Jamiyatda bolalarning tug'ilishi aniq quvonchli voqea sifatida qabul qilinadi, biroq ota-onalikning boshqa tomoni ham bor. Bola tug'ilgandan keyin hayot shunchalik o'zgaradiki, barcha ota-onalar bu o'zgarishlarga og'riqsiz moslasha olmaydilar. Ba'zan bu jiddiy ruhiy buzilishlarga olib keladi. Ammo ular bo'lmasa ham, yangi turmush tarzi ruhiyat uchun katta yuk bo'lishi mumkin.Biz Vera Yakupova bilan suhbatlashdik - amaliyotchi psixoterapevt, psixologiya fanlari nomzodi, Moskva davlat universiteti psixologiya fakulteti ilmiy xodimi. U tug'ruqning travmatik stress buzilishiga olib kelishi mumkinligi, shuningdek, ota-onalarning depressiyasi va charchashi haqida gapirib berdi.
Nimalarni bilib olasiz
Homiladorlik va tug'ruq - tana va ruhiyat uchun katta sinovdir. Bu o'ta sezgir davr bo'lib, bu vaqtda ilgari mavjud bo'lgan muammolar kuchayishi yoki ilgari bo'lmagan buzilishlar paydo bo'lishi mumkin.
Tug'ruq va ruhiy buzilishlar - xalqaro psixiatriya ko'rib chiqishi
Bizning madaniyatimizda bola tug'ilishi faqat ijobiy voqea sifatida qabul qilinadi, bu tabiiy va hech qanday muammolarni keltirib chiqarmaydigan holat deb qaraladi. Ammo ruhiyat va tibbiyot nuqtai nazaridan bu umuman boshqacha.
Ota-onalarning charchashi ham uchraydi - bu darhol bolalar paydo bo'lishidan keyin emas, balki uzoq vaqt o'tgach sodir bo'ladi.
Nima uchun tug'ruqdan keyin posttravmatik stress buzilishi rivojlanishi mumkin?
Posttravmatik stress buzilishi travmatik tajriba - hayot uchun xavf yoki yaqin kishining hayoti uchun tahdid bilan yuzlashish natijasida yuzaga keladi.
Tug'ruqdan keyingi posttravmatik stress buzilishi - Postpartum.net
Tug'ruq bunday zarba bo'lishi mumkin - bu hayot va o'lim chegarasidagi tajriba. Ular ayol va bola salomatligi uchun xavf tug'diradi.
Ayolda PTSB rivojlanishi yoki rivojlanmasligi ko'plab shart-sharoitlarga bog'liq:
Posttravmatik stress buzilishi har doim rivojlanmaydi. Ko'pincha ruhiyat og'ir jarohat tajribasini o'zi qayta ishlaydi. Deyarli barcha odamlar hayot davomida kamida bir marta og'ir hodisaga duch keladilar va ularning hammasi PTSBdan azob chekmaydi.
PTSB oldini olish: tizimli ko'rib chiqish - skandinaviya akusherlik va ginekologiya jurnali
Buzilish rivojlanganda uzoq vaqt davomida davom etadigan salbiy simptomlar kuzatiladi. Bu tungi kabuslar, noxush xotiralar oqimi, hissiy bo'shliq, tajovuz chaqnashlari. Depressiya ham PTSB bilan bo'lgan odamlar orasida ko'proq uchraydi.
Buzilishning oldini olish uchun, og'ir tug'ruqdan keyin ayolga etarli darajada shifokorlar va yaqinlarining qo'llab-quvvatlashi kerak.
Masalan, ayolga tezkor kesarcha kesish qilindi. Ushbu operatsiya PTSB xavfini oshiradi, chunki odatda bu onaning yoki bolaning salomatligiga tahdid fonida talab qilinadi. Tug'ruqdan keyin yangi tug'ilgan bola reanimatsiyaga olib ketilganda, tibbiyot xodimlari ayol bilan qanday muloqot qilishlari juda muhim: unga nima deyishadi, uni tinchlantiradimi, bolaga kirishga ruxsat beradilarmi.
Keyinchalik, yaqinlarning o'zlarini qanday tutishlari muhim. Ular yonida bo'lishi, hamdardlik ko'rsatishi, yordam berishi mumkin. Yoki: "Eh, nega sen? Klava o'zi tug'di, lekin sen eplay olmading!" deb aytishlari mumkin.
Yoki ayolga yomon mutaxassis duch kelishi mumkin, u: "Tabiiy tug'ruq juda muhim, faqat shunday bola bilan yaqinlik o'rnatiladi. A kesarcha har doim yomon variant, noto'g'ri" deb aytishi mumkin.
Ayol atrof-muhitdan olgan ma'lumotlar katta ahamiyatga ega. Masalan, operatsiyadan keyin reanimatsiya bo'limiga neonatolog kirib, ayolga yaxshi niyat bilan: "Bolaning hammasi yaxshi, u kuzatuv ostida, tez orada uni ko'rasiz" deb aytsa - bu juda ko'p narsani anglatadi. Bunday oddiy narsalar juda kamdan-kam hollarda amalga oshiriladi.
Bebi-bluz nima va bu holatni norma deb hisoblash mumkinmi?
Bebi-bluz - bu odatiy qayg'u va g'amginlik holati, barcha odamlarda vaqti-vaqti bilan bo'ladigan holatga o'xshash. Uni norma deb hisoblash mumkin. Bu holat birinchi bir necha hafta davom etadi.
Bu tug'ruqdan keyin hayotning keskin o'zgarishi bilan bog'liq. O'tmishdagi narsalarni yo'qotish haqida qayg'urish tabiiydir, hatto ijobiy o'zgarishlar sodir bo'lgan bo'lsa ham.
Tug'ruqdan keyingi kayfiyatga fiziologik o'zgarishlar, gormonal o'zgarishlar, emizish tartibini yo'lga qo'yish ham ta'sir qiladi. Bu davrda asab tizimi sezgir va zaif bo'ladi. Shuning uchun, ayol ba'zi voqealarni o'tkirroq qabul qilishi mumkin, uning kayfiyati o'zgarishi, tushkunlik yoki yig'lash holatlari bo'lishi mumkin.
Bebi-bluz tug'ruqdan keyingi depressiyadan qanday farq qiladi va u unga aylanishi mumkinmi?
