qarorlaringiz samimiy va to'g'ri bo'lishi kerak.
1.4 Barcha odamlar tengligini tushuning.Barcha odamlar insoniyat jamiyatining bir qismi. Sizning "yo'q" deyishingiz, boshqa odamlarning rad etishiga o'xshaydi. Bu normal holat va sizning huquqingizdir.
1.5 Rad etish shafqatsiz emasligini tushuning.Rad etish o'zi o'zidan neytral bo'lib, uni qanday ifoda etishingiz muhimdir. Hurmatli va muloyim tarzda rad etish doimo to'g'ri bo'ladi.
2. Usullar
2.1 Rad etishni motivatsiyalang.Rad etish sababini tushuntiring. Har qanday sabab yetarli bo'lishi mumkin, hatto oddiy "menga bu yoqmaydi" ham.2.2 Qarshi taklif kiritish.Agar rad etishingiz kerak bo'lsa ham, o'z sharoitlaringiz asosida yordam taklif qiling.
2.3 Keyinroq yana urinib ko'rishni taklif qiling.Agar biror narsani hozir qila olmasangiz, keyinroq urinib ko'rishni taklif qiling.
2.4 Oddiy bo'ling.Agar sizni ortiqcha mas'uliyatga tortishmoqchi bo'lsa, oddiygina rad eting va sizning eng yaxshi nomzod emasligingizni tushuntiring.
2.5 Muammoli so'rovlarga keskin rad javobini bering.Agar kimdir sizni majburlamoqchi bo'lsa, qat'iyat bilan "yo'q" deyishni o'rganing.
Rad etishda ijobiy va mehribon bo'ling. Agar rad etish sog'lig'ingizni xavf ostiga qo'ysa, darhol yordam so'rang.
