Bizning o'zimiz haqidagi tasavvurimiz boshqalarning bizga aytganlariga asoslanadi: ota-onalarimiz, aka-ukalarimiz, o'qituvchilarimiz va boshqa atrof-muhit. Biz boshqalar biz haqimizda nima deb o'ylashsa, shunga mos ravishda o'zimiz haqimizda o'ylashni o'rganamiz.
Agar bolaga doim ochiqchasiga va/yoki tana tili orqali "sen ahmoqsan, hech narsaga yaramaysan va umuman, mening hayotimni buzib qo'yding" deb takrorlansa, u bunga samimiy ishonadi. Axir kimga ishonishi mumkin, agar onasiga ishonmasa?
Har doim boshqalarga moslashish odati "yaxshi bo'lish" uchun o'zini past baholashga, qurbonlikka va natijada, g'azabga olib keladi, axir "men ular uchun hammasini qilaman, ular esa menga hech narsa".
Biz his-tuyg'ularni his qilish va namoyon etishni o'zimizga taqiqlaymiz, chunki "yana yig'lab yubording" yoki "haqiqiy erkaklar yig'lamaydi". Biz o'z manfaatlarimizni himoya qilishdan qo'rqamiz, axir "yaxshi odamlar g'azablanmaydi, hamma narsani madaniy hal qiladi". Biz o'z hayotimizni emas, boshqalarning hayotini tanlaymiz, keyin esa, nega bizga yomon ekanligini tushunmaymiz.
Asosiy maqsad alohida sharhlarga e'tibor qaratmaslik, balki turli odamlar tomonidan (ayniqsa, ular hayotda kesishmaydiganlar) mos keladigan umumiy jihatlarni aniqlashdir.
Bolalikdagi tajribalarning roli
Hayotimizda ko'p misollar bor, masalan, do'konda yoki ko'chada ona bolasiga qattiq gapiradi: "Sening o'zini qanday tutayotganingni ko'r! Menga uyat! Yaxshi bolalar injiqlik qilmaydi!" Bola esa onasiga yaxshi bo'lish uchun ko'z yoshlarini tiymoqda va xafa bo'lmoqda.O'zini qadrlashning shakllanishi
Bola tug'ilganidan yomon yoki yaxshi emas. U o'zi va dunyo haqida bilimlarni kattalardan o'rganadi. Agar oilada hamma odamlarni aldashga urinayotgan deb hisoblansa, bola dunyo xavfli ekanligiga ishonib o'sadi.Agar bolaga doim ochiqchasiga va/yoki tana tili orqali "sen ahmoqsan, hech narsaga yaramaysan va umuman, mening hayotimni buzib qo'yding" deb takrorlansa, u bunga samimiy ishonadi. Axir kimga ishonishi mumkin, agar onasiga ishonmasa?
O'zini baholashdagi muammolar
Munosib kattalarning qabul qilishi, tan olishi va ma'qullashi uchun biz o'z istak va qiziqishlarimizdan voz kechamiz, fizmatga boramiz, rassomlikka emas, "yaxshi qiz/o'g'il" rolini qabul qilib, ichki tayanchlarimizdan va o'z chegaralarimizni buzamiz.Har doim boshqalarga moslashish odati "yaxshi bo'lish" uchun o'zini past baholashga, qurbonlikka va natijada, g'azabga olib keladi, axir "men ular uchun hammasini qilaman, ular esa menga hech narsa".
Biz his-tuyg'ularni his qilish va namoyon etishni o'zimizga taqiqlaymiz, chunki "yana yig'lab yubording" yoki "haqiqiy erkaklar yig'lamaydi". Biz o'z manfaatlarimizni himoya qilishdan qo'rqamiz, axir "yaxshi odamlar g'azablanmaydi, hamma narsani madaniy hal qiladi". Biz o'z hayotimizni emas, boshqalarning hayotini tanlaymiz, keyin esa, nega bizga yomon ekanligini tushunmaymiz.
Savollar va refleksiya
Sizga bir savol berishni taklif qilaman: "Men o'zim haqimda o'ylashga odatlangan narsalar haqiqatda men haqimda to'g'rimi?"O'zingizni baholashni qayta ko'rib chiqish
Ba'zida men mijozlarga atrof-muhitlaridan so'rashni topshiraman: ularning kuchli va zaif tomonlari, yaxshi chiqadigan va yaxshi chiqmaydigan narsalar haqida nima deb o'ylashlarini so'rang.Asosiy maqsad alohida sharhlarga e'tibor qaratmaslik, balki turli odamlar tomonidan (ayniqsa, ular hayotda kesishmaydiganlar) mos keladigan umumiy jihatlarni aniqlashdir.
