Yoz - o'zgarishlar qilish uchun ajoyib vaqt. Shaxsiy uslubingiz ustida ishlashdan boshlang, so'ngra soch va makiyaj bilan tajriba o'tkazing. Issiq quyoshli kunlar ochiq havoda sport bilan shug'ullanish uchun juda mos. Sog'lom oziq-ovqat iste'mol qiling, ko'p suv iching va siz maqsadingizga erishasiz - ingichka va go'zal bo'lasiz! Kuz boshlanganda, do'stlaringiz sizni tanimay qolishadi!
Bu qadamlar orqali yozda o'zingizni o'zgartirishingiz mumkin. Yangi uslub, sog'lom turmush tarzi va sport bilan shug'ullanish orqali o'zingizni yangilab, go'zal va sog'lom bo'lib qoling.
1. Garderobingizni O'zgartirish
Ilhom Manbaini Toping
Yangi uslub yaratish uchun ilhom manbai kerak. Moda va go'zallikka bag'ishlangan veb-saytlarni ko'rib chiqing yoki o'z g'oyalaringizni to'plang. Pinterest kabi ijtimoiy tarmoqlardan foydalanib, yangi uslub uchun ilhom oling.Ranglar Palitrasini Yaratish
Garderobingizda qaysi ranglarni ko'rishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Neytral va sokin ranglardagi kiyimlarni afzal ko'rasizmi yoki yorqin va jasur ranglarni yoqtirasizmi? Ranglar palitrasi yangi uslub yaratishda muhim ahamiyatga ega.- Har doim bir xil rangdagi kiyimlarga cheklanib qolmang. Masalan, faqat kulrang va qorong'u ranglarni kiyib yursangiz, vaqti-vaqti bilan yorqin rangli kiyimlarni kiyishga harakat qiling.
Yangi Uslubni Tafsilotlari Bilan Rejalashtirish
Ilhom manbaini topganingizdan va ranglar palitrasini tanlaganingizdan so'ng, yangi uslub yaratishga kirishing. Qanday uslubda o'zingizni qulay his qilishingizni o'ylab ko'ring. Yangi uslubingiz qanday bo'lishini xohlayotganingizni tasavvur qiling.- Uslubni tanlashda, avvalo, o'zingizni qanday ko'rinishda ishonchliroq his qilishingizni hisobga oling. O'zingizga mos kelmaydigan uslubni tanlashdan saqlaning.
Uslubiy Ansambllar Yarating
Tanlagan uslubingizda bir necha kiyim to'plamlari yarating. Ushbu kiyimlar to'plami sizga mos va qulay bo'lishi kerak. Misol uchun, to'g'ri shim va oddiy futbolka kabi.Yangi Uslubingizga Nomi Qo'ying
Yangi uslubingizga mos keladigan nom o'ylab toping. Bu sizga uslubingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Masalan, agar yorqin ranglar va ish uslubini tanlasangiz, uslubingizni "yorqin-ish" deb nomlashingiz mumkin.Garderobingizni Ko'rib Chiqing
Yangi uslubingizga mos keladigan kiyimlarni sotib olishdan oldin, mavjud garderobingizni ko'rib chiqing. Ba'zi kiyimlar yangi uslubingizga mos kelishi mumkin.Xarid Qiling
Yangi kiyimlarsiz bo'lmaydi deb o'ylasangiz, xarid qilishga chiqing. Tanlagan uslubingiz, ranglar palitrasi va ansambllarni eslab qoling. Sekond-hend do'konlaridan ham xarid qiling, u yerda noyob kiyimlarni topishingiz mumkin.2. Soch va Makiyajni O'zgartirish
Uslubingizga Mos Keladigan Soch Turmagi Qiling
Yangi soch turmagi bilan uslubingizni to'liq qiling. Internetdagi ilhom manbalaridan foydalaning va stilistga bir necha fotosurat olib boring.Soch Rangini O'zgartiring
Sochni bo'yash uslubingizni tezda o'zgartirishi mumkin. Stilist bilan maslahat qiling va mos rangni tanlang.Yangi Probor Qiling
Yangi soch turmagini qilishga tayyor bo'lmasangiz, soch proborini o'zgartiring. Odatda markaziy probor qilsangiz, yon probor qiling.Makiyaj Bilan Tajriba O'tkazing
Qizil lab bo'yog'i yoki ko'z uchun podvodka bilan ko'rinishingizni o'zgartiring. Har xil makiyaj vositalaridan foydalanib, o'zingizga mosini toping.Quyoshdan Himoyalanish Uchun Losyondan Foydalaning
Quyoshda ko'p vaqt o'tkazish zararli bo'lishi mumkin, shuning uchun quyoshdan himoyalanish losyonidan foydalaning.3. Sport Bilan Shug'ullanish
Yozgi Mashaqlar Rejasini Tuzing
Maqsadingizga qarab, mashaqlar rejasini tuzing. Masalan, vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, kardio mashqlariga e'tibor qarating.Har Kuni Sport Bilan Shug'ullaning
Har kuni kamida 30 daqiqa sport bilan shug'ullaning. Har haftada ikki kun kuch mashqlariga ajrating.Ochiq Havoda Sport Bilan Shug'ullaning
Ochiq havoda sport bilan shug'ullaning. Masalan, yugurish yoki velosiped minish.4. Sog'lom Oziq-ovqat
Sog'lom Oziq-ovqat Tanlang
Sog'lom oziq-ovqat tanlash orqali teringiz va umuman sog'lig'ingizni yaxshilang. Parhezingizga tovuq go'shti, baliq, butun don mahsulotlari, yog'siz sut mahsulotlari va ko'p miqdorda meva va sabzavotlarni kiriting.Rejimga Rioya Qiling
Ovqatlanish rejimiga rioya qilish metabolizmingizni tezlashtiradi va kun davomida sizni tetik saqlaydi. Nonushtani o'tkazib yubormang va kechki ovqatni kechiktirmang.O'zingiz Ovqat Tayyorlang
Ovqatlanish muassasalarida ovqatlanishdan ko'ra uyda ovqat tayyorlang.Ko'p Suv Iching
Yozda ko'p suv ichish juda muhim. Shirin ichimliklardan saqlaning va ko'p miqdorda suv iching.Bu qadamlar orqali yozda o'zingizni o'zgartirishingiz mumkin. Yangi uslub, sog'lom turmush tarzi va sport bilan shug'ullanish orqali o'zingizni yangilab, go'zal va sog'lom bo'lib qoling.