Psixolog yoki psixoterapevtni qanday tanlash mumkin?

G'azab va norozilik masalalarini yaxshiroq tushunishni xohlaysizmi? Ushbu his-tuyg'ulardan qanday qutulishni o'rganmoqchimisiz? G'azab va xafagarchilik haqida 350+ dan ortiq ko'rsatmalar va darslarni bepul oling.
Shunday qilib, sizda ma'lum qiyinchiliklar yoki muammolar borligini anglab yetdingiz. Ehtimol, bizning "Qayerga borish kerak - kimga murojaat qilish kerak? Yoki psixologik yordam uchun mos mutaxassisni qanday tanlash mumkin?" maqolamizni o'qigandan so'ng, sizga psixolog, psixoterapevt yoki psixiatr kerakligini belgilab oldingiz. Endi esa, uni qanday tanlash haqida gaplashamiz.

Psixolog yoki psixoterapevtni qanday tanlash mumkin (1).jpg


Psixiatrni tanlash eng oson.

Bu yerda ishlar har qanday boshqa shifokorni tanlash bilan bir xil bo'ladi. Psixiatr klinikada qabul qiladi. Bu esa, u tegishli tibbiy ta'lim olgan va tibbiy amaliyotni olib borish huquqiga ega ekanligini anglatadi. Uning yaxshi mutaxassis ekanligini "sara shov-shuv" (ya'ni, mish-mishlar – tavsiyalar) yoki uning kabinetiga navbatlar orqali bilib olishingiz mumkin. O'zingiz uchun yaxshi shifokorni tanlash mezonlarini aniqlab oling va ularni psixiatrni tanlashga qo'llang.

Psixologlar va psixoterapevtlar bilan ish boshqacha, chunki post-sovet hududlarida psixologlar va psixoterapevtlarning faoliyati davlat tomonidan tartibga solinmaydi va litsenziyalashtirilmaydi. Va ular deyarli barchasi xususiy tartibda ishlaydi.

Nima qilish kerak va nimaga e'tibor berish kerak?

Mutaxassis haqida qayerdan bilib olish mumkin?

Birinchi variant – bu, albatta, tanishlar orqali.

Ammo bu yerda muhim jihat shundaki, siz tanishlaringiz bilan bir vaqtda shu mutaxassis bilan psixoterapiya qilishingiz kerak emas. Bu xavfsizlik hissiyotini buzishi mumkin, chunki siz umumiy tanishlaringiz va umumiy vaziyatlarni muhokama qilasiz. Bu esa, o'z navbatida, rivojlanishni sekinlashtiradi. Agar tanishingiz allaqachon terapiyani tugatgan bo'lsa, siz birinchi uchrashuvga yozilishingiz mumkin.

Yana bir muhim jihat. Tavsiya etilgan mutaxassis sizga o'zining mutaxassisligi tufayli mos kelmasligi mumkin. Masalan, tanishingiz psixologga turmush o'rtog'i bilan bo'lgan munosabatlari bo'yicha murojaat qilgan. Va u unga yordam bergan. Ammo siz uyqusizlik, xafagarchilik va bezovtalik bilan bog'liq muammolaringiz bo'lsa, bu uning mutaxassisligi bo'lmasligi mumkin va sizning undan olgan yordamingiz foydasiz bo'lishi mumkin. Siz tishlarni proktologga davolay olmaysiz, shunday emasmi? Ammo oddiy odam psixologik mutaxassisliklarni bilmasligi mumkin, shunday ekan, bunday narsalarni mutaxassisning o'zi belgilab berishi kerak. Agar u sizga muammo uning profili emasligini aytgan bo'lsa – siz yaxshi mutaxassisga duch kelasiz, u o'zining kompetentsiya chegaralarini biladi. Ammo, hozir sizga u kerak emas. Lekin, ehtimol, u sizga boshqa hamkasblarini tavsiya qilishi mumkin. Agar yo'q bo'lsa, siz boshqa qidiruv vositasidan foydalanishingiz kerak bo'ladi – internetdan.

Internet bugungi kunda psixologlar va psixoterapevtlarni birlashtiradigan, ularga reklama maydonchasi sifatida xizmat qiladigan ko'plab veb-saytlar mavjud. Ushbu saytlarda mutaxassislar o'z ta'limi, mutaxassisligi, ishlash usullari va hatto xizmat ko'rsatish narxlarini ko'rsatadilar. Shuningdek, psixologlar/psixoterapevtlar ko'pincha ushbu saytlarda va ijtimoiy tarmoqlarda turli maqolalar e'lon qiladilar, ularni o'qib, mutaxassis haqida fikr hosil qilish mumkin. Bundan tashqari, bugungi kunda mutaxassis bilan onlayn muloqot qilish imkoniyati mavjud, texnik imkoniyatlar bu imkoniyatni beradi.

Psixiatrni tanlash eng oson. (1).jpg


Agar siz internetni tanlagan bo'lsangiz, bu yo'nalishda davom etishingiz mumkin. Misol uchun, PsyMag. Yordam - Onlayn psixologik yordam resursiga o'ting. Ushbu resursda siz turli muammo va so'rovlar bilan ishlaydigan psixologlar va psixoterapevtlarni topasiz. Sizga mutaxassisning ta'limi va professionalizmini maxsus tekshirish kerak bo'lmaydi. Sayt ma'muriyati psixologlar va psixoterapevtlarni sinchiklab tanlab oladi, bu esa taqdim etilayotgan psixologik yordam sifatini kafolatlash uchun qilinadi.

Kimdan uzoqlashish kerak?

O’zlarini ezoteriklar, sehrgarlar, shifokorlar, folbinlar, astrologlar, yo'lboshlovchilar va boshqalar deb ataydigan psixologlardan. Bunday odamlar professional psixoterapiyaga aloqasi yo'q va zarar etkazishi mumkin.
 
Ushbu saytda joylangan barcha maqolalar faqat tanishtirish maqsadida taqdim etilgan. Ular davolanishning o‘rnini bosa olmaydi va hech qanday davolash tavsiyalarini o‘z ichiga olmaydi. Sog‘lig‘ingiz bilan bog‘liq har qanday muammolar yuzaga kelganda, albatta, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Orqaga qaytish
Yuqorida