Depressiya - bu og'irroq holat. Bu allaqachon normal kayfiyat o'zgarishlari emas, balki hayot sifatini jiddiy yomonlashtiradigan kasallikdir.
Tug'ruqdan keyingi depressiya - Buyuk Britaniyaning Milliy Sog'liqni Saqlash Xizmati
Tug'ruqdan keyingi depressiyaning simptomlari - to'liq qadr-qimmatlik tuyg'usining yo'qolishi, doimiy ayb tuyg'usi, xavotir. Shuningdek, uyqu bilan bog'liq muammolar, dam olishning imkonsizligi bo'lishi mumkin. Energiya darajasi keskin pasayadi, hatto oddiy ishlar katta qiyinchilik bilan amalga oshiriladi.
Og'ir holatlarda tug'ruqdan keyingi depressiya suiqasd fikrlari va niyatlariga olib keladi. Bu holatda bo'lish juda qiyin, o'lim chiqish yo'li yoki yengillik sifatida ko'rinishi mumkin.
Bebi-bluz depressiyaga aylanmaydi, u bunday og'ir simptomlar bilan birga bo'lmaydi. Agar ular mavjud bo'lsa, hatto tug'ruqdan keyingi birinchi hafta ichida, darhol yordamga murojaat qilish kerak - muammo yo'qolishini kutmasdan.
Tug'ruqdan keyingi depressiyani qanday aniqlash mumkin?
Tug'ruqdan keyingi depressiya asta-sekin rivojlanishi, yengil simptomlardan boshlanishi va vaqt o'tishi bilan kuchayishi mumkin.
Tug'ruqdan keyingi depressiya - Mayo Klinika
Ushbu holat ichida nima bo'layotganini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Ya'ni, odam o'zini yomon his qilayotganini his qiladi, ammo bu depressiya ekanligini mutaxassis aniqlaydi.
Ko'p narsa ma'lumotga bog'liq. Agar odam tug'ruqdan keyingi depressiya nima ekanligini va uning simptomlari qanday ekanligini eshitgan bo'lsa, albatta, ularni o'zida topish osonroq bo'ladi. Agar eshitmagan bo'lsa, nima bo'layotganini uzoq vaqt tushunmasligi mumkin.
Bundan tashqari, odamlar o'zlarini qo'lga olishga va hamma narsani uddalashga harakat qilishadi. Bu odatiy hol, chunki atrofdagilar ham bu holatni rag'batlantiradi: "O'zingni qo'lga ol, axir bola bor!"
Yosh bolali ayollar uchun odatda kasal bo'lishni o'ziga ruxsat berish qiyin, chunki baribir nimadir qilish kerak. Ko'pincha u oxirgi kuchlarini yig'ib, bolaga g'amxo'rlik qilishga harakat qiladi.
Depressiya uchun yordam so'rashning sabablari har xil. Masalan, ba'zida uyqu butunlay buziladi yoki odam ilgari nimani yoqtirganini eslay olmaydi. Ba'zan ayb va xavotir shunchalik oshib ketadiki, yashash imkonsiz bo'lib qoladi.
Ba'zan odam bu holat tezda o'tib ketadi deb o'ylaydi, ammo u o'tmaydi. Yoki eng oddiy kundalik vazifalarni ham uddalay olish qobiliyati yo'qoladi.
Yana bir narsa bor: odam uzoq vaqt davomida depressiyada bo'lsa, u qanday bo'lganini unutadi. U bu holatga moslashadi, yomon bo'lib turganiga o'rganadi, qandaydir tarzda kurashishni o'rganadi. Natijada, qanday bo'lganini unutadi va davolanishni boshlaganda, qanday bo'lishi mumkinligini tushunadi.
Tug'ruqdan keyingi depressiya o'z-o'zidan o'tib ketishi mumkinmi?
Ba'zan depressiya o'z-o'zidan o'tib ketishi mumkin, agar sharoitlar o'zgarsa. Bu holat kasallikning og'irligi kam bo'lgan hollarda sodir bo'ladi. Shuningdek, bu depressiya turiga bog'liq. Masalan, bipolyar buzilish tarkibidagi depressiya hech qayerga ketmaydi.
Agar depressiya ayol tug'ruqdan keyin duch kelgan sharoitlar bilan bog'liq bo'lsa, uning holati sharoitlar o'zgarganda o'zgarishi mumkin.
Masalan, ayolda uyquning yetishmasligi fonida depressiya bo'lgan. Agar biror narsa odamning uyquni buzsa, depressiv holatlarni davolash qiyin bo'ladi. Ammo bola ko'proq uxlashni boshlaganda, ayol to'yib uxlay boshlaydi va unga yaxshiroq bo'lishi mumkin.
Ammo depressiyaning o'z-o'zidan o'tib ketishiga umid qilish kerak emas. Birinchidan, o'tmasligi mumkin. Ikkinchidan, u kuchayishi mumkin va keyin davolanish uchun kamroq kuch qoladi.
Bundan tashqari, depressiya hayot sifatini juda yomonlashtiradi. Bunday holatda bo'lish juda qiyin. Yordam olishni osonroq ko'rish loiqdir. Ayniqsa, bola bilan muloqot qilish kerak va uning rivojlanishi uchun kattalarning muvofiq holati ham muhim.
Tug'ruqdan keyingi depressiya uchun kimga murojaat qilish kerak: psixoterapevtga yoki psixiatnga?
Psixoterapevtga ham, psixiatnga ham murojaat qilish mumkin. Depressiyani davolash standarti - bu psixoterapiya va antidepressantlar. Aniq tashxisni psixiatriy o'rnatadi, u dori-darmonlarni belgilaydi.
Tug'ruqdan keyingi depressiyani davolash - Buyuk Britaniyaning Milliy Sog'liqni Saqlash Xizmati
Antidepressantlar simptomlarni yengishga yordam beradi. Ammo ko'pincha depressiyaga ma'lum bir fikrlash uslubi va turmush tarzi olib keladi. Ichki tanqid, oldingi travmatik tajriba bilan ishlash - bu psixoterapiya vazifalari.
Dori-darmonlar o'z-o'ziga va hayotga nisbatan psixologik mexanizmlarni o'zgartira olmaydi. Ammo ular ham kerak va muhim, chunki ular hayotni osonlashtiradi va o'z ustida ishlash uchun kuch topishga yordam beradi.
Ko'plab dori-darmonlar emizish bilan mos keladi, shifokor kerakli dori-darmonlarni tanlaydi. Bu erda tanlov yo'q: emizish yoki davolanish. Bu noto'g'ri qarama-qarshi qo'yish - ikkalasini ham qilish mumkin.
Og'ir hollarda, birinchi navbatda, odam qandaydir yashash uchun antidepressantlar kerak, keyin psixoterapiya. Yengil hollarda ba'zida antidepressantlarni kiritmasdan, faqat psixoterapiya bilan davolanish mumkin.
Tug'ruqdan oldin psixoterapevt bilan ishlash kerakmi, keyinchalik ruhiy muammolarni oldini olish uchun?
Allaqachon ruhiy qiyinchiliklarga duch kelganlar uchun tug'ruqdan oldin ularni hal qilish yaxshidir.
Tug'ruqdan keyingi depressiyaning oldini olish - Ayollar ruhiy salomatligi arxivlari
Masalan, bolalikda travmatik tajriba: jismoniy zo'ravonlik, shafqatsiz munosabat, jinsiy zo'ravonlik - bu kattalarda depressiya xavfini oshiruvchi omillar. Agar odam o'tmish tajribasidan salbiy ta'sir ko'rsa, albatta, mutaxassis yordami kerak.
Shuningdek, tug'ruqdan keyingi depressiv epizodlar ehtimoli yuqori, agar oldin depressiya bo'lgan bo'lsa. Xuddi shunday, homiladorlik davrida ham - bu davrdagi depressiya odatda tug'ruqdan keyingi depressiyaga o'tadi. Agar davolanishni tug'ruqdan oldin boshlasangiz, xavflarni kamaytirish mumkin.
Psixoterapevt yordamini olish, odam unga kerakligini tushungan davrda yaxshiroqdir. Bu kelajakda depressiyaga qarshi barqarorlikni oshiradi.
Ammo ba'zan tug'ruqdan keyingi depressiya, shartli ravishda aytganda, "hech qanday sababsiz" yuzaga keladi. Ya'ni, odam oldin hech qanday muammolar yoki depressiv epizodlarga ega bo'lmagan. Hamma narsani oldindan ko'ra olish mumkin emas.
Tug'ruqdan keyingi depressiyaga duch kelgan ayolga qanday yordam berish mumkin?
Menimcha, asosiy yordam - mutaxassisga murojaat qilishni taklif qilish, uni topishda yordam berish, ayol psixoterapevt yoki psixiatrga borishi uchun bolaga qarash. Depressiyadagi odamga buni o'zi qilish qiyin bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, uy yordam muhim, chunki ko'pincha onalar bolasi bilan yolg'iz qolishadi. Shuningdek, qo'llab-quvvatlash, tushunish, hamdardlik kerak: "Men yonimda, yordam berishga tayyorman."
Tug'ruqdan keyin ayolga doimiy ravishda psixolog yoki psixoterapevt kerakmi?
Aslida, murakkab hayotiy vaziyatlarda har doim ham psixolog kerak emas. Birinchi darajadagi yordam uchun tushunadigan atrof-muhit, jumladan, shifokorlarning ayol bilan gaplashganda so'zlarni tanlashlari kifoya qiladi.
Ko'p hollarda, insoniy ishtirok etish yetarli: iliq suhbat, tushunish va his-tuyg'ularni hukmsiz qabul qilish.
Psixologik va psixiatriya yordami aniq vaziyatlarda kerak - ayniqsa, allaqachon buzilish mavjud bo'lgan holatlarda. Masalan, tug'ruqdan keyin ikki, uch, to'rt oy o'tgan bo'lsa-da, ayol hali ham uxlamaydi yoki tug'ruq haqida dahshatli xotiralar tufayli ginekologga ko'rikdan o'ta olmaydi. Ya'ni, odam tushunadi, yomon holat o'tib ketmaydi va o'zi bilan kurasholmaydi.
Tug'ruq - bu ayol va uning atrof-muhit tomonidan turlicha qabul qilinishi mumkin bo'lgan hodisa ekanligini tushunish muhim. Atrofdagilar uchun bu quvonchli voqea: ular uchun bayram, chunki bola tug'ildi. Ammo ayol o'limga yaqin bo'lgan holatda bo'lishi mumkin va hech kim nima bo'lganini bilmaydi yoki tushunmaydi. Bu kontrast tufayli bola onasi har doim ham boshqalardan ijtimoiy qo'llab-quvvatlash olmaydi.
Psixologik muammolarga faqat onalar moyilmi yoki otalar ham?
Psixologik muammolar otalar va bolaga qarayotgan boshqa qarindoshlarda ham bo'lishi mumkin. Masalan, otalarda ham bola tug'ilgandan keyin depressiya bo'lishi mumkin. Ular uchun jiddiy xavf omillaridan biri - rafiqasida, ya'ni bolaning onasida depressiya bo'lishidir.
Otalar tug'ruqdan keyingi muammolari - Amerika Psixologik Assotsiatsiyasi
Xuddi shunday, otalar ham bola uchun qo'rquvga duch kelishi mumkin - masalan, tug'ruq paytida u bilan biror narsa sodir bo'lgan bo'lsa. Ular ham turmush tarzidagi o'zgarishlarga duch kelishadi, bu har doim ham qulay emas.
Albatta, otalar hayoti onalarnikiga qaraganda keskin o'zgarmaydi. Ammo yangi mas'uliyatni anglash, oilaviy tizimni qayta qurish erkaklarni ham depressiyaga va boshqa muammolarga nisbatan zaif qiladi.
Bundan tashqari, bizning madaniyatimizda erkaklar kasal bo'lishi, shikoyat qilish yoki g'azabdan boshqa narsani his qilishga haqli emas. Shuning uchun ular o'z holatini e'tiborsiz qoldirishlari, mehnatsevarlik, alkogol, kimyoviy moddalar yordamida kurashishga harakat qilishlari mumkin.
