Bizning bolaligimiz ota-onamizning oilasida shikastlanganini qabul qilish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun ko'p odamlar buni eslamaslikni yoki o'tmishdagi ba'zi faktlarni inkor qilishni afzal ko'rishadi, chunki bunday fikrlar ruhiy og'riq, aybdorlik, pushaymonlik yoki qayg'u bilan bog'liq. Biroq, bizning o'tmishimiz muqarrar ravishda bizning bugungi kunimizga ta'sir qiladi va uni gilam ostida supurish ish bermaydi - baxtli davom etish uchun psixologik jarohatni yengish kerak.
12 ta savol o'zingizni tushunishga yordam beradi, bolalikda hamma narsa ideal emasligini tan oladi. Ularga halol javoblar sizning hozirgi muammolaringizning kelib chiqishi bolalik davrida ekanligini tushunishga yordam beradi:
- Bolaligim haqida o'ylaganimda qayg'u yoki yo'qotish tuyg'ularini boshdan kechiramanmi?
- Endi bolaligimda menga g'amxo'rlik qilganlar bilan bog'lanish qiyinmi?
- Tashlab ketish, tashlab ketish, yolg‘iz qolishdan xavotirdamanmi?
- Menda romantik yoki platonik munosabatlarda muammolar bormi, men boshqa odam bilan hech qachon normal, sog'lom munosabatlarga ega bo'lmayman deb o'ylaymanmi ?
- Men sevgiga loyiq emasligimni his qilyapmanmi?
- Men hech narsani eslamaydigan bolalik davrlari bormi?
- Ota-onam yoki boshqa qarindoshlarim bilan nisbatan uzoq vaqt o'tkazishim kerak bo'lsa, men uchun qiyinmi?
- Men o'zimni "boshqa" deb his qilyapmanmi, boshqa odamlardan qaysidir ma'noda juda farq qilyapmanmi, ular bilan aloqam yo'qmi yoki ular meni tushunishmaydimi?
- Hayotim davomida oziq-ovqat yoki spirtli ichimliklar bilan nosog'lom munosabatda bo'lganmanmi?
- Boshqa odamlarga ishonish yoki ularga ishonish qiyinmi?
- Odamlar vaqti-vaqti bilan menga ba'zi vaziyatlarga ular loyiq bo'lganidan ko'ra kuchliroq munosabatda bo'lishimni aytishadimi?
- Bolaligimda menga g'amxo'rlik qilishi kerak bo'lgan odam tomonidan jismoniy, jinsiy, og'zaki yoki hissiy zo'ravonliklarni boshdan kechirdimmi?
Agar savollarning birortasi sizga ruhiy noqulaylik tug'dirsa yoki ba'zi noxush ichki tajribalarni qo'zg'atuvchi tetik bo'lsa , bu oddiy hayotda siz tegmaslikni afzal ko'radigan nozik, og'riqli hudud haqida gapirayotganimizni ko'rsatishi mumkin.
Shuni tushunish kerakki, bolalikdagi travma turli odamlar uchun butunlay boshqacha tarzda namoyon bo'lishi mumkin va ko'pincha bu siz bilan sodir bo'lgan ba'zi dahshatli voqealar haqida emas, balki o'sha paytda sizni qo'llab-quvvatlaganmi yoki kimdir sizga yordam berganmi - boring. bu qiyinchiliklar orqali.
Oxirgi tahrirlash: