Intizom

Intizom bizning hayotimizda juda muhim rol o'ynaydi, ayniqsa hozirgi davrda. Hayotimizda ko'p stress mavjud va hamma narsaga shoshilamiz. Ertalab uyg'onamiz va hech o'ylamay, nima uchun va kim uchun buni qilayotganimizni bilmay, bir xil ishlarni qilamiz. Albatta, ko'proq pul topishni, Chanel sumkasi yoki kvartira sotib olishni xohlaymiz - bu juda muhim, lekin bizning o'zimiz ham muhimmiz, reklama emas.

Ertalabki amallar va ularning ahamiyati​

"Magiya utro" kitobi bunga ajoyib misoldir. Agar har kuni ertalab soat 6 da uyg'onsak va oshxona stolida o'tirib, choy yoki qahva ichsak, tinchlikda derazadan qarasak yoki jimjit jaz yoki klassik musiqa qo'ysak - bu bizga kelayotgan kun haqida yoki o'tgan va kelajak hayotimiz haqida o'ylash imkonini beradi. Hayotimiz ancha qiziqarli, go'zal va kamroq nevrotik bo'ladi.
Masalan, men soat 6 da uyg'onishni va jismoniy mashqlar qilishni boshladim. Bu kichik amal men uchun butun kun davomida nafaqat o'zimni yaxshi his qilishga yordam beradi, balki har kuni nima uchun uyg'onayotganimni tushunishga va o'zimni tinglashga yordam beradi. Bu zamonaviy davrda psixologik sog'lig'imiz uchun juda muhimdir, chunki hammasi birgalikda ishlaydi. Masalan, ozish uchun faqat to'g'ri ovqatlanish kifoya emas, balki sport bilan shug'ullanish, massajlarga borish ham kerak. Psixik sog'lig'imiz uchun ham shunday, faqat psixologga borish kifoya emas, balki o'zingiz uchun ham nimadir qilish kerak.

Ertalabki odatlarning foydasi​

Ertalab soat 6 da uyg'onish va kuningizni tartibga solish hayotingizni yaxshilashga yordam beradi. Bu kichik amal sizga kunni yaxshi boshlash, o'zingizni yaxshi his qilish va oldinga siljish uchun zarurdir. Shuningdek, o'zingizni tinglashga va haqiqatan nimani xohlashingizni anglashga yordam beradi. Bu zamonaviy davrda psixologik sog'lig'imiz uchun juda muhimdir, chunki hammasi birgalikda ishlaydi.

Balansni topish​

Ko'p maqolalar va kitoblar ongli bo'lish, hozirda yashash haqida yozilgan, lekin buni qanday amalga oshirish kerakligini tushunish qiyin. Atrofimizdagi reklama va bizdan muvaffaqiyatliroq odamlar bizni o'z hayotimizni yashamaslikka undaydi. Hatto kimnidir yoki nimanidir quvib yetganimizda ham, to'xtashga vaqti yo'q. Chunki bizdan muvaffaqiyatliroq odamlar bor va biz yana ularni quvishni boshlaymiz. Ba'zilar bu holatdan qutulish uchun hamma narsani tashlab, qishloqqa ketishadi, lekin keyin qaytishga qiynaladilar.

Xulosa​

O'rtacha yo'lni topish va o'zingiz uchun muhim bo'lgan narsalarni aniqlash juda muhim. Balansni topish va atrofdagi muvaffaqiyatli odamlarning ta'siriga berilmasdan, o'z hayotingizni yashash juda muhimdir. O'zingiz uchun nimani xohlashingizni anglab, shu asosda harakat qilish, hayotingizni ancha qiziqarli va mazmunli qiladi.