«Noto'g'ri yo'lga kirishdan qo'rqaman»: qiyinchiliklarni qanday yengish va to'g'ri tanlov qilish

  • Mavzu muallifi Mavzu muallifi Amina
  • boshlanish sanasi boshlanish sanasi
400 dan ortiq bepul darslar va ko'rsatmalar sizga yomon odatlardan voz kechishni va yaxshilarini amalga oshirishni o'rgatadi.
Men repetitor bo'lib ishlayman, lekin topgan barcha pullarimni onamdan alohida yashash uchun tejashim kerak bo'ladi.Yozda 19 yoshga to'ldim. Juda ko'pincha, har kuni deyarli, ko'proq pul topish haqida o'ylayman. Ko'chib o'tish uchun pul yig'aman, majburiy sabablarga ko'ra 17 yoshimda ko'chib kelgan shaharni tark etmoqchiman. Har kuni ishlayman va oy oxiriga kelib umumiy daromadimning faqat 40-50% ini tejashga muvaffaq bo'laman, shunda ham har bir tiyin uchun titrayman va o'zimga kiyim, gadjet va boshqa xohlagan narsalarni sotib olmayman.

Noto'g'ri yo'lga kirishdan qo'rqaman qiyinchiliklarni qanday yengish va to'g'ri tanlov qilish ...png


10 yoshdan beri o'yin dizayneri bo'lishni orzu qilaman. Ammo pul yig'ish va mening omadsizligim orzularimni yutib yuborishidan qo'rqaman. Hozirda onlayn universitetda IT mutaxassisi bo'lish uchun kurslarda o'qiyman. Bu sohada tezda ish topish zarurati tufayli kirganman. Ingliz tilini yaxshi bilishim va IT sohasidagi bilimlarim bilan bu men uchun ideal variant deb o'yladim.

Kuzda kollejga, universitetga emas, byudjet asosida kirishni rejalashtirgandim. Bu sog'lig'im bilan bog'liq, bu sababli ikki yil o'qishni o'tkazib yubordim. Besh yil oldin ikki marta bosh miyamda operatsiya o'tkazilgan, so'ng uzoq vaqt tiklanish va ijtimoiylashishga urindim, lekin bu yillarda bunga erisholmadim — navbatdagi ko'chish va do'stlarga bo'lgan sog'inchim tufayli.

Operatsiyadan bir yil o'tgach, ota-onam ajrashdi. Ota boshqa ayolga ketdi, ona — ajrashishdan keyingi kayfiyat va depressiyaga tushdi. Men to'qqizinchi sinfni tugatib, o'ninchi sinfga o'tdim, bu yerda nihoyat menga yaxshi munosabatda bo'lgan va meni qabul qilgan bolalar bilan ijtimoiy aloqalarni o'rnatdim.

Universitetga tarjimon yoki diplomat bo'lishni xohlagandim, lekin ikki fojiali voqea sodir bo'ldi. Avvalo, 2021 yil dekabr oyida boshqa shaharga ko'chish, bu yerda yana yolg'iz qoldim, do'stlardan va juda sevgan qizdan ajraldim. Keyin esa 2022 yil 24 fevralida tarjimonlar va diplomatlar yaqin yillarda moda bo'lmaydi, deb angladim va o'ninchi sinfni tark etdim. Men universitetda nima qilishim kerakligini angladim, matematika bo'yicha YEGE imtihonidan o'tolmasligimni va o'lim va qarilikdan qo'rqishim bilan hayotimdan yana besh yilni o'qishga sarflashga tayyor emasman.

Shunday qilib, barcha rejalari buzildi. 16 yoshda o'zim uchun belgilagan istiqbollar va maqsadlar yo'qoldi. Hayotim faqat bir narsaga aylandi — biladigan va qila oladigan narsalarimdan pul topish, bu esa ingliz tili va o'qitishdir. Menga bu kerak, chunki onam va akam bilan yashashdan ko'chib chiqib, do'stlarimning shahriga qaytmoqchiman, yana ijtimoiylashishni xohlayman. Hozirgi ijtimoiy doiram — bu o'quvchilarim va telefon orqali suhbatlashadigan dugonam. Hozir qiz do'st qidirmayman, chunki u men bilan birga ketishni xohlamaydi deb qo'rqaman.

Hayotimning muhim daqiqalarida noto'g'ri joyda va noto'g'ri holatlarda ekanligimni his qilaman. O'zimni baxtli va xavfsiz his qilish uchun nima qilishni bilmayman, yosh yigitdek yashashni emas, balki pulga berilgan va ish tartibida cho'kkan odamdek emas. Yoshligimdan noto'g'ri yo'lga kirishdan qo'rqaman.

