Biz hammamiz sevgini xohlaymiz, ammo shunga qaramay, har doim ham sog'lom va kuchli munosabatlarni o'rnatish mumkin emas. Buni o'zgartirish uchun siz o'zingizdan boshlashingiz kerak. Qanday ko'nikmalar yashil munosabatlarni yaratishga yordam beradi?
Sevgi bo'lmasa, biz tashqi maqsadlarga erishishni tushunishimiz mumkin, xoh u martaba, kasallarni, etimlarni yoki hayvonlarni qutqarish. Ammo bularning barchasi faqat vaqtinchalik kompensatsiya bo'ladi. Biz hali ham baxtsizmiz. Surunkali sevgi etishmasligi depressiyaga olib keladi .
Agar biz munosabatlarda azob chekayotgan bo'lsak, lekin qo'rqsak yoki tark eta olmasak, unda bu sevgi nosog'lom, nevrotikdir. Bu bizni yo'q qiladi, bizni kuch va umiddan mahrum qiladi.
NIMA UCHUN MUHIM
Sevish va sevish insonning asosiy ehtiyojidir. Bu tuyg'u bizga umrimiz davomida kerak. Sog`lom bog`lanish iliqlik, yaqinlik, qo'llab-quvvatlash hissi beradi. Bu o'ziga ishonch, ilhom va kuchning doimiy manbai. Bu nafaqat yorqin his-tuyg'ular, his-tuyg'ular va jismoniy joziba, balki ongli harakatlar, o'z ustida jiddiy ishlash va ma'lum qobiliyatlarni rivojlantirish ekanligini tushunish muhimdir.Sevgi bo'lmasa, biz tashqi maqsadlarga erishishni tushunishimiz mumkin, xoh u martaba, kasallarni, etimlarni yoki hayvonlarni qutqarish. Ammo bularning barchasi faqat vaqtinchalik kompensatsiya bo'ladi. Biz hali ham baxtsizmiz. Surunkali sevgi etishmasligi depressiyaga olib keladi .
Agar biz munosabatlarda azob chekayotgan bo'lsak, lekin qo'rqsak yoki tark eta olmasak, unda bu sevgi nosog'lom, nevrotikdir. Bu bizni yo'q qiladi, bizni kuch va umiddan mahrum qiladi.
NIMA QILISH KERAK:
1. O'zingizni seving
O'zingizga g'amxo'rlik qiling va o'zingizning hurmatingizni hech qanday bog'lanmagan holda saqlang. Albatta, biz hammamiz ba'zida xato qilamiz, ularsiz hayot kechirib bo'lmaydi. Ammo ular tufayli biz avtomatik ravishda "yomon odamlarga" aylanmaymiz. Biz o'zimizni kamsitib, jazolamasligimiz kerak, bizni nomukammalligimiz uchun kimningdir kamsitishiga yo'l qo'ymasligimiz kerak.2. Shaxsiy chegaralaringizni tushuning va belgilang
Sevimli odamga qanchalik kuchli his-tuyg'ularga ega bo'lishimizdan qat'i nazar, biz u bilan qo'shilmasligimiz kerak .Agar biz buni zarur deb hisoblamasak yoki so'rovni bajarishni istamasak, "yo'q" deyishimiz kerak. Agar sherigimiz xatti-harakatida biror narsa bizni xafa qilsa, biz hurmat bilan, lekin o'z g'azabimiz va kelishmovchiligimizni ochiq ifoda eta olishimiz kerak.3. Hamkoringizning shaxsiy chegaralarini hurmat qiling
Sevimli odam bizning mulkimiz emas. Biz uning rad etishini eshitishimiz va xotirjam qabul qilishimiz kerak. Siz o'zingiz xohlagan narsani bosim o'tkazmasligingiz, talab qilmasligingiz yoki undirmasligingiz kerak. O'z sherigingizni o'zini xafa qilish yoki shantaj qilish orqali bo'ysundirishga urinishning hojati yo'q.4. Rahmdil bo'ling
Bu nafaqat yaqin odamga hamdardlik bildirish. Uning og'rig'i va azobini kamaytirish uchun chin dildan orzu qilish va biror narsa qilishga harakat qilish muhimdir. Sizning sherikingizning hayotiga qo'shilish, unga hayotdagi qiyinchiliklarni engish uchun ehtiyotkorlik bilan va xushmuomalalik bilan yordam berish.5. Zaiflik daqiqalarini chin dildan boshdan kechiring
Og'riq va qo'rquvni yashirishning hojati yo'q. Hamkoringizga ishonishni o'rganing, unga ochiq bo'ling . Kasal bo'lganingizda, inqiroz yoki yo'qotishlarni boshdan kechirganingizda yordamdan bosh tortmang.6. O'zingizning hissiy muvozanatingizni va farovonligingizni saqlang
Ayni damda sevgan insoningiz yaqinmi yoki yo'qmi, yaqinlaringiz hozir qanday kayfiyatda bo'lishidan qat'i nazar.7. Ijtimoiy mustaqil shaxs sifatida qoling
Shaxsiy va kasbiy jihatdan rivojlaning, moliyaviy mustaqillikka erishing . Agar sherigingiz o'zini noto'g'ri tutsa, unga moslashishingiz shart emas. Sizni hurmat qilmaydigan yoki sizni xafa qiladigan odam bilan ajralishingiz mumkin bo'ladi.NATIJA QANDAY?
Sevgiga bo'lgan ehtiyoj va sevgini sevish va qabul qilish qobiliyati butunlay boshqa narsalardir. Agar siz yolg'iz bo'lsangiz yoki nosog'lom munosabatlardan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, bu sizning butun umringiz uchun o'lim jazosi emas. Agar siz sevgini xohlasangiz, harakat qiling. Hissiy savodxonlikni o'rganing, o'zingizni rivojlantiring, sevgi ekologiyasini egallang. Buni o'rganish hech qachon kech emas.
Oxirgi tahrirlash: