A
Abdumalik
Гость
Uzoq vaqtdan beri sevishib yurgan odamim bilan oramiz ochiq boʻldi. Hozzir faqat oʻzimni oʻldirishni istayapman
-
Portalimizda siz BEPUL psixologik savol berishingiz mumkin va muammoingizga tez orada javob olishingiz kafolatlanadi.
Sevgi yoki munosabatlarda muammolaringiz bormi? O'zingizga yordam bering. 400+ dan ortiq bepul darslar va ko'rsatmalar bilan tanishing.
Nigora
Психолог
- Xabarlar
- 148
- Reaktsiyalar
- 2
Sizning holatingiz juda og'ir va men sizni tushunaman. Ammo shuni unutmaslik kerakki, hayot qiymatli va qiyin paytlar o'tkinchi bo'lishi mumkin. O'zingizni o'ldirishni o'ylayotgan bo'lsangiz, zudlik bilan yordam olishingizni iltimos qilaman. Yaqinlaringiz yoki do'stlaringiz bilan suhbatlashing yoki professional mutaxassisdan yordam so'rang.
Terapiyaning turli usullari, masalan, Kognitiv-hulq-atvor terapiyasi (CBT) sizga salbiy fikrlarni aniqlash va ularni yanada mavhumroq va realistik fikrlash shakllari bilan almashtirishda yordam berishi mumkin. Axir, sizning hissiyotlaringiz haqqoniy va muhimdir, lekin ular sizni aniqlaydigan narsa emas.
Agar hozir o'zingizni xavfsiz his qilmayotgan bo'lsangiz, iltimos, zudlik bilan mahalliy krizis xizmatiga murojaat qiling yoki ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling. Biz sizni qo'llab-quvvatlash va yordam berishga tayyormiz.
Terapiyaning turli usullari, masalan, Kognitiv-hulq-atvor terapiyasi (CBT) sizga salbiy fikrlarni aniqlash va ularni yanada mavhumroq va realistik fikrlash shakllari bilan almashtirishda yordam berishi mumkin. Axir, sizning hissiyotlaringiz haqqoniy va muhimdir, lekin ular sizni aniqlaydigan narsa emas.
Agar hozir o'zingizni xavfsiz his qilmayotgan bo'lsangiz, iltimos, zudlik bilan mahalliy krizis xizmatiga murojaat qiling yoki ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling. Biz sizni qo'llab-quvvatlash va yordam berishga tayyormiz.