Ma'lumotlarga ko'ra, ayollarda ko'proq depressiya qayd etiladi, ammo erkaklar ko'proq suiqasd qiladi. Ayolda yordam olish imkoniyati ko'proq, chunki u o'ziga ruxsat beradi. Erkaklar esa holatni e'tiborsiz qoldirishga harakat qiladi va bu holatni qabul qilmaydi, oxir-oqibat charchash darajasiga etadi.
Ota-onalarning charchashi boshqa turlardan farq qiladimi?
Ba'zi mutaxassislar charchashni depressiyaga olib boruvchi bosqich deb hisoblaydilar. Ya'ni, bu holat depressiyaga aylanishi mumkin bo'lgan charchash holati. Boshqalar charchashni alohida holat sifatida ajratadilar.
Ota-onalarning charchashi - Amerika Psixologik Assotsiatsiyasi
Ota-onalarning charchashi ish joyidagi charchashdan asosan farq qiladi, chunki oddiy ishni tark etish, ta'til olish mumkin. Ammo ota-onalikdan voz kechishning iloji yo'q va bu ish kechayu kunduz davom etadi.
Ota-onalarning charchashi murakkabroq holat, ammo simptomlar oddiy charchashga o'xshaydi. Birinchi navbatda, bu doimiy ravishda bu faoliyatni davom ettirish istagi yo'qligi: "Men endi buni qila olmayman, xohlamayman, dars qilish, sayr qilish, yuvinish kabi ishlarni yana qilish kerak degan fikrdan meni qo'rquv bosadi."
Bunday holat bir kun emas, haftalar davomida bo'ladi.
Yana bir simptom - o'zini ota-ona sifatida umidsizlikka tushish, ortiqcha o'zini tanqid qilish. Bundan tashqari, odatda kuchli doimiy charchash, g'azablanish, to'liq kuch sarflash holati ham bor. Odam uzoq vaqt charchash holatida bo'lganida, hatto tana simptomlari ham bo'lishi mumkin: mushak spazmlari, uyqu buzilishi.
Bunday holatda odam depressiyada bo'lgandek his qilmaydi: u yashashni xohlaydi, o'zini to'liq qadr-qimmatliksiz his qilmaydi. Salbiy holat faqat ota-onalik sohasi bilan bog'liq: unga ko'rinadi, bu yerda hech narsa eplamaydigan, bu juda qiyin, bola bilan muloqot qilish og'ir.
Ota-onalar charchashini qanday oldini olish mumkin?
Ota-onalarning charchashi bilan kurashishning asosiy usullari ishdagi kabi:
Muhim narsa - kuch manbaini topish. Agar kuchlar faqat sarflanayotgan bo'lsa, charchash bir vaqtning o'zida sodir bo'ladi. Bu pul bilan bir xil: odam ishlayotgan paytda - pul keladi, ishni to'xtatganida - pul bir kun tugaydi. Ruhiy resurslar bilan ham shunday.
Agar charchash allaqachon sodir bo'lgan bo'lsa, qanday yordam berish mumkin?
Shifokor bilan maslahat. Avvalo, mutaxassisga murojaat qilish kerak, nima bo'layotganini aniqlash kerak. Masalan, ba'zan charchash ostida tana kasalliklari yashirinadi.
Shunday qilib, qalqonsimon bez kasalliklari charchoq va hissiy tartibga solish holatini beradi, odam tez-tez o'zini yo'qotadi. Shuning uchun sog'lig'ingizga ko'proq e'tibor bering.
Reabilitatsiya. Kuchni asta-sekin tiklash muhim. Sarflaydigan faoliyatni cheklash, ortiqcha kuchlanmaslik. Kuch manbalarini ko'paytirish, ularni sarflash kerak bo'lgan narsalarni kamaytirish. Shunday qilib, asta-sekin charchashdan chiqish mumkin.
Ammo reabilitatsiya ko'pincha tashqi vaziyatni yoki ichki munosabatni qayta tuzishni talab qiladi.
Masalan, tanqid yoki ayb hissi bilan ishlash: "Men hammaga qarzdorman, mening ehtiyojlarim oxirgi o'rinda." Shunday o'qitilgan ayol, faqat barcha ishlar tugagandan keyin o'ziga vaqt ajratadi, lekin odatda hech narsa qolmaydi. Ichki qayta tuzilish ko'pincha psixoterapiyani talab qiladi, har doim mustaqil ravishda hal qilish mumkin emas.
Charchashga duch kelgan ota-onalar o'z bolalarini sevmaydilarmi?
Bu noto'g'ri. Odam har qanday narsadan charchashi mumkin, hatto eng ijobiy narsa, shu jumladan, sevgan insonlardan ham.
Bola - bu nafaqat baxt, balki katta mehnat, hissiy, jismoniy va iqtisodiy jihatdan qimmatga tushadi. Bizning jamiyatimizda bola tarbiyasi katta ahamiyatga ega ekanligi tushunchasi to'liq shakllanmagan. Bu juda qiyin, ota-onalar charchaganida hech narsa ajablanarli emas.
Barchaga vaqti-vaqti bilan sevimli ishlaridan va sevimli odamlardan dam olish kerak. Masalan, yolg'iz qolishga, hozirgi voqealarni tahlil qilishga ehtiyoj bor - bu muhim ehtiyoj. Ba'zi odamlarda bu ehtiyoj kuchliroq.
Shuningdek, doimiy ravishda bir xil funktsiyalarni bajarishdan o'zgarish kerak. Ota-onalikda ko'p monotoniya bor: bir xil narsalarni qilish kerak, besh yuz marta qo'lni yuvish kerakligini aytish va hokazo. Bunday faoliyatdan miya juda charchaydi, konveyerda ishlash kabi.
Bundan tashqari, har qanday faoliyat, doimiy intensiv muloqotni talab qiladigan har qanday faoliyat, charchash xavfini oshiradi. Bu holat bilan eng ko'p shifokorlar, o'qituvchilar, savdo menejerlari va hokazolar yuzlashadi. Ota-onalar ham bolalar bilan doimiy muloqot qilishadi, ular doimiy ravishda e'tibor, hissiy ishtirok va sabr-toqat talab qiladi.
