Репродуктив қийинчиликлар ва айбдорлик ҳисси

Бепуштлик билан боғлиқ айбдорлик ҳисси аёллар орасида кенг тарқалган, жуда оғир ва руҳий саломатликка зарар етказувчи ҳолатдир. Бу ҳис инсонни руҳан яралайди, ўз-ўзига ишончни йўқотади, ўзини камситишга олиб келади, энергияни олади ва уйғун ҳаёт кечириш имкониятини чеклайди.

Нега бепуштлик билан боғлиқ айбдорлик ҳисси пайдо бўлади?

1. Жамиятнинг кутилмалари

Жамият кўпинча аёлликни оналик билан боғлайди. Шунинг учун ҳомиладор бўлолмайдиган аёл ўзини ушбу кутилмаларга мос келмайди, "тўлиқ эмас"дек ҳис қилиши мумкин. Бу уни ўз-ўзидан, турмуш ўртоғидан, оила ва жамият олдида айбдорлик ҳиссига тортар.

1. Ўзини айблаш

Айрим аёллар бепуштлик учун ўзларини айблашга мойил бўлади, ўтмишда бирор нотўғри амал ёки мураккаб турмуш тарзи сабаб деб ўйлайди. Улар ўзларини стресс, саломатлик муаммолари ёки характердаги ўзига хосликлар учун айблашлари мумкин.

1. Омадсизлик ҳисси

Бепуштлик билан курашаётган аёл ўзини турмуш ўртоғига нисбатан ҳам айбдор ҳис қилиши мумкин, чунки у жуфтликка кутилган бахтни олиб кела олмаётгандек кўринади. Бу унда турмуш ўртоғига нисбатан қўшимча айбдорлик туйғусини уйғотиши мумкин.

1. Бошқалар билан солиштириш

Бошқа аёллар, дўстлар ёки қариндошлар осонлик билан ҳомиладор бўлганида, улар билан солиштириш айбдорлик ва омадсизлик ҳиссини кучайтириши мумкин. Бундай ҳолатларда аёл ўзини нотўғри йўл тутган ёки бошқаларга қараганда камчиликларга эга деб ўйлаши мумкин.

1. Бемадорлик ҳисси

Бепуштлик кўпинча ўзини айбдор ҳис қилиш билан боғлиқ бўлиб, вазиятни назорат қилиш қийин бўлган ҳолатларда янада кучаяди. Аёл вазиятни ўзгартириш учун ҳеч нарса қила олмаётганини ҳис қилиб, бу ҳолатда ҳам ўзини айбли ҳис қилиши мумкин.

Айбдорлик ҳиссини енгишга ёрдам берадиган маслаҳатлар

• Тушуниш ва қабул қилиш
  Бепуштлик тиббий муаммо эканлигини ва унда шахсий айб ёқлигини тушуниш муҳимдир.
• Қўллаб-қувватлаш излаш
  Турмуш ўртоғи, оила, дўстлар ёки қўллаб-қувватловчи гуруҳлар билан ўз ҳис-туйғуларингиз ҳақида гаплашишдан тортинманг. Улар билан суҳбат қилиш айбдорлик ҳиссини енгишга ёрдам бериши мумкин.
• Фикрларни ўзгартириш
  Нега ўзингизга нисбатан салбий фикрлар орнига, реалистик ва ижобий фикрларни шакллантиришга ҳаракат қилманг. Масалан, "Мен ҳомиладор бўлолмаяпман, демак, мен яхши она эмасман" дея фикр юритиш ўрнига, "Ҳомиладор бўлишдан қатъий назар, мен меҳрга ва бахтга лойиқман", дея фикр юритинг.

Ушбу усуллар орқали аёллар бепуштлик билан боғлиқ қийинчиликларни енгишда куч топишлари ва ўз руҳий соғлигини яхшилашлари мумкин.