Balki hamma narsani tashlab, Moskvaga ketishim, yotoqxonada yashashim va faqat onlayn repetitorlik bilan shug'ullanishim kerakmi?

Kasb tanlash va ko'chib o'tishga nima to'sqinlik qiladi​

Siz aniq maqsadli va yaxshi tahliliy fikrlaydigan inson ekanligingiz ko'rinib turibdi. Sizning rejalaringiz va harakatlaringiz hurmatga sazovor. Har kim ham kelajagini aniq va izchil rejalashtira olmaydi va o'zi uchun muhim deb hisoblagan natijaga intila olmaydi.

Menimcha, tahlil va dasturlash bilan bog'liq ish — bu sizga kerak bo'lgan narsadir. Ehtimol, sizni texnik yozuvchilik kabi biror narsa qiziqtiradi, bu yerda IT bo'yicha bilimlar va yaxshi lingvistik qobiliyatlar talab qilinadi. Albatta, darhol emas, lekin asta-sekin o'rganish, yaxshi daromad olish va hozirda imkonsiz bo'lib ko'rinadigan istaklaringizni amalga oshirish mumkin bo'ladi.

Sizning xatingizdan hozir optimistik istiqbollar siz uchun fantastika bo'lib tuyuladi. Go'yo butun atrof-muhit kulrang tuman ichida, faqat qiyinchiliklar va noqulayliklar ko'rinadi. Va har bir yig'ilgan tanga bilan ko'chib o'tishga yaqinlashayotgan bo'lsangiz ham, bu harakat sizga juda sekin ko'rinadi. Barcha harakatlaringizni tanqidiy baholaysiz va o'zingizni doim tanbeh qilasiz, bu esa har doim demotivatsiya qiladi va kerakli natijaga erishishni qiyinlashtiradi.

Tanqid orqali tarbiyalangan insonlar qanday o'ylaydi​

Odatda bunday fikrlaydigan odamlar tanqid orqali tarbiyalangan bo'ladi. Ota-onalar muvaffaqiyatsizlik uchun tanbeh berishadi va yaxshi ish qilganimizda maqtashmaydi. Shuning uchun ichki tanqidchi ulkan darajaga yetib boradi va doimiy ravishda kamchilik topadi. Va yana xato qilish huquqini bermaydi. Har qanday odamning hayotida yutuqlar, to'g'ri qarorlar, muvaffaqiyatli tasodiflar va quvonchlar bor. Ammo muvaffaqiyatsizliklar ham bo'ladi va ulardan xulosa chiqarish kerak.

Ba'zida bir yil oldin to'g'ri bo'lib ko'ringan qaror holatlar tufayli yaroqsiz bo'lib chiqadi. Shunda muhim vazifa tanqid emas, aksincha, o'zingizni qo'llab-quvvatlash va tushkunlikdan chiqishga yordam beradigan narsalarni ko'rishdir. Bu yoqimli kichik narsa bo'lishi mumkin, global va kafolatlangan muvaffaqiyatli ish emas - masalan, har kuni ertalab sayr qilish yoki balkondagi gullarni sug'orish.

Yoshlik — bu holat, ko'p kuchingiz borligini, butun hayotingiz oldinda ekanligini va har qanday qiyinchiliklardan chiqib ketish mumkinligini his qiladigan vaqt. Siz hali juda yoshsiz, lekin optimizm va kuchingizga ishonish juda kam.

Afsuski, bolaligi va yoshlik davri murakkab bo'lgan odamlar shunday bo'lishi mumkin. Siz kasallik, ota-onaning ajralishi, majburiy ko'chish, do'stlardan va sevgan qizingizdan ajralish haqida yozasiz. Ehtimol, bu og'ir voqealar tufayli yoqimli narsalarga javob bermay qo'ygansiz. Va siz allaqachon sog'aygansiz va sizda ishlash va maqsadga intilish kuchi bor bo'lsa ham, hissiyotlaringiz hali ham o'sha "yomon" hayotda bo'lib tuyuladi.

Vaziyatni boshqa nuqtai nazardan ko'rish va muhim qarorni qabul qilish​

Miyangizni yaxshilikni ko'rishga, ko'proq quvonishga va yomon voqealar ro'y berganda ham yaxshi narsalarga ishonishga o'rgatishga harakat qiling. Dam olish paytida quvonch, ishlash va o'qishda optimist bo'lish muhim. Bu juda qiyin vazifa, lekin uni amalga oshirish mumkin. Axir pesimizm va xato qilishdan qo'rqish bilan miyangiz bir necha yil davomida o'rganib borgan. Shuning uchun o'zgarishlarga ham vaqt talab etiladi.