Nimalarni bilib olasiz
- Bolaning tug'ilishidan keyin qaysi ruhiy muammolar tez-tez uchraydi
- "Bebi-bluz" nima va u tug'ruqdan keyingi depressiyadan qanday farq qiladi
- Tug'ruqdan keyingi depressiyani qanday aniqlash va unga qanday kurashish
- Otalarda qanday ruhiy muammolar uchraydi
- Ota-onalarning charchashi nima va unga qanday qarshi turish
Homiladorlik va tug'ruq - tana va ruhiyat uchun katta sinovdir. Bu o'ta sezgir davr bo'lib, bu vaqtda ilgari mavjud bo'lgan muammolar kuchayishi yoki ilgari bo'lmagan buzilishlar paydo bo'lishi mumkin.
Tug'ruq va ruhiy buzilishlar - xalqaro psixiatriya ko'rib chiqishi
Bizning madaniyatimizda bola tug'ilishi faqat ijobiy voqea sifatida qabul qilinadi, bu tabiiy va hech qanday muammolarni keltirib chiqarmaydigan holat deb qaraladi. Ammo ruhiyat va tibbiyot nuqtai nazaridan bu umuman boshqacha.
Ota-onalarning charchashi ham uchraydi - bu darhol bolalar paydo bo'lishidan keyin emas, balki uzoq vaqt o'tgach sodir bo'ladi.
Nima uchun tug'ruqdan keyin posttravmatik stress buzilishi rivojlanishi mumkin?
Posttravmatik stress buzilishi travmatik tajriba - hayot uchun xavf yoki yaqin kishining hayoti uchun tahdid bilan yuzlashish natijasida yuzaga keladi.
Tug'ruqdan keyingi posttravmatik stress buzilishi - Postpartum.net
Tug'ruq bunday zarba bo'lishi mumkin - bu hayot va o'lim chegarasidagi tajriba. Ular ayol va bola salomatligi uchun xavf tug'diradi.
Ayolda PTSB rivojlanishi yoki rivojlanmasligi ko'plab shart-sharoitlarga bog'liq:
- tug'ruq jarayoni qanchalik og'ir bo'lgan;
- ayol akusherlik tajovuziga duch kelganmi, o'z salomatligiga tahdid qilganmi;
- bolaning holati, unga yordam yoki reanimatsiya kerak bo'lganmi;
- bolaning yo'qolishi yuz berganmi - bu holda buzilish ehtimoli bir necha barobar oshadi;
- oldin travmatik vaziyatlarga duch kelganmi.
Posttravmatik stress buzilishi har doim rivojlanmaydi. Ko'pincha ruhiyat og'ir jarohat tajribasini o'zi qayta ishlaydi. Deyarli barcha odamlar hayot davomida kamida bir marta og'ir hodisaga duch keladilar va ularning hammasi PTSBdan azob chekmaydi.
PTSB oldini olish: tizimli ko'rib chiqish - skandinaviya akusherlik va ginekologiya jurnali
Buzilish rivojlanganda uzoq vaqt davomida davom etadigan salbiy simptomlar kuzatiladi. Bu tungi kabuslar, noxush xotiralar oqimi, hissiy bo'shliq, tajovuz chaqnashlari. Depressiya ham PTSB bilan bo'lgan odamlar orasida ko'proq uchraydi.
Buzilishning oldini olish uchun, og'ir tug'ruqdan keyin ayolga etarli darajada shifokorlar va yaqinlarining qo'llab-quvvatlashi kerak.
Masalan, ayolga tezkor kesarcha kesish qilindi. Ushbu operatsiya PTSB xavfini oshiradi, chunki odatda bu onaning yoki bolaning salomatligiga tahdid fonida talab qilinadi. Tug'ruqdan keyin yangi tug'ilgan bola reanimatsiyaga olib ketilganda, tibbiyot xodimlari ayol bilan qanday muloqot qilishlari juda muhim: unga nima deyishadi, uni tinchlantiradimi, bolaga kirishga ruxsat beradilarmi.
Keyinchalik, yaqinlarning o'zlarini qanday tutishlari muhim. Ular yonida bo'lishi, hamdardlik ko'rsatishi, yordam berishi mumkin. Yoki: "Eh, nega sen? Klava o'zi tug'di, lekin sen eplay olmading!" deb aytishlari mumkin.
Yoki ayolga yomon mutaxassis duch kelishi mumkin, u: "Tabiiy tug'ruq juda muhim, faqat shunday bola bilan yaqinlik o'rnatiladi. A kesarcha har doim yomon variant, noto'g'ri" deb aytishi mumkin.
Ayol atrof-muhitdan olgan ma'lumotlar katta ahamiyatga ega. Masalan, operatsiyadan keyin reanimatsiya bo'limiga neonatolog kirib, ayolga yaxshi niyat bilan: "Bolaning hammasi yaxshi, u kuzatuv ostida, tez orada uni ko'rasiz" deb aytsa - bu juda ko'p narsani anglatadi. Bunday oddiy narsalar juda kamdan-kam hollarda amalga oshiriladi.
Bebi-bluz nima va bu holatni norma deb hisoblash mumkinmi?
Bebi-bluz - bu odatiy qayg'u va g'amginlik holati, barcha odamlarda vaqti-vaqti bilan bo'ladigan holatga o'xshash. Uni norma deb hisoblash mumkin. Bu holat birinchi bir necha hafta davom etadi.
Bu tug'ruqdan keyin hayotning keskin o'zgarishi bilan bog'liq. O'tmishdagi narsalarni yo'qotish haqida qayg'urish tabiiydir, hatto ijobiy o'zgarishlar sodir bo'lgan bo'lsa ham.
Tug'ruqdan keyingi kayfiyatga fiziologik o'zgarishlar, gormonal o'zgarishlar, emizish tartibini yo'lga qo'yish ham ta'sir qiladi. Bu davrda asab tizimi sezgir va zaif bo'ladi. Shuning uchun, ayol ba'zi voqealarni o'tkirroq qabul qilishi mumkin, uning kayfiyati o'zgarishi, tushkunlik yoki yig'lash holatlari bo'lishi mumkin.
Bebi-bluz tug'ruqdan keyingi depressiyadan qanday farq qiladi va u unga aylanishi mumkinmi?
Depressiya - bu og'irroq holat. Bu allaqachon normal kayfiyat o'zgarishlari emas, balki hayot sifatini jiddiy yomonlashtiradigan kasallikdir.
