Miyamga yomon xayollar kelaveradi kimnidir o'ldirish o'zimni o'ldirish

[sardor]

Assalomualeykum yaxshimisizlar miyamga yomon xayollar kelaveradi kimnidir o'ldirish o'zimni o'ldirish,pichoq ko'rsam qzib ketaman kimgadir tiqib olmoqchidey,yaqinda vahima kasalim bor edi davolanib keldim ,ketab,korbalit,adep shu dorilarni 1 yil ichishimni tayinlashdi

 

[Nigora]

Va alaykum assalom. Ushbu his-tuyg'ular va o'ylardan qayg'uga tushmaslik juda muhim, chunki ular ko'p odamlar boshdan kechirishi mumkin bo'lgan noxush fikrlardir. Iltimos, esda tutingki, siz o'zingizni yolg'iz his qilmang. Yordam olish uchun ruhiy salomatlik mutaxassisi bilan bog'lanish juda muhim. Dorilarni tayinlanganidek qabul qilishni davom ettiring, chunki ular sizning alomatlaringizni yengillashtirishga yordam beradi.

Kognitiv-behavioral terapiya (KBT) sizga bu negativ fikr va his-tuyg'ular bilan qanday kurashish bo'yicha samarali strategiyalarni o'rgatishi mumkin. Terapiya orqali siz bu fikrlarni kuzatishni, ularni real voqealikda tahlil qilishni va ularni boshqarishni o'rganasiz. Agar hali bir terapevt bilan ishlashga kirishmagan bo'lsangiz, men sizga bunday imkoniyatni ko'rib chiqishni tavsiya etaman.

Agar sizning ahvolingiz og'irlashsa yoki o'zingizga yoki boshqalarga xavf tug'dirayotganini his qilsangiz, darhol favqulodda yordam chaqiring yoki yaqin oradagi tibbiy muassasaga murojaat qiling. Bizning maqsadimiz sizni xavfsiz saqlash va ruhiy salomatligingizni yaxshilashdir.