Tashvish - bu hayotimizda bizni ta'qib qiladigan, kunduz va tunlarimizni zaharlaydigan hiyla-nayrangli va bezovta qiluvchi hamrohdir. Ba'zida qo'rquvlar hech qanday sababsiz paydo bo'lgandek tuyuladi. Ammo bu haqiqatmi? Keling, chuqurroq qaraylik va bolaligimizda, ota-onalarimiz bilan bo'lgan munosabatlarimiz qanday qilib bizdagi tashvish urug'larini ekkanini ko'rib chiqaylik.
Tashvishli ona - tashvishli bola
Bilamizki, "Olma daraxtidan uzoqqa tushmaydi" degan maqol bor. Va tashvish bilan bog'liq holda bu qoidalar to'liq ishlaydi! Agar onamizning o'zi tashvishli, ko'p narsadan qo'rqadigan bo'lgan bo'lsa - ehtimol, biz ham bu xususiyatni meros qilib olamiz. Nega shunday deb o'ylaysiz?
Hammasi oddiy: bolalar ota-onalarining emotsional holatini gubka kabi o'zlashtiradilar. Agar onasi doimo asabiylashayotgan bo'lsa, u har qanday holatda "Voy, nima bo'ladi endi!", "Voy, biror narsa bo'lib qolmasin!" deb aytayotgan bo'lsa - bola tezda o'rganib oladi: dunyo xavfli joy, ehtiyot bo'lish kerak!
Shuningdek, tashvishli ota-onalar ko'pincha bolalarni haddan tashqari himoya qilishadi, ularni barcha mumkin bo'lgan xavflardan himoya qilishadi. Haddan tashqari himoya qilish esa yordamchi va o'ziga ishonchsizlikni keltirib chiqaradi. Bola hamma narsani u uchun hal qilishiga o'rganib qoladi va mustaqillikdan qo'rqishni boshlaydi. Natijada, u tashvishli va ehtiyotkor shaxs sifatida voyaga yetadi, u har narsada tahdid ko'radi.
Tashvish haqiqatan ham yuqumli! Agar bolalaringizni bunday "in'om" bilan mukofotlashni xohlamasangiz - o'zingiz qo'rquvlar bilan qanday kurashishni o'rganing va tinchlikni namoyish eting.
Ota-onalar sevgisini yo'qotish qo'rquvi
Yana bir kuchli tashvish manbai - bu ota-ona bilan munosabatlarda xavfsizlik hissining yo'qligi. Afsuski, hamma bolalarga shartli ota-onalik sevgisini his qilish nasib qilmagan. Ba'zilari bolaligidan faqat ular "yaxshi" - itoatkor, qulay, muvaffaqiyatli bo'lganda qabul qilinganiga o'rganib qolgan.
O'zingiz tasavvur qiling, eng yaqin odamlarning mehrini yo'qotish xavfi ostida o'sish qanday qo'rqinchli! Agar biror noto'g'ri ish qilinsa - sizni rad etishadi, jazolashadi, sevmay qo'yishadi. Bunday bolalar o'z oyoqlari ostida mustahkam zaminni his qilishmaydi. Ular doim asabiylashadi, ma'qullash uchun o'zgarishga tayyor, "noto'g'ri" qadam qo'yishdan qo'rqishadi.
Voyaga yetgan hayotda bu qo'rquv hech qayoqqa ketmaydi. Aksincha, u hayotning barcha sohalarini ranglaydi! Odam har joyda o'zini noqulay, ishonchsiz his qiladi. U yaqin munosabatlar qurishdan qo'rqadi - agar yana rad etishsa-chi? O'zini namoyish qilishdan qo'rqadi - agar tanqid qilishsa-chi? Doimiy hiyla kutish, doimiy qo'rquv...
Hurmatli ota-onalar, bolalarga ishonchli bog'lanish hissini bering! Ularga nima bo'lishidan qat'i nazar, ularni sevishingizni ko'rsating. Bu tashvishdan eng yaxshi himoya.
Murakkab, travmatik bolalik tajribalari
Va oxirgi, lekin unutmang, tashvish - bu bolaligida chindan ham qo'rqinchli, barqarorlikni yo'qotuvchi narsalarni boshdan kechirgan odamlarda keng tarqalgan. Bular quyidagilar bo'lishi mumkin:
Lekin ko'pincha, odam kattalar yoshida ham vaziyat ancha o'zgargan bo'lsa ham, hiyla kutishda davom etadi. Ichki qo'rqoq bola bo'shashishga imkon bermaydi, doim pichirlab turadi: "Eng yomonga tayyor bo'l!" Uni tinchlantirishni, endi xavf yo'qligini tushuntirishni o'rganish kerak.
Agar tashvish bolalikdagi travmalarga asoslangan bo'lsa - psixologga murojaat qilishdan uyalmang. Mutaxassis og'ir tajribani qayta ishlashga va o'zingizni xavfsiz his qilishga o'rganishga yordam beradi.
Ichki bolangizga g'amxo'rlik qiling 
Va yodda tuting, bizning o'tmishimiz - hukm emas! Agar bolalik qiyin bo'lgan bo'lsa ham, agar ota-onalar bizga himoyalanish hissini bera olmagan bo'lsa ham - bu davolanadi. O'zingizga bir vaqtlar yetishmagan shartli sevgini berishni o'rganing. Siz allaqachon kattalarsiz, kuchlisiz, hayotingizni o'zgartirish qo'lingizda. O'z bolalik qo'rquvlaringizni tan oling, ichki bolangizni quchoqlang - va oldinga dadil va ishonch bilan boring.
