Rad etish qo'rquvini qanday engish mumkin?

Insonlar ko'pincha rad etishlaridan qo'rqib, biror narsani so'rash yoki taklif qilishdan qochadilar.

Bu qo'rquvning sababi - irratsional e'tiqodlar va travmatik tajribalar.

Bu qo'rquvni kamaytirish va rad etilishdan kelib chiqadigan salbiy his-tuyg'ularni yengish uchun ish olib borish kerak.

Rad etish men yomonman/qiziq emasman/keraksizman degan noto'g'ri fikrni qidirish kerak.
Keyin bu qarashni to'g'rilash kerak.

Rad etish, albatta, sizda biror narsa noto'g'ri ekanligini anglatmaydi.

Ehtimol, kishi sizning taklifingizni qabul qilmoqchi, lekin u qiyinchiliklarga duch kelayotgandir.
Yoki sizning taklifingiz unga yoqmagan bo'lishi mumkin. Har bir inson har xil va ularning manfaatlari va ehtiyojlari har xil.
Eng yoqimsiz variant ham mumkin, ya'ni shaxsiy ziddiyat tufayli kishi sizga nisbatan salbiy his-tuyg'ularga ega bo'lishi mumkin. Bu ham normal holat!
Eslab qoling:
dunyoda hech bir inson hammaga yoqishi mumkin emas!
Buning sababi insoniyatning turli xil individualliklaridadir.

Shuni tushuning:
birovning rad etishi sizning shaxsingizni hech qanday tarzda baholamaydi, sizni kamroq ahamiyatli va qadrli qilmaydi, muvaffaqiyatsizlikka olib kelmaydi. Bu faqat kundalik muloqot epizodlaridan biridir.

Eslang: kimdir sizga rad etganida, nima deb o'ylagan edingiz?

Agar so'rov ma'qul va samimiy tarzda ifodalangan bo'lsa, ehtimol, siz unga rozilik bilan javob bermoqchi bo'lgan bo'lardingiz. Ammo sharoitlar bunga yo'l qo'ymagan va siz rad etishga majbur bo'lgansiz.

Bu paytda siz nima his qilgan edingiz?
Ehtimol, afsuslanish va qo'rquv - rad etish qo'rquvi.

Bu erda biz yana bir muhim narsani tushunamiz: ko'pchilik odamlar rad etishdan qo'rqishadi.

Bu qo'rquv tufayli ko'plab noxush yoki kerak bo'lmagan voqealar sodir bo'ladi, chunki kishi o'z vaqtida "yo'q" deya olmagan.

Shundan kelib chiqib, katta ehtimol bilan shuni taxmin qilishimiz mumkinki, sizga rad etgan kishi buni qiyinchilik bilan qiladi. Demak, siz taxminan bir xil holatdasiz.

Rad etish qo'rquvi odatda insonning erta yoshida boshdan kechirgan rad etilishi tajribasidan shakllanadi.

Rad etish qo'rquvi bilan ishlash uchun, kim sizni bolalikda rad etganini tushunishingiz kerak.

Keyin sizning biror narsani so'rash vaziyatingizni tahlil qiling:

Bu vaziyat bolalikdagi rad etish vaziyatiga o'xshaydimi?
Hozirda siz ojizmisiz?
Siz kimdandir to'liq bog'liqmisiz?
Ehtimol, bu savollarga javoblar salbiy bo'ladi: endi siz katta mustaqil odamsiz. Va ba'zan yordam kerak bo'lsa-da, siz o'zingiz muammolarni hal qila olasiz.

Keyin, agar siz baribir rad javobini olsangiz, tahlil qiling
bu rad etish rad etishmi?

Odatda bu faqat yordam bera olmaslik faktining konstatatsiyasi bo'ladi. Bunda hech qanday qo'rqinchli narsa yo'q va bu sizning shaxsingizni baholamaydi.

Agar bu rad etish bo'lsa, bu odam bilan muloqotni to'xtatishga harakat qiling. Sizni sevuvchi va qadrlovchi odamlarga e'tiboringizni qarating va ularning yaxshi munosabatidan bahramand bo'ling, javoban o'zingiz ham yaxshi munosabat ko'rsating.

Rad etishda ijobiy tomonlar bormi? Albatta! Eng muhimi, siz faol pozitsiyani egallaysiz va atrofdagi odamlar bilan muloqot qilishga harakat qilasiz. Bunday urinishlarsiz hayotda muvaffaqiyatli faoliyat yuritish qiyin bo'ladi.