«Men o'zimni keraksizdek his qilaman»

  • Mavzu muallifi Mavzu muallifi Amina
  • boshlanish sanasi boshlanish sanasi
O'zingizga yordam bering. Bolalar yoki ota-onalar bilan oilaviy muammolardan xalos bo'lish uchun bepul ko'rsatmalar va darslarimizni o'qing.
Men onamning shafqatsizligi tufayli normal yashay olmayman. 46 yil davomida psixotravmatik vaziyatda yashagan odam zo'ravonliksiz, ishonch, o'zaro yordam va qo'llab-quvvatlash bo'lgan normal hayot kechira oladimi? O'zini eslay boshlaganidan beri va mening hozirgi 46 yoshimgacha men keraksizlik va o'ziga ishonchsizlik hissi bilan, hayot uchun doimiy kurash holatida yashayman. Muammo onam bilan zaharli munosabatlarda.

Men o'zimni keraksizdek his qilaman (1).jpg


Mening xotiramda onam haqida biron bir yorqin xotira yo'q. Eng yoshligimdan boshlab men faqat bitta narsani eshitardim: «Seni bo'g'ib tashlash kerak edi, sen chiqa boshlaganingda, la'nat bo'lasan, iflos, fohisha, bechora, sen hech qachon hech kimga kerak bo'lmaysan», — va shunga o'xshash so'zlar. U meni shunday urardiki, tayoqlar sinardi, belbog' terini yirtardi. Sochlarimni tutamlab yulib tashlardi, boshqalar oldida haqorat qilardi. Shunday bo'ldiki, men o'lishni xohlardim.

Natijada, men hayotimning yarmini onamdan va Olamdan so'rab o'tkazdim: «Nima uchun? Menda nima noto'g'ri?» Men muammo menda emasligini tushungan vaqtimda uning harakatlarini oqladim va chidashda davom etdim. Yana bir narsa, men har doim xuddi shunday munosabatda bo'lgan erkaklarni topdim.

Ammo bir kuni, yaqinda bo'lgan bir voqeadan keyin men go'yo uyg'ondim. Endi uni hayotimda xohlamayman. Endi menga uni achinish yo'q, u sadist. U go'yo vafot etgan kabi. Va men yashamoqchiman!

Afsuski, bu qarorni ilgari qabul qilmaganimdan afsuslanaman. O'tmishga qarab, men 46 yil hayotimni undan tortib olganini tushunaman. Ruhimni davolay olamanmi? O'ylaymanki, yo'q.

Muammoni hal qildim, lekin o'zimni davolash uchun kuch va salohiyatni ko'rmayapman. Menga uning meni allaqachon emotsional jihatdan o'ldirganligi tuyuladi.

Onaning shafqatsizligidan sizning qanchalik azob chekayotganingizni tushunaman​

Bunday uzoq davom etgan travmatik tajriba hech qachon izsiz o'tmaydi. Bu dunyoga, atrofdagilarga ishonchsizlikni shakllantiradi, oldindan tajovuz qilish reaktsiyasini rivojlantiradi - har qanday vaqtda zarbani kutishga tayyor bo'lish.

Bunday tajribaga ega odamlarda ko'pincha do'stlar yo'q yoki juda kam, ularga ishonchli munosabatlarni o'rnatish qiyin. Zo'ravon bilan yashaydigan odam doimiy ravishda uni nazorat qilishga majbur bo'ladi. Barcha hayotiy tajriba shuni ko'rsatadiki, uning harakatlarini, harakatlarini, kayfiyatini, intonatsiyalarini doimiy ravishda kuzatish kerak. Bu xavfli o'zgarishlarni o'z vaqtida payqash va o'zingizni himoya qilish imkonini beradi - qochish, yashirish, kerakli so'zlarni aytish.

Ammo paradoksal tarzda, zo'ravon ko'pincha yagona yaqin odamga aylanadi. Shunday qilib, tirik qolish uchun, qurbon o'z hayotini emas, balki zo'ravonning hayotini yashashni boshlaydi.

Sizda bunday holatlar uchun kamdan-kam uchraydigan voqea sodir bo'ldi​

Sizda o'zingizning hayotingiz borligini tushundingiz. Onangizga tegishli bo'lmagan hayot. Bu juda muhim: tushunishingiz tufayli siz o'rtangizdagi patologik aloqani uzishga katta qadam qo'ydingiz. Siz juda jasur va kuchlisiz. Endi sizni oldinda navbatdagi, kamida muhim va kamida qiyin bosqich kutmoqda: bu munosabatlarsiz yashashni o'rganishingiz kerak.

Bunday holatda nima yordam berishi mumkin​

Onadan uzoqlashing. Hech bo'lmaganda, undan ajralib chiqqaningizni his qilmaguningizcha. Sizga dam olish va uzoqlashish kerak. Sizning sharoitlaringizda onangiz bilan iloji boricha to'qnashmaslik muhimdir. U bilan har bir uchrashuv sizni og'ir tuyg'ularga solib, eski qaramlikka qaytaradi. Agar munosabatlarni yaxshilashni istasangiz, buni keyinchalik - hissiy barqarorlik va mustaqillikka erishganingizda qilishingiz mumkin.

Sizni tushunadigan va qo'llab-quvvatlaydigan odamlarga tayaning. Ishonishingiz mumkin bo'lgan odamlarni topishga harakat qiling. Agar siz o'zingizni qiziqarli va siz bilan qiziqadigan odamlar bilan o'rab tursangiz juda yaxshi bo'ladi. Ushbu do'stona doira sizga keyingi qadamlarni tashlash uchun barqaror tayanchni yaratadi.

Shuningdek, siz mustaqil munosabatlardan chiqib ketganlar uchun dasturlarni qidirib topishga harakat qiling. Bepul psixologik yordam telefoniga qo'ng'iroq qilish mumkin - mutaxassislar sizning shahringizda bunday guruhlarni topishga yordam beradi. Shuningdek, bunday guruhlar ko'pincha narkologik dispanserlarda ishlaydi. O'xshash tajribaga ega odamlar orasida o'zingizni yolg'iz his qilmasligingiz mumkin.

Psixologga murojaat qiling. Men sizga ushbu yo'ldan mutaxassis bilan birga o'tishni tavsiya qilaman. Siz uzoq vaqt davomida travmatik sharoitda bo'lgansiz. O'zingiz va hayotingiz haqida ishonchli odam bilan mulohaza yuritishingiz muhimdir. Bu ishonchli va hurmatli munosabatlarning zarur tajribasini beradi. Psixoterapiya sizga o'zingizga tayanch topishga va atrofdagilar bilan qulay masofani o'rnatishga yordam beradi.

46 yil - bu o'z hayotingizni boshlash uchun ajoyib yosh! Men sizga ushbu qiyin, ehtimol uzoq davom etadigan, lekin juda muhim yo'lda muvaffaqiyat tilayman.
 
Ushbu saytda joylangan barcha maqolalar faqat tanishtirish maqsadida taqdim etilgan. Ular davolanishning o‘rnini bosa olmaydi va hech qanday davolash tavsiyalarini o‘z ichiga olmaydi. Sog‘lig‘ingiz bilan bog‘liq har qanday muammolar yuzaga kelganda, albatta, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Orqaga qaytish
Yuqorida