Tashvishli ona - tashvishli bolaBilamizki, "Olma daraxtidan uzoqqa tushmaydi" degan maqol bor. Va tashvish bilan bog'liq holda bu qoidalar to'liq ishlaydi! Agar onamizning o'zi tashvishli, ko'p narsadan qo'rqadigan bo'lgan bo'lsa - ehtimol, biz ham bu xususiyatni meros qilib olamiz. Nega shunday deb o'ylaysiz?
Hammasi oddiy: bolalar ota-onalarining emotsional holatini gubka kabi o'zlashtiradilar. Agar onasi doimo asabiylashayotgan bo'lsa, u har qanday holatda "Voy, nima bo'ladi endi!", "Voy, biror narsa bo'lib qolmasin!" deb aytayotgan bo'lsa - bola tezda o'rganib oladi: dunyo xavfli joy, ehtiyot bo'lish kerak!
Shuningdek, tashvishli ota-onalar ko'pincha bolalarni haddan tashqari himoya qilishadi, ularni barcha mumkin bo'lgan xavflardan himoya qilishadi. Haddan tashqari himoya qilish esa yordamchi va o'ziga ishonchsizlikni keltirib chiqaradi. Bola hamma narsani u uchun hal qilishiga o'rganib qoladi va mustaqillikdan qo'rqishni boshlaydi. Natijada, u tashvishli va ehtiyotkor shaxs sifatida voyaga yetadi, u har narsada tahdid ko'radi.
Tashvish haqiqatan ham yuqumli! Agar bolalaringizni bunday "in'om" bilan mukofotlashni xohlamasangiz - o'zingiz qo'rquvlar bilan qanday kurashishni o'rganing va tinchlikni namoyish eting. Ota-onalar sevgisini yo'qotish qo'rquviYana bir kuchli tashvish manbai - bu ota-ona bilan munosabatlarda xavfsizlik hissining yo'qligi. Afsuski, hamma bolalarga shartli ota-onalik sevgisini his qilish nasib qilmagan. Ba'zilari bolaligidan faqat ular "yaxshi" - itoatkor, qulay, muvaffaqiyatli bo'lganda qabul qilinganiga o'rganib qolgan.
O'zingiz tasavvur qiling, eng yaqin odamlarning mehrini yo'qotish xavfi ostida o'sish qanday qo'rqinchli! Agar biror noto'g'ri ish qilinsa - sizni rad etishadi, jazolashadi, sevmay qo'yishadi. Bunday bolalar o'z oyoqlari ostida mustahkam zaminni his qilishmaydi. Ular doim asabiylashadi, ma'qullash uchun o'zgarishga tayyor, "noto'g'ri" qadam qo'yishdan qo'rqishadi.
Voyaga yetgan hayotda bu qo'rquv hech qayoqqa ketmaydi. Aksincha, u hayotning barcha sohalarini ranglaydi! Odam har joyda o'zini noqulay, ishonchsiz his qiladi. U yaqin munosabatlar qurishdan qo'rqadi - agar yana rad etishsa-chi? O'zini namoyish qilishdan qo'rqadi - agar tanqid qilishsa-chi? Doimiy hiyla kutish, doimiy qo'rquv...
Hurmatli ota-onalar, bolalarga ishonchli bog'lanish hissini bering! Ularga nima bo'lishidan qat'i nazar, ularni sevishingizni ko'rsating. Bu tashvishdan eng yaxshi himoya. Murakkab, travmatik bolalik tajribalariVa oxirgi, lekin unutmang, tashvish - bu bolaligida chindan ham qo'rqinchli, barqarorlikni yo'qotuvchi narsalarni boshdan kechirgan odamlarda keng tarqalgan. Bular quyidagilar bo'lishi mumkin:
- Jiddiy nizolar, ota-onalar o'rtasidagi kelishmovchiliklar
- Ota yoki ona tomonidan mastlik, tajovuz
- Zo'ravonlik - jismoniy, emotsional, jinsiy
- Yaqinlarining yo'qolishi, munosabatlarning uzilishi, falokatlar
Lekin ko'pincha, odam kattalar yoshida ham vaziyat ancha o'zgargan bo'lsa ham, hiyla kutishda davom etadi. Ichki qo'rqoq bola bo'shashishga imkon bermaydi, doim pichirlab turadi: "Eng yomonga tayyor bo'l!" Uni tinchlantirishni, endi xavf yo'qligini tushuntirishni o'rganish kerak.
Agar tashvish bolalikdagi travmalarga asoslangan bo'lsa - psixologga murojaat qilishdan uyalmang. Mutaxassis og'ir tajribani qayta ishlashga va o'zingizni xavfsiz his qilishga o'rganishga yordam beradi. Ichki bolangizga g'amxo'rlik qiling Va yodda tuting, bizning o'tmishimiz - hukm emas! Agar bolalik qiyin bo'lgan bo'lsa ham, agar ota-onalar bizga himoyalanish hissini bera olmagan bo'lsa ham - bu davolanadi. O'zingizga bir vaqtlar yetishmagan shartli sevgini berishni o'rganing. Siz allaqachon kattalarsiz, kuchlisiz, hayotingizni o'zgartirish qo'lingizda. O'z bolalik qo'rquvlaringizni tan oling, ichki bolangizni quchoqlang - va oldinga dadil va ishonch bilan boring.