Semizlikka olib keluvchi odatlar, insonning fiziksel va ma'naviy sodiqini negativ ravishda ta'sir etuvchi odatlardir. Bu odatlar, odamlarning yemak, ichak, faoliyat va o'zaro aloqalarida keng tarqalgan bo'lishi mumkin. Bu mavzuda ta'kidlangan bir nechta muhim nuqtalar quyidagilar:
- Yemak odatlari:
- Tez-tez ichak: Ba'zi insonlar o'zlarini stres, qiziqtirish yoki bordi-sotgan holatlarda topganlarini ichib yurishadi. Bu odat esa ularning ovqatlanishni ko'p qayta qayta qilishiga olib keladi, bu esa jismoniy vazn oshishi va sog'liqlariga zarar yetkazishi mumkin.
- Unutib qolish: Bazi insonlar o'zlarini ovqatga to'laq qilishadi va unutishadi. Bu esa ularning ovqatlanish dasturini buzib qolishiga olib keladi va bu esa ularning jismoniy vaznini oshirishi va sog'liqlarini buzib qolishi bilan bog'liq ko'p masalalarga olib kelishi mumkin.
- Ichak odatlari:
- Alkogol va sigaret ishlatish: Bir necha insonlar stres, qiziqtirish yoki bordi-sotgan holatlarda o'zlarini alkogol yoki sigaret bilan qurol qilishadi. Bu esa ularning ma'naviy sodiqini buzishi va jismoniy sog'liqni buzishi mumkin.
- Kofe yoki energiya ichaklarini ishlatish: Tez-tez kofe yoki energiya ichaklarini ishlatish jismoniy va ma'naviy energetikani buzib qolishi mumkin. Bu esa uzviy va ma'naviy sodiqni buzib qolishi mumkin.
- Faoliyat odatlari:
- Sportdan ko'p yashash: Ba'zi insonlar yorug'lik va qiziqtirishni to'ldirish uchun sport bilan band bo'lishadi. Bu esa ularning jismoniy sodiqini buzib qolishi va sog'liqlarini buzib qolishi mumkin.
- Kompyuter yoki telefon qo'llash: Bir necha kishi har kuni uzun muddat ichida kompyuter yoki telefon bilan ishlashadi, bu esa ularning faoliyatini buzib qolishiga olib kelishi mumkin.