Optimizmni o'rganishga yordam beradigan ko'plab kitoblar mavjud. Ular muntazam ravishda bajariladigan mashqlarni beradi, bu orqali siz miyangizni quvonishga o'rgatasiz. Bu sport zalida shug'ullanishga o'xshaydi: bir necha mashg'ulotdan keyin chiroyli mushaklarni olish mumkin emas, lekin agar doimiy ravishda boradigan bo'lsangiz, natijasi albatta bo'ladi.

Taniqli mashq - kun davomida yoqimli yoki ko'zga yoqadigan narsalarni ko'rish va kechqurun kamida uchta bunday kuzatuvni yozib qo'ying.

Yana bir usul: sizni quvontiradigan 10-15 faoliyatni yozing. Har birini alohida qog'ozga yozing. Masalan, mashg'ulotga borish, sevimli serialingizning bir qismini tomosha qilish, do'stingizga qo'ng'iroq qilish yoki siz uchun mos keladigan boshqa narsalar. Kun davomida vaqt ajrating, har qanday qog'ozni tasodifiy tanlang va unda yozilgan narsani bajaring. Bu ishlarni bajarayotganda ilhomlanishni his qilishga harakat qiling.

Sizga ikki kitobni ham tavsiya qilmoqchiman. Birinchisi - "Xato ustida ishlash yoki to'g'ri xato qilishni o'rganamiz!" Masha Rupasova. Bu bolalar kitobi, lekin maslahatlar o'z xatolari haqida o'ylashni to'xtata olmaydigan kattalarga ham yordam berishi mumkin. Ikkinchisi - "Optimizmni o'rganish" Martin Seligman. Unda optimist bo'lishni va o'zgarishni xohlovchilar uchun ko'plab mashqlar va foydali tavsiyalar mavjud. Umid qilamanki, ular sizning istaklaringizni amalga oshirishga, hayotingizni yaxshilash va tartibga solishga yordam beradi.

O'zingizga nisbatan talablaringizni pasaytiring, kuchingizni ob'ektiv baholang, shunda o'zingizdan ko'proq kutishni to'xtatasiz. Bizning ichki tanqidchi bizni fantastik filmlardagi supermen deb biladi, amalda bu bo'lish mumkin emas. Shuning uchun ichki nazoratchini hayotga qaytarish foydali - masalan, har bir ish qancha vaqt talab qilinishini yozib, rejalarni realistik tarzda tuzing. Faqat ishlash emas, balki oqilona tanaffuslar qilish ham muhim. Kuniga sakkiz soatdan ko'proq ishlamang, kechqurun dam oling va dam olish kunlarini eslang.

Psixologlar Dekart kvadrati deb ataydigan mashq orqali barcha narsalarni tartibga solishga harakat qiling. Hozir nima qilishni o'ylayapsiz: o'qishni davom ettirish yoki uni tashlab, Moskvaga ketish, yotoqxonada yashash va repetitorlik qilish. Balki yana qandaydir fikrlar aylanib yuradi, tanlash qiyin, ayniqsa xato qilishdan qo'rqsangiz.

Har bir g'oya uchun alohida qog'oz oling va uni vertikal va gorizontal chiziqlar bilan to'rtta teng qismga bo'ling. Tepaga nima qilishni xohlaysiz, masalan: "Moskvaga ko'chib borish, repetitorlik bilan shug'ullanish".

Qog'ozning yuqori chap qismida: "Agar buni qilsam, nimani qo'lga kiritaman, yaxshilanish uchun nima o'zgaradi?" deb yozing va kelgan barcha javoblarni sanab o'ting. Qog'ozning yuqori o'ng qismida keyingi savolni yozing: "Agar buni qilsam, nimani yo'qotaman, yomonlash uchun nima o'zgaradi?" Qog'ozning pastki chap qismida: "Agar buni qilmasam, nimani qo'lga kiritaman, yaxshilanish uchun nima o'zgaradi?" Nihoyat, pastki o'ng qismida: "Agar buni qilmasam, nimani yo'qotaman, yomonlash uchun nima o'zgaradi?" Qisqa muddatli yutuqlar va yo'qotishlar haqida ham, kelajakdagi istiqbollar haqida ham o'ylashga harakat qiling.

Bunday oddiy mashq biz doimo ko'ra olmaydigan turli imkoniyatlarni ko'rsatadi. Va ongli qaror qabul qilish osonroq bo'ladi.
 
Ushbu saytda joylangan barcha maqolalar faqat tanishtirish maqsadida taqdim etilgan. Ular davolanishning o‘rnini bosa olmaydi va hech qanday davolash tavsiyalarini o‘z ichiga olmaydi. Sog‘lig‘ingiz bilan bog‘liq har qanday muammolar yuzaga kelganda, albatta, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Orqaga qaytish
Yuqorida