Sukutning Turlari va Ularning Ta'siri
Har birimiz munosabatlarda bir payt sukutga duch kelganmiz, bu sherik, ota-ona yoki bola bilan bo‘lishi mumkin. Qachonki, mojarodan keyin yoki mojaroning o‘rniga bir tomon sukut saqlasa, ikkinchi tomon turli his-tuyg‘ularni his qiladi: hayrat (nima dedim yoki qildim?), g‘azab (yana eski odatingni boshladingmi!), xavotir (u meni tashlab ketarmikan?), yoki ayb (men uni ranjitdim, qanday odamman o‘zi!). Bu sukut har xil sifatli va har xil "haroratli" bo‘lishi mumkin.
1. Muzdek Sukut
Bu turdagi sukutda sizni go‘yo sovuq bilan urishganini his qilasiz. Odam sizni e'tiborsiz qoldirayotgandek ko‘rinadi, sizning mavjudligingizni inkor qiladi. Sizni jazolayotganini his qilasiz, lekin ochiqchasiga aytilmaydi. Agar munosabatlarni tiklamoqchi bo‘lsangiz, uzr so‘rash va nima uchun aybdor ekaningizni tushunish kerak bo‘ladi. Hatto nimani noto‘g‘ri qilganingizni tushuntirmoqchi bo‘lsangiz ham, ehtimol sizni e'tiborsiz qoldirishadi. Bu usul odatda munosabatlarda xavfsizlikni faqat boshqasini nazorat qila olganda his qiladigan odamlar tomonidan qo‘llaniladi. Ular boshqasini xavotirga solish va bezovta qilish orqali nazorat qiladi. Bunday odamlar sizning bezovtaligingizni ko‘rib, sadistik zavq olishlari mumkin. Ochiqchasiga "men g‘azablandim" deyish ularning zaifligini tan olishni anglatadi, bu esa ularga xafa bo‘lish xavfini tug‘diradi, shuning uchun bu rolni boshqasiga yuklaydilar.
2. Xafalik yoki G‘azabli Sukut
Bu turdagi sukutda siz munosabatlardan to‘liq chiqarilmaysiz, lekin odam sizga g‘azablanganini ko‘rsatishi mumkin. Masalan, oshxonada eshiklarni qattiq yopish, idishlarni qasddan shovqin qilish orqali g‘azablanganini ko‘rsatadi. So‘zsiz gapirmaydi, lekin harakatlari, nafas olishlari, yuz ifodalari orqali gapiradi. "Nima bo‘ldi?" deb so‘rasangiz, ehtimol sizga g‘azabli yoki xafa tildagi javob olasiz. Odatda bunday odam o‘z ehtiyojlarini yaxshi tushunmaydi va ularni bajarishda qiyinchilikka duch keladi. Ular e'tiborni kuch ishlatib olishga urinadi, boshqasida ayb hissini uyg‘otib.
3. Toksik Uyat
Bu turdagi sukutda odam go‘yo ichkariga yopilib qoladi, "meni yopib qo‘ydi" kabi his qiladi. Gapirish, o‘ylash, his qilish qobiliyati yo‘qoladi, odam uyat chuquriga tushadi. Bu holatda odam o‘zini maksimal darajada noto‘g‘ri, nojo‘ya his qiladi. Agar unga "nima bo‘ldi?" deb so‘rasangiz, ehtimol sizga javob bera olmaydi: bu holatda so‘zlar mavjud emas. Odatda bunday odamning g‘azablanishga qattiq taqiqlari bor: g‘azablanish munosabatlarni yo‘qotish degani. Agar ichida norozilik, bezovtalik yoki hasad paydo bo‘lsa, odam darhol bu g‘azabni o‘ziga qaratadi, o‘ziga nafratni aylantiradi: "agar meni sevishni to‘xtatsa, demak men noto‘g‘ri bo‘ldim."
Munosabatlarni Tiklash Yo‘llari
Har bir holatda terapevt yoki yaqin odamning xotirjamligi, sabr-toqati va qiziquvchanligi kerak (yana hamma yaqinlar bunga qodir emas), shunda sukut so‘zlarga aylanadi va so‘zlar munosabatlarni tiklashga yordam beradi.
