Ajralishni yengish uchun qancha vaqt ketadi?

Depressiya haqida ko'proq bilmoqchimisiz? Depressiyani engish uchun bepul ko'rsatmalarimizni ko'rib chiqing.
1708144884396.png


Ba'zilar, munosabatlar davom etgan vaqtning kamida yarmi o'tishi kerak, deb hisoblashadi, boshqalari singan yurakni taymerga qo'yib bo'lmaydi, deb ishonishadi. Ma'lum bo'lishicha, bu mumkin - ajralishdan uch oy o'tgach, ko'pchilik sodir bo'lgan voqeaning yorqin tomonlarini ko'ra boshlaydi.

Journal of Positive Psychology jurnalida chop etilgan tadqiqotda erkak va ayol 155 nafar yosh ishtirok etdi. Ularning barchasi 11 oy oldin ajralishdi. So‘rov ishtirokchilarining ko‘pchiligi (71%) “Men o‘zim haqimda ko‘p narsalarni o‘rgandim”, “Men shaxs sifatida o‘sdim”, “Men diqqatimni jamlagan va diqqatimni jamlagan bo‘lib qoldim” degan ijobiy fikrlarga qo‘shildi.

Albatta, uch oy - shartli davr: ba'zilarimiz yurak yarasini davolash uchun ko'proq vaqt talab etadi, boshqalari kamroq. Garchi ko'p odamlar ajralish tashabbuskori uchun psixologik jihatdan osonroq ekanligiga ishonishsa-da - axir, uning ajralishga tayyorgarlik ko'rish uchun vaqti bor va u buni xohlaydi - bu unday emas.



Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, partiyaning ajralish tashabbuskori bo'lishidan qat'i nazar, har ikki tomonning tiklanishi uchun taxminan uch oy kerak bo'ladi.​


Natijalarni tahlil qilib, tadqiqot mualliflari "ehtimol, ma'naviy o'sish va ijobiy his-tuyg'ular ajralishdan oldingi o'ylanganidan ko'ra muhimroq saboqdir" degan xulosaga kelishdi. Xuddi shu fikrni Nitsshening hozirgi mashhur so'zlari bilan ifodalash uchun, bizni o'ldirmaydigan narsa bizni kuchliroq qiladi.

Ajralish bizni kimyoviy giyohvandlikdan voz kechishga o'xshash alomatlarni boshdan kechirishga olib keladi, shuning uchun sobiq sevgini ongimizdan "tashlab yuborish" juda qiyin.

Magnit-rezonans tomografiya yordamida o'tkazilgan oldingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ajralish paytida biz boshdan kechirgan rad etish miyadagi jismoniy og'riq bilan bir xil hududlarni faollashtiradi. Shuning uchun aspirin kabi muntazam og'riq qoldiruvchi vositalar ham yurak og'rig'iga yordam beradi.
 
Oxirgi tahrirlash:
Ushbu saytda joylangan barcha maqolalar faqat tanishtirish maqsadida taqdim etilgan. Ular davolanishning o‘rnini bosa olmaydi va hech qanday davolash tavsiyalarini o‘z ichiga olmaydi. Sog‘lig‘ingiz bilan bog‘liq har qanday muammolar yuzaga kelganda, albatta, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Orqaga qaytish
Yuqorida