O‘lim qo‘rquvi — bu insonlar uchun eng asosiy, qadimiy qo‘rquvdir. U bizni o‘limga olib kelishi mumkin bo‘lgan xavfli harakatlardan saqlash uchun kerak. Ammo ba'zida u shunchalik ustunlik qiladi, natijada bizning hayot falsafamiz aynan shu qo‘rquv atrofida shakllanadi. To‘laqonli va ongli hayot kechirish uchun bu qo‘rquvni va uning bizning hayotga bo‘lgan munosabatimiz bilan qanday bog‘liqligini tushunishimiz lozim.
Ikkita medalning ikki tomoni
Qanday paradoksal tuyulmasin, lekin o‘lim qo‘rquvi ko‘pincha hayot qo‘rquvi bilan bog‘liq bo‘ladi. Tasavvur qilyapsizmi? Hayotning tugashi haqidagi tushuncha insonni falaj qiladi va to‘liq hayot kechirishga to‘sqinlik qiladi, kichik tavakkallardan voz kechishga majbur qiladi va shu bilan ko‘plab imkoniyatlarni yo‘qotishiga olib keladi. Ba'zida o‘limdan qo‘rqadigan odam chuqur munosabatlarga kirishishdan ham o‘zini tiydi, chunki u yo‘qotishni boshdan kechirishni xohlamaydi.
O'limni tushunish va qo'rquvni yengish
Psixologiyada "vitalnost" va "mortalnost" kabi asosiy tushunchalar mavjud. Vitalnost hayot energiyasi, ichki kuchni anglatadi, mortalnost esa insonning o‘lish xususiyatidir. Vitalnost quvonch, ijod, sevgi, o‘zini anglashga intilish orqali ifodalanadi, mortalnost esa bizga vaqt cheklanganligini eslatadi. Bu ikki jihatni tushunish ularning orasida ongli ravishda muvozanat topishga yordam beradi.
Hayotning tugashi haqidagi tushuncha sizni to‘xtatmasligi kerak. Aksincha, bu kuchli motivatsiya bo‘lishi mumkin. O‘zimizning o‘limimizni tushunib yetganimizda, har bir lahza qimmatlidir va biz haqiqatan ham biz uchun muhim bo‘lgan narsalarga intilamiz.
O‘lim qo‘rquvini qanday yengish mumkin?
Agar bu qo‘rquv hayotingizni zaharlab, rivojlanishga to‘sqinlik qilayotgan bo‘lsa, nima qilish kerak?
1-qadam — muqarrarni qabul qiling. Bizning dunyomizda hozircha boshqa yo‘l yo‘q. Ammo bu qo‘rquv hayotingizga kamroq ta'sir qila boshlaydi. Hayotning cheklanganligini anglash uni ma'noli qiladi.
2-qadam — hozirgi lahzaga e'tibor qarating. O‘lim muqarrar, lekin qachon sodir bo‘lishi noma'lum. Shu bilan birga, hozircha sizning atrofingizda ko‘plab imkoniyatlar va zavqlar mavjud. Ular bilan nima uchun foydalanmaslik kerak? "Bu yer va hozirda yashang" degan ibora aynan shu holatda juda to‘g‘ri keladi.
3-qadam — o‘z vitalnostingizni rivojlantiring. Sizga zavq keltiradigan narsalar bilan shug‘ullaning, ijod qiling, seving va o‘rganing!
4-qadam — o‘lim haqida suhbatlardan qochmang. Bu mavzu haqida ochiq gaplashing, his-tuyg‘ularingizni tushunishga harakat qiling.
5-qadam — meditatsiya va o‘z-o‘zini anglash amaliyotlaridan foydalaning. Maxsus o‘lim tajribasi bo‘yicha treninglar ham mavjud bo‘lib, ular tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi.
O‘lim qo‘rquvini yengish vaqti va kuch talab qiladi. Ammo o‘z mortalnostingizni va vitalnostingizni qabul qilib, ikkinchisini rivojlantirsangiz, hayot bir sovg‘a sifatida ko‘rinadi. Yashashning mazmunini topish, bu o‘lim qo‘rquvini yengishning eng samarali yo‘lidir.
