Inson insonga muhtoj. Hayot davomida biz muqarrar ravishda ma'lum guruhlarning bir qismiga aylanamiz: oila, qarindoshlar, sinfdoshlar, do'stlar, hamkasblar. Guruhlarda biz boshqa ishtirokchilar bilan o'zaro munosabatlarni quramiz, muloqot qilishni o'rganamiz va ijtimoiy shaxslar sifatida paydo bo'lamiz. Har birimiz uchun o'zimizni ma'lum bir odamlar guruhiga tegishlidek his qilish juda muhim, ma'qullash va qabul qilish ham muhimdir.
Ko'pincha shunday bo'ladiki, ma'lum bir guruhdagi o'zaro ta'sir ishlamaydi yoki sizga kerakli qoniqishni keltirmaydi. Bu turli omillarga bog'liq bo'lishi mumkin: o'z-o'ziga ishonchsizlik, o'zini-o'zi etarli darajada hurmat qilmaslik, boshqa odamlar bilan sodir bo'layotgan jarayonlarni tushunmaslik, muloqot qilish qobiliyatining etishmasligi va boshqalar.
Psixoterapevtik guruh jamiyatning o'ziga xos mini modelidir. Bu turli xil hayotiy qadriyatlar, qarashlar, tajribalar, tarbiya va ijtimoiy mavqega ega bo'lgan odamlarning to'plamidir. Boshqa guruh a'zolari bilan aloqada bo'lganingizda, siz xatti-harakatlar va muloqot strategiyalariga e'tibor qaratasiz, ularning qanchalik samarali yoki samarasizligini kuzatasiz.
Siz o'z his-tuyg'ularingizga e'tibor qaratasiz, his-tuyg'ularingizni tan olishni, boshqalarning his-tuyg'ularini tushunishni va tajribangiz haqida ochiq gapirishni o'rganasiz. Bularning barchasi boshqa odamlar bilan yaqinroq va yaxshiroq aloqa o'rnatishga yordam beradi. Siz ushbu mahoratni haqiqiy hayotga aylantirasiz va siz uchun muhim bo'lgan odamlar bilan aloqa o'rnatish imkoniyatiga ega bo'lasiz.
Bundan tashqari, psixoterapevtik guruhning quyidagi afzalliklarini ajratib ko'rsatish mumkin:
- Muammoingizda yolg'iz emasligingizni tushunasiz. Guruhning boshqa a’zolarining hayotiy hikoyalarini tinglab, asta-sekin odamlar har xil, ammo deyarli hamma bir xil qiyinchiliklarga duch keladi degan fikrga kelasiz. Bu fikrni qabul qilib, siz endi o'z muammoingizdan uyalmaysiz va uni ochiq muhokama qila olasiz.
- Siz boshqa ishtirokchilarning tajribasidan yashash orqali o'zingizning hayotiy tajribangizni to'ldirish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Guruhdagi kimdir bilan sodir bo'lgan, lekin hayotingizda hech qachon sodir bo'lmagan vaziyatlarni tahlil qilib, siz ushbu muammoni hal qilish variantlarini tanlaysiz, uni turli tomonlardan ko'rib chiqasiz. Shunday qilib, agar bu sizning hayotingizda sodir bo'lsa, siz shunga o'xshash vaziyatga tayyor bo'lasiz.
- Siz yangi yechimlar, qoidalar, muloqot uslublarini o'rganasiz. O'zingizning kelib chiqishingiz, fe'l-atvoringiz va xulq-atvoringiz bilan mutlaqo boshqa odamlar bilan muloqot qilishni o'rganing. Bu ko'nikma sizga guruhdan tashqaridagi turli odamlar bilan umumiy til topishga va ularning xususiyatlariga nisbatan toqatliroq bo'lishga yordam beradi.
- Agar xohlasangiz, har bir guruh a'zosi sizga fikr bildirishi mumkin. Buning yordamida siz o'zingizda ilgari sezmagan xislat va fazilatlarni sezishni boshlaysiz. Bu sizning o'zingizni hurmatingizni oshirishga yordam beradi. Siz o'zingizni yanada chuqurroq bilib olasiz, o'zingizda nimani o'zgartirish yoki tuzatishni xohlayotganingizni va aksincha, qanday fazilatlarni kuchaytirishni xohlayotganingizni tushunasiz.
- Siz o'zingizni qabul qiladigan va qo'llab-quvvatlaydigan hamfikrlar guruhining bir qismi ekanligingizni his qilasiz. Umumiy maqsad tuyg'usi, birdamlik hissi va ishonish qobiliyati guruhdan tashqarida ijtimoiy moslashuvingizni yaxshilashga yordam beradi.
- Guruhda siz psixoterapiyani "tatib ko'rish" imkoniyatiga egasiz. Agar siz hali ham psixoterapiyaga muhtojmi yoki yo'qligini, u qanday ishlashini, psixologning roli nima ekanligini tushunmasangiz, unda siz faol ishtirok etmasdan, jarayonni tashqaridan kuzatib, test sinovidan o'tishingiz mumkin.
Yarim shaffof yengil mato. Universal o'lcham. Ko'krak qismida jozibali krujevalar. To'plamga kiradi: ko'ylak + paypoq + trusik. 129 000 so'm. O'zbekiston bo'ylab bepul yetkazib berish.
Material: Prozrachnoe to‘r mato spandeks bilan aralash, yengillik va qulaylikni ta’minlaydi. Dizayn: Bo‘yin bilan bog‘langan top va ochiq bel romantiklik va o‘ziga xoslik qo‘shadi.
Material: Prozrachnoe to‘r mato spandeks bilan aralash, yengillik va qulaylikni ta’minlaydi. Dizayn: Bo‘yin bilan bog‘langan top va ochiq bel romantiklik va o‘ziga xoslik qo‘shadi.
Oxirgi tahrirlash:
