Egoni qanday nazorat qilish mumkin

  • Mavzu muallifi Mavzu muallifi Amina
  • boshlanish sanasi boshlanish sanasi
400 dan ortiq bepul darslar va ko'rsatmalar sizga yomon odatlardan voz kechishni va yaxshilarini amalga oshirishni o'rgatadi.


Ego - bu psixologiyada ichki qism bo'lib, u hozirgi vaqtda tashqi muhit bilan idrok qilish yordamida aloqada bo'ladi. Ko'pchilik uchun bu so'z g'urur yoki egoizm kabi salbiy sifatlar bilan bog'liq, ammo aslida bu shaxsning muhim tarkibiy qismidir.

Egoni qanday nazorat qilish mumkin (1).jpg


Psixologiyada ego nimani anglatadi

Ego so'zi lotin tilidan olingan ego so'zidan kelib chiqadi, bu "Men" deb tarjima qilinadi. Ushbu atama psixoanaliz nazariyasida asosiy hisoblanadi va ong falsafasida ham muhimdir. U ichki psixikaning bir qismi bo'lib, idrok qilish, ongni "Men" sifatida pozitsiyalash uchun javobgardir. Shaxs o'zini atrofdagilardan ajratadi, o'z xohishlarini, fikrlarini, manfaatlarini anglaydi. Shaxsiy va begonaning chegaralari tushuniladi.

Alternativ ego nima bilan farqlanadi
Alternativ ego qarama-qarshi namoyon bo'ladi. Masalan, stress yoki qiyin hayotiy vaziyatlarda odatda ko'rsatiladigan xarakter xususiyatlari yashirinadi. Xatti-harakatlar o'zgaradi, shaxs odatiy bo'lmagan usullar bilan harakat qiladi. Uzoq vaqt davomida ko'rsatilmagan sifatlar namoyon bo'ladi.
Qo'rqoq va uyatchan kishi jasorat va qat'iyat ko'rsatishi mumkin. Tinch va uyatchan esa beadab yoki hatto qo'pol bo'lishi mumkin. Yoki aksincha, ayyor va printsipsiz odam halollik va olijanoblikni ko'rsatadi.Bu tuzilma har bir kishida mavjud. Ammo xususiyatlar to'plami individualdir.

Zigmund Freyd kontseptsiyasida ego nimalardan iborat

Zigmund Freyd shaxsiyatning 3 tarkibiy qismini ajratgan: Ego, Super-ego va Id. Bu psixika qismlari tengdir.

Ego
Bu sub'ektning tuzilmalari va funksiyalari Id-dan kelib chiqadi, undan evolyutsiyalanadi va energiya oladi. Shaxs o'z ehtiyojlari va xohishlarini qondirish uchun harakat qiladi, ammo bunda jamoat qoidalariga rioya qiladi, belgilangan qoidalarga amal qiladi. Ego shaxsning xavfsizligini ta'minlaydi, unga o'ylamasdan xavf tug'dirmaslik imkonini beradi.
Shaxs shunchaki zavq izlamaydi. U noxush oqibatlardan qochish uchun usullarni tanlashi mumkin, hatto bu instinktni qondirishni kechiktirish kerak bo'lsa ham. Masalan, och kishi polning ostidan oziq-ovqat olmasdan, do'konga boradi.

Super-ego
Super-ego ("Oliy men") oxirgi bo'lib shakllanadi. Ushbu tuzilma qadriyatlar va ideallar tizimi uchun javob beradi, jamoat qoidalari bilan bog'liq. Z. Freydning fikricha, bu sub'ekt faqat yangi tug'ilgan chaqaloqda mavjud emas. U boshqa odamlar, xususan ota-onalar, yaqin qarindoshlar, tarbiyachilar va o'qituvchilar bilan o'zaro aloqada shakllanadi. Shu bilan birga, bola yaxshini yomonlikdan ajratishni, turli hodisalar, jarayonlar va hodisalarga shaxsiy munosabatni shakllantirishni o'rganadi.
Z. Freyd ikki tarkibiy qismini ajratadi: vijdon va ego-ideal. Birinchi shaxsni jazolash paytida vujudga keladi. U axloqiy taqiqlar, ayb va uyat hissi, o'z-o'zini tanqid qilish qobiliyatini o'z ichiga oladi. Ikkinchisi bolaga muhim odamlarning ma'qullashlari, ijobiy baholariga asoslanadi. Bu tuzilma o'zini hurmat qilish, g'urur uchun javob beradi.

Id
Lotin tilidan tarjima qilingan id "U" degan ma'noni anglatadi. Z. Freyd bu qismga tug'ma, primitiv jihatlarni kiritgan. Xususan, Id hayotiy ehtiyojlarni qondirish, jinsiy instinktlar bilan bog'liq. U qoidalarga bo'ysunmaydi, biologik darajada joylashgan.
Bu psixikaning boshlang'ich tuzilmasi bo'lib, energiya portlashlari bilan tavsiflanadi. Xususan, tajovuzkor yoki jinsiy namoyon bo'lishlar. Shaxs o'z harakatlarining oqibatlarini tahlil qilmaydi, paydo bo'lgan ehtiyoj va xohishlarni qondirishni ustuvor hisoblaydi.

Ego qachon va qanday shakllanadi

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda ego mavjud emas. Yangi tug'ilganlar o'zlarini onadan alohida shaxs sifatida tan olmaydilar va birinchi yil davomida hatto shaxsiy jismoniy chegaralarni ham tushunmaydilar. Bola o'zini va onasini bir butun deb hisoblaydi. Asta-sekin u o'zini onadan ajratadi, tashqi dunyoning mavjudligini tushunadi. Shaxs 5 yoshgacha ichki "Men" ni oladi. Shu bilan birga, u o'zini tashqi muhitdan ajratadi, o'zini shaxs sifatida anglaydi, xohishlari, maqsadlari, ehtiyojlari bilan.
Ego shakllanishi butun hayot davomida davom etadi. Shaxsning o'zini o'zi anglash o'zgaradi: u o'zini boshqacha baholaydi, yangi xususiyatlar va xususiyatlarga ega bo'ladi.

Inson egosining funksiyalari

Psixodinamik nazariyada ego bir qator funksiyalarni ajratib ko'rsatadi. Ularning eng asosiysi – o'zini aniqlash. Shaxs o'zining yaxlit tasavvurini yaratadi. Xususan, tashqi ko'rinishi, qiziqishlari va maqsadlari, fikrlashning o'ziga xosligi, xarakteri, odatlari haqida.
Ego funksiyalariga shuningdek quyidagilar kiradi:
  1. Ijtimoiy. Shaxs jamoada, guruhda o'z o'rnini izlaydi, mos rolni tanlaydi. U ijrochi yoki lider bo'ladi. Yakka o'zi qolishni yoki jamoada, birgalikda harakat qilishni afzal ko'radi. Bundan tashqari, ijtimoiy funksiya jinsiy munosabatlarni tanlash va keyingi oilani yaratishga ham tegishli.
  2. Himoya. Psixologik to'siqlar uchun javob beradi. Shaxsni stressdan himoya qiladi, travmatik, og'ir vaziyatlarni boshdan kechirishga yordam beradi.
  3. Nazorat qilish. Shaxs jamiyatda qabul qilingan qoidalarga moslashish usullarini qidiradi. Rad etishdan, chiqarib yuborishdan qochish uchun qoidalarni o'zlashtiradi, axloqiy printsiplarni shakllantiradi va keyinchalik ularga amal qiladi. Mojaro vaziyatlarini oldini olish uchun belgilangan chegaralarni kesib o'tmaydi.
  4. Maqsad belgilash. Shaxs o'zining mukammal tasvirini shakllantiradi va unga erishishga intiladi. Shu bilan birga, maqsadlar, xohishlar, orzular paydo bo'ladi. Boylik, ta'lim darajasi, ijtimoiy aloqalar yoki munosabatlar, ishda amalga oshirish va boshqalar jalb qilishi mumkin. Shaxs qanday bo'lishni xohlayotganini anglaydi, maqsadga erishish uchun nima kerakligini tushunadi.
  5. E'tiqodlarni shakllantirish. Olingan tajriba va jamoat qoidalari, qoidalari asosida shaxs hodisalar, hodisalar, ob'ektlar haqida hukm chiqaradi. Unda fikr, e'tiqodlar va o'rnatmalar shakllanadi, ular keyinchalik xulq-atvor va harakatlarga ta'sir qiladi.

Egoni qanday nazorat qilish mumki (1).jpg


Erkak va ayol egosining tushunchalari

Ibtidoiy egoning tabiati ikki xil. Har bir kishida (jinsga bog'liq bo'lmagan holda) dastlab ikkala qism ham mavjud. Voyaga etish jarayonida biri rivojlanadi va kuchayadi, lekin ikkinchisi yo'q bo'lib ketmaydi. U saqlanib qoladi, garchi u kuchli ko'rinmasa ham.
Gender bo'linishi ego dunyo idrokiga ta'sir qiladi. Bu qisman gormonal farqlar, erkak va ayolning biologik vazifalaridagi farqlar bilan bog'liq. Jinsga bog'liq holda turli xil xulq-atvorni talab qiladigan sotsiokulturaviy o'rnatmalar ham ta'sir qiladi. Ma'lum vaziyatlarda xatti-harakatlarning barqaror modellari shakllanadi.

Ayol egosi feminen xususiyatlarga ega: yumshoqlik, g'amxo'rlik, tinchlikni saqlash uchun o'rnini bo'shatish qobiliyati. Erkak, aksincha, maskulin sifatlarni namoyon qilish bilan bog'liq: qat'iyatlilik, tajovuzkorlik, maqsadga intilish.
Agar bir qism bostirilsa, muammolar yuzaga keladi. Shunday qilib, to'liq namoyon bo'lgan erkak va bostirilgan ayol egosida shaxs nodavlat, maqtanchoq va xudbin bo'lib qoladi. Aksincha vaziyatda, u mustaqil emas, boshqalarga bog'liq, hayotga moslashmagan.

Ishlab chiqarilgan ego salbiy ta'siri va oqibatlari

Sog'lom, rivojlangan ego – bu shaxsning psixikasining markaziy komponenti, shaxsning normal hayotiy faoliyati uchun zarurdir. Ammo tuzilma rivojlanish jarayonining buzilishi bilan salbiy oqibatlar bo'lishi mumkin.Ba'zida u haddan tashqari o'sadi. Bunda shaxs xarakteri salbiy o'zgarishlarga duch keladi. Shaxs xudbin, qaysar va qaytmas bo'lib qoladi. Murosaga borishga tayyor emas va boshqalarning fikriga quloq solmaydi, ularning xohishlari va ehtiyojlarini hisobga olmaydi. O'rin oladi, qasos olishi mumkin. Tanqidni noto'g'ri qabul qiladi; hatto konstruktiv izohlar ham uni g'azablantiradi va xafa qiladi, tajovuzni qo'zg'atadi.

Nosog'lom ego ham salbiy ta'sir ko'rsatadi. Kishining irodasi kuchsiz bo'lib qoladi, bu esa uni maqsadlariga erishishga imkon bermaydi. Shaxs osonlikcha taslim bo'ladi, o'ylagan narsasidan voz kechadi, ishlarni oxirigacha yetkazmaydi. Qurbondan o'rin oladi, shaxsiy chegaralarni himoya qila olmaydi. Mas'uliyatdan qochadi, bu esa amalga oshirish va rivojlanishga xalaqit beradi.

Ego bostirilishi ham xavfli. Shaxs irodasiz va zaif bo'lib qoladi. U doimiy ravishda o'zini baxtsiz his qiladi, ishda yoki shaxsiy munosabatlarda o'zini amalga oshira olmaydi. Ichki nizolar holatida bo'ladi. Bu psixosomatik patologiyalarning rivojlanishini qo'zg'atadi. Bundan tashqari, ko'pincha muammoni yanada kuchaytiradigan qaramliklar yuzaga keladi.
 
Ushbu saytda joylangan barcha maqolalar faqat tanishtirish maqsadida taqdim etilgan. Ular davolanishning o‘rnini bosa olmaydi va hech qanday davolash tavsiyalarini o‘z ichiga olmaydi. Sog‘lig‘ingiz bilan bog‘liq har qanday muammolar yuzaga kelganda, albatta, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Orqaga qaytish
Yuqorida