Ikkita medalning ikki tomoni
Qanday paradoksal tuyulmasin, lekin o‘lim qo‘rquvi ko‘pincha hayot qo‘rquvi bilan bog‘liq bo‘ladi. Tasavvur qilyapsizmi? Hayotning tugashi haqidagi tushuncha insonni falaj qiladi va to‘liq hayot kechirishga to‘sqinlik qiladi, kichik tavakkallardan voz kechishga majbur qiladi va shu bilan ko‘plab imkoniyatlarni yo‘qotishiga olib keladi. Ba'zida o‘limdan qo‘rqadigan odam chuqur munosabatlarga kirishishdan ham o‘zini tiydi, chunki u yo‘qotishni boshdan kechirishni xohlamaydi.
O'limni tushunish va qo'rquvni yengish
Psixologiyada "vitalnost" va "mortalnost" kabi asosiy tushunchalar mavjud. Vitalnost hayot energiyasi, ichki kuchni anglatadi, mortalnost esa insonning o‘lish xususiyatidir. Vitalnost quvonch, ijod, sevgi, o‘zini anglashga intilish orqali ifodalanadi, mortalnost esa bizga vaqt cheklanganligini eslatadi. Bu ikki jihatni tushunish ularning orasida ongli ravishda muvozanat topishga yordam beradi.
Hayotning tugashi haqidagi tushuncha sizni to‘xtatmasligi kerak. Aksincha, bu kuchli motivatsiya bo‘lishi mumkin. O‘zimizning o‘limimizni tushunib yetganimizda, har bir lahza qimmatlidir va biz haqiqatan ham biz uchun muhim bo‘lgan narsalarga intilamiz.
O‘lim qo‘rquvini qanday yengish mumkin?
Agar bu qo‘rquv hayotingizni zaharlab, rivojlanishga to‘sqinlik qilayotgan bo‘lsa, nima qilish kerak?
1-qadam — muqarrarni qabul qiling. Bizning dunyomizda hozircha boshqa yo‘l yo‘q. Ammo bu qo‘rquv hayotingizga kamroq ta'sir qila boshlaydi. Hayotning cheklanganligini anglash uni ma'noli qiladi.
2-qadam — hozirgi lahzaga e'tibor qarating. O‘lim muqarrar, lekin qachon sodir bo‘lishi noma'lum. Shu bilan birga, hozircha sizning atrofingizda ko‘plab imkoniyatlar va zavqlar mavjud. Ular bilan nima uchun foydalanmaslik kerak? "Bu yer va hozirda yashang" degan ibora aynan shu holatda juda to‘g‘ri keladi.
3-qadam — o‘z vitalnostingizni rivojlantiring. Sizga zavq keltiradigan narsalar bilan shug‘ullaning, ijod qiling, seving va o‘rganing!
4-qadam — o‘lim haqida suhbatlardan qochmang. Bu mavzu haqida ochiq gaplashing, his-tuyg‘ularingizni tushunishga harakat qiling.
5-qadam — meditatsiya va o‘z-o‘zini anglash amaliyotlaridan foydalaning. Maxsus o‘lim tajribasi bo‘yicha treninglar ham mavjud bo‘lib, ular tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi.
O‘lim qo‘rquvini yengish vaqti va kuch talab qiladi. Ammo o‘z mortalnostingizni va vitalnostingizni qabul qilib, ikkinchisini rivojlantirsangiz, hayot bir sovg‘a sifatida ko‘rinadi. Yashashning mazmunini topish, bu o‘lim qo‘rquvini yengishning eng samarali yo‘lidir.
Yarim shaffof yengil mato. Universal o'lcham. Ko'krak qismida jozibali krujevalar. To'plamga kiradi: ko'ylak + paypoq + trusik. 129 000 so'm. O'zbekiston bo'ylab bepul yetkazib berish.
Material: Prozrachnoe to‘r mato spandeks bilan aralash, yengillik va qulaylikni ta’minlaydi. Dizayn: Bo‘yin bilan bog‘langan top va ochiq bel romantiklik va o‘ziga xoslik qo‘shadi.
Material: Prozrachnoe to‘r mato spandeks bilan aralash, yengillik va qulaylikni ta’minlaydi. Dizayn: Bo‘yin bilan bog‘langan top va ochiq bel romantiklik va o‘ziga xoslik qo‘shadi.
