So'nggi yilda men jinsiy zo'ravonlik haqidagi dahshatli hikoyalarning ko'pligi bilan to'qnash keldim. Kimdir otasi tomonidan, kimdir akasi, ammasi, qo'shnisi, oila do'sti, tasodifiy o'tkinchi tomonidan zo'rlangan va bu ro'yxatni cheksiz davom ettirish mumkin. Har bir hikoyadan terim junjikadi. Ushbu qizlarning barchasini uyat, aybdorlik, tashvish, vahima hujumlari, tanasi bilan aloqa yo'qligi, psixosomatika va boshqa ko'plab muammolar kuzatgan. Men tadqiqotlarni o'rganishni boshladim va ma'lumotlarga duch keldim, ularga ko'ra yuqorida sanab o'tilganlar bilan bir qatorda ayollarda ko'pincha ovqatlanish buzilishi (RPP) rivojlanadi.
Ushbu maqolada men jinsiy zo'ravonlik va ayollarda RPP rivojlanishi o'rtasidagi murakkab o'zaro bog'liqlikni yoritmoqchiman.
Psixologik travma va RPP
Zo'ravonlik dahshatini boshdan kechirgan ayol ko'pincha o'zining shaxsiyligini yo'qotish va o'z tanasi va hayotini nazorat qilish qobiliyatini yo'qotish bilan duch keladi. Travma yillar davomida uning bilan birga qolishi va turli shakllarda namoyon bo'lishi mumkin. Ushbu shakllardan biri - ovqatlanish buzilishi bo'lib, u o'ziga xos bir o'z-o'zini nazorat qilish mexanizmi va ichki xaos bilan kurashishga urinish sifatida paydo bo'ladi.
Ko'pincha tana og'riq manbai sifatida qabul qilinadi va o'zini jazolash yoki nazoratni qaytarishga urinishda ayollar ovqatlanishni cheklashni, ortiqcha ovqatlanishni yoki cheksiz tozalashni boshlaydilar. Bu ularga vaqtincha o'z hayotlarini yana boshqarayotgandek his qilish imkonini beradi.
RPP paydo bo'lish mexanizmi
Ovqatlanish buzilishlari: anoreksiya, bulimiya va majburiy ortiqcha ovqatlanish ko'pincha ichki noqulaylik va og'riqqa javoban rivojlanadi. Ko'pgina ayollar uchun nazorat vaqtincha (bu muhim) hissiy og'riqni yengillashtiradi, lekin keyin vaziyat faqat yomonlashadi. Va o'z-o'zini yo'q qilishning yomon doirasi boshlanadi.
Kunlik hayotga ta'siri
Agar buzilish paydo bo'lsa, u sekin-asta hayotning barcha sohalariga kirib boradi. Ayol ovqat bilan bog'liq ijtimoiy vaziyatlardan qochishni boshlashi mumkin. Masalan, do'stlari bilan kafeda uchrashishdan bosh tortishi mumkin. Yoki, masalan, o'ziga yopilib, atrofdagi odamlarga muammolarini bo'lishishni to'xtatishi mumkin. Va bir lahzada u hayotini yana o'zi boshqarmayotganini tushunadi (yoki tushunmaydi).
Qo'llab-quvvatlash va terapiya
Birinchi va eng muhimi, ayol aybdor emasligini bilish kerak. Jinsiy zo'ravonlik va uning oqibatlari professional yordamni talab qiladi va ayol qanchalik erta yordam so'rasa, tuzalish imkoniyati shunchalik ko'proq bo'ladi.
Oila va do'stlarning qo'llab-quvvatlashi ham tiklanish jarayonida katta rol o'ynaydi. Ayollar yolg'iz emasligini, yordam va tushuncha borligini va ular o'z hayotlarini nazorat qilish huquqiga ega ekanligini bilishlari muhimdir.
Eslatib o'taman, 12-sentabr kuni zo'ravonlikka uchragan ayollar uchun psixologik yordam guruhi ish boshlaydi.
Nima kutish mumkin?
Ushbu maqolada men jinsiy zo'ravonlik va ayollarda RPP rivojlanishi o'rtasidagi murakkab o'zaro bog'liqlikni yoritmoqchiman.
Psixologik travma va RPP
Zo'ravonlik dahshatini boshdan kechirgan ayol ko'pincha o'zining shaxsiyligini yo'qotish va o'z tanasi va hayotini nazorat qilish qobiliyatini yo'qotish bilan duch keladi. Travma yillar davomida uning bilan birga qolishi va turli shakllarda namoyon bo'lishi mumkin. Ushbu shakllardan biri - ovqatlanish buzilishi bo'lib, u o'ziga xos bir o'z-o'zini nazorat qilish mexanizmi va ichki xaos bilan kurashishga urinish sifatida paydo bo'ladi.
Ko'pincha tana og'riq manbai sifatida qabul qilinadi va o'zini jazolash yoki nazoratni qaytarishga urinishda ayollar ovqatlanishni cheklashni, ortiqcha ovqatlanishni yoki cheksiz tozalashni boshlaydilar. Bu ularga vaqtincha o'z hayotlarini yana boshqarayotgandek his qilish imkonini beradi.
RPP paydo bo'lish mexanizmi
Ovqatlanish buzilishlari: anoreksiya, bulimiya va majburiy ortiqcha ovqatlanish ko'pincha ichki noqulaylik va og'riqqa javoban rivojlanadi. Ko'pgina ayollar uchun nazorat vaqtincha (bu muhim) hissiy og'riqni yengillashtiradi, lekin keyin vaziyat faqat yomonlashadi. Va o'z-o'zini yo'q qilishning yomon doirasi boshlanadi.
Kunlik hayotga ta'siri
Agar buzilish paydo bo'lsa, u sekin-asta hayotning barcha sohalariga kirib boradi. Ayol ovqat bilan bog'liq ijtimoiy vaziyatlardan qochishni boshlashi mumkin. Masalan, do'stlari bilan kafeda uchrashishdan bosh tortishi mumkin. Yoki, masalan, o'ziga yopilib, atrofdagi odamlarga muammolarini bo'lishishni to'xtatishi mumkin. Va bir lahzada u hayotini yana o'zi boshqarmayotganini tushunadi (yoki tushunmaydi).
Qo'llab-quvvatlash va terapiya
Birinchi va eng muhimi, ayol aybdor emasligini bilish kerak. Jinsiy zo'ravonlik va uning oqibatlari professional yordamni talab qiladi va ayol qanchalik erta yordam so'rasa, tuzalish imkoniyati shunchalik ko'proq bo'ladi.
Oila va do'stlarning qo'llab-quvvatlashi ham tiklanish jarayonida katta rol o'ynaydi. Ayollar yolg'iz emasligini, yordam va tushuncha borligini va ular o'z hayotlarini nazorat qilish huquqiga ega ekanligini bilishlari muhimdir.
Eslatib o'taman, 12-sentabr kuni zo'ravonlikka uchragan ayollar uchun psixologik yordam guruhi ish boshlaydi.
Nima kutish mumkin?
- Chuqur refleksiya: Biz sizning his-tuyg'ularingiz va tajribangizni o'rganamiz. Siz o'tgan travmalar hayotingizga qanday ta'sir qilayotganini tushunishni boshlaysiz. Bu tushunish tuzalish yo'lidagi birinchi qadam bo'ladi.
- Psixosomatika bilan ishlash: Biz travma bilan bog'liq jismoniy namoyonlarga e'tibor qaratamiz va tanaga yo'naltirilgan terapiya texnikalaridan foydalanamiz, bu tanangizga muvozanat va uyg'unlikni qaytarishga yordam beradi.
- Qo'llab-quvvatlash va tushuncha: O'xshash sinovlardan o'tgan ayollar doirasida siz o'z tajribangizni bo'lishishingiz va qo'llab-quvvatlash olishingiz mumkin. Bu sizni tinglaydigan va qabul qiladigan xavfsiz joy.
- Anonimlik va maxfiylik: Bizning uchrashuvlarimizda sodir bo'ladigan hamma narsa guruh ichida qoladi. Siz to'liq maxfiylikka ishonishingiz mumkin.