Tug'ruqdan keyingi depressiya - Buyuk Britaniyaning Milliy Sog'liqni Saqlash Xizmati
Tug'ruqdan keyingi depressiyaning simptomlari - to'liq qadr-qimmatlik tuyg'usining yo'qolishi, doimiy ayb tuyg'usi, xavotir. Shuningdek, uyqu bilan bog'liq muammolar, dam olishning imkonsizligi bo'lishi mumkin. Energiya darajasi keskin pasayadi, hatto oddiy ishlar katta qiyinchilik bilan amalga oshiriladi.
Og'ir holatlarda tug'ruqdan keyingi depressiya suiqasd fikrlari va niyatlariga olib keladi. Bu holatda bo'lish juda qiyin, o'lim chiqish yo'li yoki yengillik sifatida ko'rinishi mumkin.
Bebi-bluz depressiyaga aylanmaydi, u bunday og'ir simptomlar bilan birga bo'lmaydi. Agar ular mavjud bo'lsa, hatto tug'ruqdan keyingi birinchi hafta ichida, darhol yordamga murojaat qilish kerak - muammo yo'qolishini kutmasdan.
Tug'ruqdan keyingi depressiyani qanday aniqlash mumkin?
Tug'ruqdan keyingi depressiya asta-sekin rivojlanishi, yengil simptomlardan boshlanishi va vaqt o'tishi bilan kuchayishi mumkin.
Tug'ruqdan keyingi depressiya - Mayo Klinika
Ushbu holat ichida nima bo'layotganini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Ya'ni, odam o'zini yomon his qilayotganini his qiladi, ammo bu depressiya ekanligini mutaxassis aniqlaydi.
Ko'p narsa ma'lumotga bog'liq. Agar odam tug'ruqdan keyingi depressiya nima ekanligini va uning simptomlari qanday ekanligini eshitgan bo'lsa, albatta, ularni o'zida topish osonroq bo'ladi. Agar eshitmagan bo'lsa, nima bo'layotganini uzoq vaqt tushunmasligi mumkin.
Bundan tashqari, odamlar o'zlarini qo'lga olishga va hamma narsani uddalashga harakat qilishadi. Bu odatiy hol, chunki atrofdagilar ham bu holatni rag'batlantiradi: "O'zingni qo'lga ol, axir bola bor!"
Yosh bolali ayollar uchun odatda kasal bo'lishni o'ziga ruxsat berish qiyin, chunki baribir nimadir qilish kerak. Ko'pincha u oxirgi kuchlarini yig'ib, bolaga g'amxo'rlik qilishga harakat qiladi.
Depressiya uchun yordam so'rashning sabablari har xil. Masalan, ba'zida uyqu butunlay buziladi yoki odam ilgari nimani yoqtirganini eslay olmaydi. Ba'zan ayb va xavotir shunchalik oshib ketadiki, yashash imkonsiz bo'lib qoladi.
Ba'zan odam bu holat tezda o'tib ketadi deb o'ylaydi, ammo u o'tmaydi. Yoki eng oddiy kundalik vazifalarni ham uddalay olish qobiliyati yo'qoladi.
Yana bir narsa bor: odam uzoq vaqt davomida depressiyada bo'lsa, u qanday bo'lganini unutadi. U bu holatga moslashadi, yomon bo'lib turganiga o'rganadi, qandaydir tarzda kurashishni o'rganadi. Natijada, qanday bo'lganini unutadi va davolanishni boshlaganda, qanday bo'lishi mumkinligini tushunadi.
Tug'ruqdan keyingi depressiya o'z-o'zidan o'tib ketishi mumkinmi?
Ba'zan depressiya o'z-o'zidan o'tib ketishi mumkin, agar sharoitlar o'zgarsa. Bu holat kasallikning og'irligi kam bo'lgan hollarda sodir bo'ladi. Shuningdek, bu depressiya turiga bog'liq. Masalan, bipolyar buzilish tarkibidagi depressiya hech qayerga ketmaydi.
Agar depressiya ayol tug'ruqdan keyin duch kelgan sharoitlar bilan bog'liq bo'lsa, uning holati sharoitlar o'zgarganda o'zgarishi mumkin.
Masalan, ayolda uyquning yetishmasligi fonida depressiya bo'lgan. Agar biror narsa odamning uyquni buzsa, depressiv holatlarni davolash qiyin bo'ladi. Ammo bola ko'proq uxlashni boshlaganda, ayol to'yib uxlay boshlaydi va unga yaxshiroq bo'lishi mumkin.
Ammo depressiyaning o'z-o'zidan o'tib ketishiga umid qilish kerak emas. Birinchidan, o'tmasligi mumkin. Ikkinchidan, u kuchayishi mumkin va keyin davolanish uchun kamroq kuch qoladi.
Bundan tashqari, depressiya hayot sifatini juda yomonlashtiradi. Bunday holatda bo'lish juda qiyin. Yordam olishni osonroq ko'rish loiqdir. Ayniqsa, bola bilan muloqot qilish kerak va uning rivojlanishi uchun kattalarning muvofiq holati ham muhim.
Tug'ruqdan keyingi depressiya uchun kimga murojaat qilish kerak: psixoterapevtga yoki psixiatnga?
Psixoterapevtga ham, psixiatnga ham murojaat qilish mumkin. Depressiyani davolash standarti - bu psixoterapiya va antidepressantlar. Aniq tashxisni psixiatriy o'rnatadi, u dori-darmonlarni belgilaydi.
Tug'ruqdan keyingi depressiyani davolash - Buyuk Britaniyaning Milliy Sog'liqni Saqlash Xizmati
Antidepressantlar simptomlarni yengishga yordam beradi. Ammo ko'pincha depressiyaga ma'lum bir fikrlash uslubi va turmush tarzi olib keladi. Ichki tanqid, oldingi travmatik tajriba bilan ishlash - bu psixoterapiya vazifalari.
Dori-darmonlar o'z-o'ziga va hayotga nisbatan psixologik mexanizmlarni o'zgartira olmaydi. Ammo ular ham kerak va muhim, chunki ular hayotni osonlashtiradi va o'z ustida ishlash uchun kuch topishga yordam beradi.
Ko'plab dori-darmonlar emizish bilan mos keladi, shifokor kerakli dori-darmonlarni tanlaydi. Bu erda tanlov yo'q: emizish yoki davolanish. Bu noto'g'ri qarama-qarshi qo'yish - ikkalasini ham qilish mumkin.
Og'ir hollarda, birinchi navbatda, odam qandaydir yashash uchun antidepressantlar kerak, keyin psixoterapiya. Yengil hollarda ba'zida antidepressantlarni kiritmasdan, faqat psixoterapiya bilan davolanish mumkin.
Tug'ruqdan oldin psixoterapevt bilan ishlash kerakmi, keyinchalik ruhiy muammolarni oldini olish uchun?
Allaqachon ruhiy qiyinchiliklarga duch kelganlar uchun tug'ruqdan oldin ularni hal qilish yaxshidir.
Tug'ruqdan keyingi depressiyaning oldini olish - Ayollar ruhiy salomatligi arxivlari
Masalan, bolalikda travmatik tajriba: jismoniy zo'ravonlik, shafqatsiz munosabat, jinsiy zo'ravonlik - bu kattalarda depressiya xavfini oshiruvchi omillar. Agar odam o'tmish tajribasidan salbiy ta'sir ko'rsa, albatta, mutaxassis yordami kerak.
Shuningdek, tug'ruqdan keyingi depressiv epizodlar ehtimoli yuqori, agar oldin depressiya bo'lgan bo'lsa. Xuddi shunday, homiladorlik davrida ham - bu davrdagi depressiya odatda tug'ruqdan keyingi depressiyaga o'tadi. Agar davolanishni tug'ruqdan oldin boshlasangiz, xavflarni kamaytirish mumkin.
Psixoterapevt yordamini olish, odam unga kerakligini tushungan davrda yaxshiroqdir. Bu kelajakda depressiyaga qarshi barqarorlikni oshiradi.
Ammo ba'zan tug'ruqdan keyingi depressiya, shartli ravishda aytganda, "hech qanday sababsiz" yuzaga keladi. Ya'ni, odam oldin hech qanday muammolar yoki depressiv epizodlarga ega bo'lmagan. Hamma narsani oldindan ko'ra olish mumkin emas.
Tug'ruqdan keyingi depressiyaga duch kelgan ayolga qanday yordam berish mumkin?
Menimcha, asosiy yordam - mutaxassisga murojaat qilishni taklif qilish, uni topishda yordam berish, ayol psixoterapevt yoki psixiatrga borishi uchun bolaga qarash. Depressiyadagi odamga buni o'zi qilish qiyin bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, uy yordam muhim, chunki ko'pincha onalar bolasi bilan yolg'iz qolishadi. Shuningdek, qo'llab-quvvatlash, tushunish, hamdardlik kerak: "Men yonimda, yordam berishga tayyorman."
Tug'ruqdan keyin ayolga doimiy ravishda psixolog yoki psixoterapevt kerakmi?
Aslida, murakkab hayotiy vaziyatlarda har doim ham psixolog kerak emas. Birinchi darajadagi yordam uchun tushunadigan atrof-muhit, jumladan, shifokorlarning ayol bilan gaplashganda so'zlarni tanlashlari kifoya qiladi.
Ko'p hollarda, insoniy ishtirok etish yetarli: iliq suhbat, tushunish va his-tuyg'ularni hukmsiz qabul qilish.
Psixologik va psixiatriya yordami aniq vaziyatlarda kerak - ayniqsa, allaqachon buzilish mavjud bo'lgan holatlarda. Masalan, tug'ruqdan keyin ikki, uch, to'rt oy o'tgan bo'lsa-da, ayol hali ham uxlamaydi yoki tug'ruq haqida dahshatli xotiralar tufayli ginekologga ko'rikdan o'ta olmaydi. Ya'ni, odam tushunadi, yomon holat o'tib ketmaydi va o'zi bilan kurasholmaydi.
Tug'ruq - bu ayol va uning atrof-muhit tomonidan turlicha qabul qilinishi mumkin bo'lgan hodisa ekanligini tushunish muhim. Atrofdagilar uchun bu quvonchli voqea: ular uchun bayram, chunki bola tug'ildi. Ammo ayol o'limga yaqin bo'lgan holatda bo'lishi mumkin va hech kim nima bo'lganini bilmaydi yoki tushunmaydi. Bu kontrast tufayli bola onasi har doim ham boshqalardan ijtimoiy qo'llab-quvvatlash olmaydi.
Psixologik muammolarga faqat onalar moyilmi yoki otalar ham?
Psixologik muammolar otalar va bolaga qarayotgan boshqa qarindoshlarda ham bo'lishi mumkin. Masalan, otalarda ham bola tug'ilgandan keyin depressiya bo'lishi mumkin. Ular uchun jiddiy xavf omillaridan biri - rafiqasida, ya'ni bolaning onasida depressiya bo'lishidir.
Otalar tug'ruqdan keyingi muammolari - Amerika Psixologik Assotsiatsiyasi
Xuddi shunday, otalar ham bola uchun qo'rquvga duch kelishi mumkin - masalan, tug'ruq paytida u bilan biror narsa sodir bo'lgan bo'lsa. Ular ham turmush tarzidagi o'zgarishlarga duch kelishadi, bu har doim ham qulay emas.
Albatta, otalar hayoti onalarnikiga qaraganda keskin o'zgarmaydi. Ammo yangi mas'uliyatni anglash, oilaviy tizimni qayta qurish erkaklarni ham depressiyaga va boshqa muammolarga nisbatan zaif qiladi.
Bundan tashqari, bizning madaniyatimizda erkaklar kasal bo'lishi, shikoyat qilish yoki g'azabdan boshqa narsani his qilishga haqli emas. Shuning uchun ular o'z holatini e'tiborsiz qoldirishlari, mehnatsevarlik, alkogol, kimyoviy moddalar yordamida kurashishga harakat qilishlari mumkin.
Ma'lumotlarga ko'ra, ayollarda ko'proq depressiya qayd etiladi, ammo erkaklar ko'proq suiqasd qiladi. Ayolda yordam olish imkoniyati ko'proq, chunki u o'ziga ruxsat beradi. Erkaklar esa holatni e'tiborsiz qoldirishga harakat qiladi va bu holatni qabul qilmaydi, oxir-oqibat charchash darajasiga etadi.
Ota-onalarning charchashi boshqa turlardan farq qiladimi?
Ba'zi mutaxassislar charchashni depressiyaga olib boruvchi bosqich deb hisoblaydilar. Ya'ni, bu holat depressiyaga aylanishi mumkin bo'lgan charchash holati. Boshqalar charchashni alohida holat sifatida ajratadilar.
Ota-onalarning charchashi - Amerika Psixologik Assotsiatsiyasi
Ota-onalarning charchashi ish joyidagi charchashdan asosan farq qiladi, chunki oddiy ishni tark etish, ta'til olish mumkin. Ammo ota-onalikdan voz kechishning iloji yo'q va bu ish kechayu kunduz davom etadi.
Ota-onalarning charchashi murakkabroq holat, ammo simptomlar oddiy charchashga o'xshaydi. Birinchi navbatda, bu doimiy ravishda bu faoliyatni davom ettirish istagi yo'qligi: "Men endi buni qila olmayman, xohlamayman, dars qilish, sayr qilish, yuvinish kabi ishlarni yana qilish kerak degan fikrdan meni qo'rquv bosadi."
Bunday holat bir kun emas, haftalar davomida bo'ladi.
Yana bir simptom - o'zini ota-ona sifatida umidsizlikka tushish, ortiqcha o'zini tanqid qilish. Bundan tashqari, odatda kuchli doimiy charchash, g'azablanish, to'liq kuch sarflash holati ham bor. Odam uzoq vaqt charchash holatida bo'lganida, hatto tana simptomlari ham bo'lishi mumkin: mushak spazmlari, uyqu buzilishi.
Bunday holatda odam depressiyada bo'lgandek his qilmaydi: u yashashni xohlaydi, o'zini to'liq qadr-qimmatliksiz his qilmaydi. Salbiy holat faqat ota-onalik sohasi bilan bog'liq: unga ko'rinadi, bu yerda hech narsa eplamaydigan, bu juda qiyin, bola bilan muloqot qilish og'ir.
Ota-onalar charchashini qanday oldini olish mumkin?
Ota-onalarning charchashi bilan kurashishning asosiy usullari ishdagi kabi:
- muntazam dam olish va o'zgartirish;
- o'z chegaralarini buzmaslik: ota-ona - faqat funktsiya emas, balki o'z ehtiyojlari bo'lgan odam hamdir. Masalan, bola bilan uzoq sayr qilishni xohlamaslik va kuchga ega bo'lmaslik ruxsatini berish. Yoki bola o'ynashni xohlaganda ham dam olishga ruxsat berish.
Muhim narsa - kuch manbaini topish. Agar kuchlar faqat sarflanayotgan bo'lsa, charchash bir vaqtning o'zida sodir bo'ladi. Bu pul bilan bir xil: odam ishlayotgan paytda - pul keladi, ishni to'xtatganida - pul bir kun tugaydi. Ruhiy resurslar bilan ham shunday.
Agar charchash allaqachon sodir bo'lgan bo'lsa, qanday yordam berish mumkin?
Shifokor bilan maslahat. Avvalo, mutaxassisga murojaat qilish kerak, nima bo'layotganini aniqlash kerak. Masalan, ba'zan charchash ostida tana kasalliklari yashirinadi.
Shunday qilib, qalqonsimon bez kasalliklari charchoq va hissiy tartibga solish holatini beradi, odam tez-tez o'zini yo'qotadi. Shuning uchun sog'lig'ingizga ko'proq e'tibor bering.
Reabilitatsiya. Kuchni asta-sekin tiklash muhim. Sarflaydigan faoliyatni cheklash, ortiqcha kuchlanmaslik. Kuch manbalarini ko'paytirish, ularni sarflash kerak bo'lgan narsalarni kamaytirish. Shunday qilib, asta-sekin charchashdan chiqish mumkin.
Ammo reabilitatsiya ko'pincha tashqi vaziyatni yoki ichki munosabatni qayta tuzishni talab qiladi.
Masalan, tanqid yoki ayb hissi bilan ishlash: "Men hammaga qarzdorman, mening ehtiyojlarim oxirgi o'rinda." Shunday o'qitilgan ayol, faqat barcha ishlar tugagandan keyin o'ziga vaqt ajratadi, lekin odatda hech narsa qolmaydi. Ichki qayta tuzilish ko'pincha psixoterapiyani talab qiladi, har doim mustaqil ravishda hal qilish mumkin emas.
Charchashga duch kelgan ota-onalar o'z bolalarini sevmaydilarmi?
Bu noto'g'ri. Odam har qanday narsadan charchashi mumkin, hatto eng ijobiy narsa, shu jumladan, sevgan insonlardan ham.
Bola - bu nafaqat baxt, balki katta mehnat, hissiy, jismoniy va iqtisodiy jihatdan qimmatga tushadi. Bizning jamiyatimizda bola tarbiyasi katta ahamiyatga ega ekanligi tushunchasi to'liq shakllanmagan. Bu juda qiyin, ota-onalar charchaganida hech narsa ajablanarli emas.
Barchaga vaqti-vaqti bilan sevimli ishlaridan va sevimli odamlardan dam olish kerak. Masalan, yolg'iz qolishga, hozirgi voqealarni tahlil qilishga ehtiyoj bor - bu muhim ehtiyoj. Ba'zi odamlarda bu ehtiyoj kuchliroq.
Shuningdek, doimiy ravishda bir xil funktsiyalarni bajarishdan o'zgarish kerak. Ota-onalikda ko'p monotoniya bor: bir xil narsalarni qilish kerak, besh yuz marta qo'lni yuvish kerakligini aytish va hokazo. Bunday faoliyatdan miya juda charchaydi, konveyerda ishlash kabi.
Bundan tashqari, har qanday faoliyat, doimiy intensiv muloqotni talab qiladigan har qanday faoliyat, charchash xavfini oshiradi. Bu holat bilan eng ko'p shifokorlar, o'qituvchilar, savdo menejerlari va hokazolar yuzlashadi. Ota-onalar ham bolalar bilan doimiy muloqot qilishadi, ular doimiy ravishda e'tibor, hissiy ishtirok va sabr-toqat talab qiladi.