Nega Art-terapiyaga E'tibor Qaratish Kerak?

Nega Art-terapiya Muhim?​

Men shunchaki Avraam Maslouning asarlari bilan tanishdim va uning fikrini yaxshi tushundim: "Ijodiy kuchni cheklash nevrozlarning sababidir, va psixoterapiyaning ma'nosi uni ozod qilishdir, shuning uchun ijodkorlikni rag'batlantirish psixoprofilaktik va terapevtik vosita bo'lishi mumkin."

Nega Aynan Tasviriy Ijod Bizning Tana Uchun Shifobaxsh?​

Har safar odam biror narsani yaratishga kirishganda, bu jarayon va uning natijalarini muhokama qilish orqali u:

o'zini va boshqalarni yaxshiroq tushunishga erishadi kasallik va stress simptomlari yoki jarohatlarning oqibatlarini yengib chiqadi kognitiv ko'nikmalarni rivojlantiradi ijobiy hayotiy qarashga ega bo'ladi.

Art-terapiya Jarayonida Hammasi Shifobaxsh!​

Tasvirlar, ya'ni badiiy qiymat muhim emas. Odam chiroyli chizganmi yoki unchalik emas, tasvir tanishmi yoki yo'q, umuman, chizishni va ijod qilishni biladimi yoki yo'qmi muhim emas. Ba'zida bu nuqta, chiziq, qalam surish va hokazo bo'lishi mumkin.

Eng muhimi shundaki, art-terapiya muhitida va art-terapevtning ekologik qo'llab-quvvatlashi bilan inson maqsadga erishadi: u tasvir yaratish jarayonida faqat o'zini his qilishni o'rganadi, o'zini his qiladi va buni rangga, chiziq kuchiga, rasmning o'lchamiga yoki tasvirga o'tkazadi. Erkin ijodiy o'zini ifoda etish jarayonida, baholash va qat'iy qoidalarga bo'ysunmagan holda, o'z kechinmalari, muammolari, ichki ziddiyatlarini aniq va nozikroq anglash va ifoda etish amalga oshiriladi. Emotsional holat yaxshilanadi, "qila olaman" degan tuyg'u keladi va harakat rejasi paydo bo'ladi.

O'z Tajribamda Kuchli va Tez Ta'sirini Ko'rmoqdaman!​

Bu Qanday Sodir Bo'ladi?​

Gap shundaki, terapiya jarayonida chizish (aslida, ramzlar va metaforalar yaratish) "ong tsenzurasi"ni chetlab o'tishga va ruhning chuqur qatlamlariga kirishga imkon beradi, zaif anglangan yoki umuman anglanmagan his-tuyg'ular va ziddiyatlarni ifoda etishga yordam beradi. Bu muammoning ildizini tez va aniq tushunishga yordam beradi.

Art-terapiya shaxsiy rivojlanish, ichki muvozanat va ruhiy salomatlikni yaxshilash uchun ajoyib vositadir. Bu jarayon nafaqat psixologik, balki jismoniy salomatlik uchun ham foydali bo'lishi mumkin. Art-terapiya bilan shug'ullanish orqali odam o'zini yanada yaxshiroq his qiladi va hayotida yangi imkoniyatlar ochadi.