Shaxsning o'zini o'zi baholashning rivojlanish xususiyatlari.

Har bir inson uchun atrofdagilar unga qanday munosabatda bo'lishi, uning sifatlarini, qobiliyatlarini va jozibasini qanday baholashi muhimdir. Ammo o'zini o'zi baholash ham katta ahamiyatga ega. Bu insonning o'ziga bo'lgan munosabati bo'lib, u butun umr davomida shakllanadi. Biz o'z fazilatlarimiz va kamchiliklarimizni qanday baholashimiz, jamiyatdagi o'rnimiz, o'z kuchlarimizga bo'lgan ishonchimiz va ijtimoiy faoliyat darajasi bilan bog'liqdir.

O'zini o'zi baholashning paydo bo'lishi va rivojlanishi muammosi shaxs rivojlanishidagi asosiy muammolardan biridir. O'zini o'zi baholash o'zini anglashning muhim tarkibiy qismi bo'lib, ya'ni insonning o'zini, harakatlarini, xatti-harakatlarining motivlari va maqsadlarini, aqliy va jismoniy qobiliyatlarini, o'ziga va boshqalarga, umuman atrofdagilarga bo'lgan munosabatini qanday tushunishi va anglashidir.

O'zini o'zi baholash insonning hayot yo'liga katta ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun o'zini, o'zini o'zi baholashni va uning rivojlanishi va shakllanishiga nima ta'sir qilishini bilish juda muhimdir. Bu muammolarni vaqtida bartaraf etish va ularni tuzatishga yo'naltirishga yordam berishi mumkin.

O'zini o'zi baholash tushunchasi, turlari va tuzilishi.

O'zini o'zi baholash - bu insonning o'zini o'rab olgan boshqalar bilan solishtirish natijasida shakllangan tushunchalar yig'indisidir. Bu tasavvurlar shaxsning "Men" tasvirini yaratishda muhim rol o'ynaydi. O'zini o'zi baholash o'z kuchlarini va imkoniyatlarini baholashni va o'ziga tanqidiy munosabatda bo'lishni o'z ichiga oladi. Bu shaxsga o'z kuchlarini tashqi muhitning talablariga moslashtirish va o'z oldiga aniq maqsadlar qo'yishga imkon beradi. Shunday qilib, o'zini o'zi baholash da'volar darajasining asosi bo'lib, ya'ni shaxs o'zini ushbu vazifalarni bajara olishiga ishonadigan darajani ifodalaydi. O'zini o'zi baholash harakatning har bir aktida mavjud bo'lganligi sababli, u bu harakatni boshqarishda muhim komponent hisoblanadi. Bu o'zini o'zi baholashni shaxsni shakllantirishda muhim omilga aylantiradi.

O'zini o'zi baholash va uning xususiyatlarini o'rganishga birinchi urinib ko'rgan amerikalik psixolog va faylasuf U. Djeýms bo'lgan. Uning fikricha, o'zini o'zi baholash o'zidan qoniqish va qoniqmaslikni o'z ichiga oladi. U o'zidan qoniqishni mag'rurlik, mag'rurlik, kibr va kekkayish, qoniqmaslikni esa kamtarinlik, ishonchsizlik, uyat, pushaymonlik, tushkunlik, o'zining sharmandaligini anglash deb ta'kidlagan. U o'zini o'zi baholashning regulyatorlik aspektiga e'tibor bergan, ya'ni uni shaxsning o'zini boshqarishining muhim komponenti deb bilgan.

R. Berns esa o'zini o'zi baholashning hissiy aspektiga ko'proq e'tibor qaratgan. Uning fikricha, o'zini o'zi baholash "Men" konsepsiyasining tarkibiy qismi bo'lib, o'z "Men"iga nisbatan hissiy munosabat bilan bog'liq. Bu shaxsning o'zini sevishi, hurmat qilishi, qadrlashi va sodir bo'layotgan narsalarga ijobiy munosabatda bo'lishini ko'rsatadi. Mos ravishda, agar shaxsda past o'zini o'zi baholash mavjud bo'lsa, u o'zini qabul qilmaydi, inkor qiladi va o'ziga nisbatan salbiy munosabatda bo'ladi. Shuning uchun o'zini o'zi baholash - shaxsning o'ziga nisbatan munosabatini rivojlantirishning ma'lum darajasidir. R. Berns o'zini o'zi baholash orqali shaxs o'ziga nisbatan ma'lum baholovchi munosabatni shakllantiradi, deb taxmin qiladi.

O'zini o'zi baholash adekvat va noadekvat bo'lishi mumkin. O'zini o'zi baholashning xarakteriga qarab, inson o'ziga nisbatan adekvat yoki noadekvat, noto'g'ri munosabatda bo'lishi mumkin. Oxirgi holda, shaxs doimiy ravishda muvaffaqiyatsizlikka duch keladi, atrofdagi dunyo bilan doimo nizolarga kirishadi, uning shaxsiyatining rivojlanishidagi uyg'unlik buziladi. O'zini o'zi baholashning xarakteri shaxsning ayrim sifatlarini shakllantirishga ta'sir qiladi (masalan, adekvat o'zini o'zi baholash o'ziga ishonch, o'zini tanqid qilish, qat'iyatlilik, talabchanlikni shakllantirishga yordam beradi; noadekvat - ishonchsizlik yoki haddan tashqari o'ziga ishonch, tanqidiy bo'lmaganlik).

1. Adekvat o'zini o'zi baholash. Bu shaxsning o'ziga nisbatan ob'ektiv tasavvuri, o'z potentsiali, sifatlari, xatti-harakatlari, qobiliyatlarini realist baholashdir. Bu shaxs ijobiy natijalarni ichki omillar bilan bog'laydi. Masalan, agar ijobiy hodisa sodir bo'lsa, u buni o'zining harakatlari, bilimlari natijasi ekanligini anglaydi va bunga ishonadi, tashqi sharoitlar emas.

Adekvat o'zini o'zi baholashga ega bo'lgan odamning xususiyatlari:

• o'z xohishlarini va ularni amalga oshirish imkoniyatlarini sog'lom baholaydi;
• erishishi mumkin bo'lgan maqsadlarni belgilaydi;
• o'zini tanqidiy baholay oladi, o'zini tashqaridan ko'rishga qodir;
• xatti-harakatlarining oqibatlari haqida o'ylaydi.Bu shaxslarning atrof-muhitga bo'lgan ehtiyoji yo'qligini anglatmaydi. Farqi shundaki, ular boshqalarning fikrlarini adekvat baholaydilar, lekin o'z his-tuyg'ulariga ko'proq e'tibor beradilar.

1. Noadekvat o'zini o'zi baholash past va yuqori bo'lishi mumkin.

Past o'zini o'zi baholash - bu ideal va real "Men"ning mos kelmasligi. Bunday o'zini o'zi baholashga ega bo'lgan odam o'z harakatlarini vaqtinchalik, tashqi va tasodifiy omillar bilan bog'laydi. Masalan, u omadli yoki sharoitlar shunday bo'lgan deb o'ylaydi va o'zini hech kim deb hisoblaydi.

Past o'zini o'zi baholashga ega bo'lgan odamning xususiyatlari:

• bunday odamlar juda ehtiyotkor va qarorsizdirlar;
• ular atrofdagi odamlarning fikriga bog'liq va doimo ularning qo'llab-quvvatlashiga muhtoj;
• mas'uliyatni boshqalarga o'zgartirishni yaxshi ko'radilar;
• ular kamchilik kompleksi bilan bog'liq va bu haddan tashqari g'azab va xafalik sifatida namoyon bo'ladi;
• ular o'zlariga va boshqalarga nisbatan haddan tashqari talabchan bo'lib, perfektsionizmdan azob chekishadi;
• ular intiqom olishga va hasad qilishga moyildirlar.Yuqori o'zini o'zi baholash - bu inson o'z imkoniyatlarini ortiqcha baholaydi va haddan tashqari o'zini yuqori ko'radi.

Yuqori o'zini o'zi baholashga ega bo'lgan odamning xususiyatlari:

• o'z imkoniyatlarini va o'zining ahamiyatini ortiqcha baholaydi;
• tanqidni qabul qila olmaydi, boshqalar bilan mos kelmaydigan fikrlarni qabul qilmaydi;
• o'z fikrlarini to'g'ri deb hisoblaydi;
• kibrli va mustaqil bo'lishadi;
• boshqalarning yordam va qo'llab-quvvatlashini qabul qilmaydilar;
• o'z muammolarida va muvaffaqiyatsizliklarida boshqa odamlarni yoki sharoitlarni ayblaydilar;
• o'z zaifliklarini ko'rmaydi yoki ularni kuchli tomonlar deb hisoblaydi;
• demonstrativ xulq-atvor turi mavjud;
• egoizmga moyillik bor va boshqa odamlarga hurmat qilmaydi.Muvaffaqiyatga yo'naltirilgan odamlar ko'pincha realistik, muvaffaqiyatsizlikka yo'naltirilgan odamlar esa nerealistik, ortiqcha yoki past o'zini o'zi baholashga ega bo'lishadi. O'zini o'zi baholashning hajmi bilan muvaffaqiyat yoki muvaffaqiyatsizlik natijasida paydo bo'lgan qoniqish yoki qoniqmaslik bog'liqdir. O'zini o'zi baholash natijasida shaxs o'zini qanday baholaydi va bu baholashga erishish uchun qanday natijalarga intiladi. O'zini o'zi baholash faoliyat natijasiga bog'liq.

O'zini o'zi baholashning kognitiv va hissiy komponentlari mavjud.

Kognitiv komponent insonning o'ziga, o'z qobiliyatlariga, ko'nikmalariga, imkoniyatlariga, zaif va kuchli tomonlariga bo'lgan bilimlarini o'z ichiga oladi. Bu komponent o'zini anglash jarayonida shakllanadi va o'zini o'zi baholash darajasiga katta ta'sir ko'rsatadi. Noadekvat o'zini o'zi baholash, odatda, o'z "Men"iga nisbatan noto'g'ri tasavvurlar yoki ularning shakllanmaganligi bilan bog'liq.

Hissiy komponent - bu individning o'ziga va shaxsiyatining turli jihatlariga bo'lgan munosabati. Biz o'zimizga nisbatan his-tuyg'ularimizda juda ziddiyatli bo'lishi mumkin: o'zini ma'qullash yoki ma'qullamaslik, o'ziga hurmat yoki hurmatsizlik, o'zini sevish yoki o'zini yoqtirmaslik.

Bu ikki komponentning farqlari faqat nazariy bo'lib, haqiqiy hayotda ular ajralmas birlikda mavjud - bizning o'z sifatlarimiz haqidagi bilimlarimiz har doim hissiy rangga ega bo'ladi.

O'zini o'zi baholashning shakllanishi va rivojlanishiga ta'sir qiluvchi omillar.

Ko'p omillar o'zini o'zi baholashni shakllanishiga ta'sir qiladi, ular hali go'daklik davrida ham ta'sir ko'rsatadi.

1. Oilaviy omillar.O'zini o'zi baholashni rivojlantirishda asosiy omillar hisoblanadi. O'zini o'zi baholash bolada ota-onalarning unga bo'lgan munosabatiga bog'liq va oilada o'zaro aloqalar orqali shakllanadi, chunki oila bolalar uchun koinotdir. Bu juda muhim, chunki bolaning dastlabki besh yili ichida shaxsiyat tuzilmasi shakllanadi va "Men" konsepsiyasining asoslari yotqiziladi. Oila qanchalik mustahkam bo'lsa, bolada adekvat o'zini o'zi baholash shunchalik rivojlanadi.

Shunday qilib, ota-onalar bolaga ishonmaydigan va doimiy ravishda uning e'tiborsizligi va mas'uliyatsizligini ta'kidlaydigan holda, bolada past o'zini o'zi baholashni shakllantirishi mumkin (masalan, bolaga "chashkani olmang, aks holda siz uni sindirib yuborasiz, telefonni ushlamang - uni sindirib yuborasiz" deyishadi). Yoki aksincha, agar ota-onalar bolani haddan tashqari maqtasa, uning qobiliyatlari va yutuqlarini oshirib yuborsa, bola o'zini o'zi baholash rivojlanishi ortiqcha yo'nalishga ketishi mumkin (masalan, bola hech qachon hech narsada aybdor emasligini va ayb boshqa bolalar, tarbiyachilar va boshqalarda ekanligini aytish).

Agar ota-ona bolani boshqa bolalar bilan taqqoslaydigan va uning zaif tomonlariga va qobiliyatsizligiga e'tibor qaratadigan bo'lsa, bola doimiy ravishda jazolanadigan va ko'pincha adolatsiz jazolangan, ortiqcha va sababli sabablar bilan doimiy ravishda maqtalayotgan, bola muvaffaqiyatsizliklari va xatolariga e'tibor qaratib va ularga urg'u bergan bo'lsa, bola noadekvat o'zini o'zi baholash shakllantirishga sabab bo'ladi.

O'zini o'zi baholashning rivojlanishiga ta'sir ko'rsatadigan uchta asosiy soha mavjud:

1. Ota-onalar o'z bolalarining do'stlarini bilishadi. Bola uchun ota-onalarning atrofdagilarga munosabati muhim va ularning bola bilan bo'lgan aloqasi qiziqish ko'rsatadigan muhim ko'rsatkichdir. Agar ota-onalar befarq bo'lsa, bu bolaning past o'zini o'zi baholashni shakllantiradi.
2. Ota-onalar bolalarining o'qishdagi natijalariga qiziqishadi. Maktabdagi muvaffaqiyatlar yoki muvaffaqiyatsizliklarga bo'lgan ota-onalarning munosabati ularning farzandlariga qiziqishining muhim ko'rsatkichidir.
3. Ota-onalar bolalari bilan oilaviy stolda o'zaro munosabatda bo'lishadi. Bu oilada umumiy masalalarni qanday hal qilish, muammolarni qanday muhokama qilish va qanday hamkorlik qilish muhim ko'rsatkichdir.Bu barcha sohalar ota-onalarning bolaning rivojlanishi va baxtiga qiziqishi darajasini ko'rsatishi mumkin.
4. Ijtimoiy omillar.Inson o'z manziliga ko'p baholar oladi, shuning uchun muloqot shaxsiyat o'zini o'zi baholashini rivojlantirishga katta ta'sir ko'rsatadi. Ayniqsa, bu bizning atrofdagilarimiz, ijtimoiy ahamiyatli odamlardan kelgan fikrlar. Bir guruh odamlar bilan bo'lish, shaxs boshqa a'zolar bilan aralashadi va shu sababli ular tomonidan baholanadi. Ammo bunday baholash ma'lum me'yorlarni o'z ichiga oladi, ular orqali baholash amalga oshiriladi. Demak, bu shaxsiyat sifatlari mavjud bo'lib, ular guruhdagi sharoitlar uchun ayniqsa muhimdir. Baholashlarda mustahkamlangan bo'lib, ular ma'lum darajada guruh a'zolariga taklif etiladi.

Baholash jarayonida quyidagi to'rt jarayon mavjud:

1. Interyerizatsiya, bu guruhning boshqa a'zolarining baholarini shaxs tomonidan o'zlashtirishdir.
2. Ijtimoiy solishtirish, bu, avvalambor, guruhning boshqa a'zolari bilan solishtirishni anglatadi.
3. O'ziga atributlash, ya'ni o'ziga sifatlarni taqsimlash, bu oldingi ikki jarayon asosida amalga oshiriladi.
4. Hayotiy tajribaning ma'nosi.Har bir guruh a'zosining o'zini o'zi baholashi guruh fikriga bog'liq (lekin faqat ma'lum darajada: o'zini o'zi baholash guruh fikriga qarama-qarshi bo'lishi mumkin, bu esa nizolar tarmog'ini keltirib chiqarishi mumkin, masalan, sinfda). Ijtimoiy solishtirish o'rtacha nuqtani talab qiladi va bu "o'rtacha" nuqta guruhda shakllanadi va hokazo. Shunday qilib, inson odamlar guruhida bo'lsa, u o'zini ularning o'lchovlari bilan solishtiradi va boshqalar unga nisbatan nima deyishlarini hisobga oladi va bu uning o'zini o'zi baholashiga ta'sir qiladi.
5. Shaxsiy sabablar.Bizning o'zini o'zi baholashni shakllantirishga, lekin ijtimoiy muhitdan kamroq darajada, insonning individual xususiyatlari, temperament va xarakter, his-tuyg'ularning o'ziga xosligi ta'sir qiladi. Inson qanchalik hissiy jihatdan barqaror bo'lsa, u muvaffaqiyatsizliklar va atrofdagilarning bahosidan kamroq xavotirda bo'ladi. Biroq, his-tuyg'ulari sezgir bo'lgan inson bezovta bo'lishi mumkin. Masalan, melankolik odatda kichik izohlar uchun tashvishlanadi va ularni uzoq vaqt eslaydi. Flegmatik, ehtimol, bunga hech qanday e'tibor bermaydi. Ekstrovertlar atrofdagilarning baholaridan kamroq xavotirda bo'lishadi, lekin ular ko'pincha yuqori o'zini o'zi baholashga ega bo'lishadi. Ammo, boshqa tomondan, introvertlar ko'pincha o'zlarini boshqalardan yuqori baholaydilar.
6. Da'volar darajasi.Bu shaxsning o'zini baholashiga bog'liq yana bir muhim omil.

U. Djeyms o'zini o'zi baholashni belgilovchi formula taklif qilgan: o'zini o'zi baholash = maqsad + da'volar darajasi. Da'volar darajasi shaxsning turli sohalarda (status, kariyera, farovonlik) erishishni istagan darajasi bo'lib, u insonga qaysi yo'nalishda muvaffaqiyat qozonishni xohlaydi. Bu daraja adekvat bo'lishi mumkin, ya'ni shaxsning imkoniyatlariga mos keladigan va noadekvat (ortiqcha yoki past bo'lgan), ya'ni shaxs o'z imkoniyatlarini ortiqcha yoki kam baholaydigan daraja bo'lishi mumkin.

Muvaffaqiyat - bu ushbu natijalarga erishish, shaxsning da'volar darajasi bo'ylab bir qator harakatlarni bajarish va bu da'volar darajasining shakllanishiga olib keladigan muvaffaqiyatlar va muvaffaqiyatsizliklar ta'sirida shakllanadi. Va bularning barchasi o'zini o'zi baholashni shakllantirishga ta'sir qiladi.

Yoshlarda o'zini o'zi baholashni empirik tadqiqot.

Yoshlarda o'zini o'zi baholash va o'zini anglashni o'rganish maqsadida tadqiqot o'tkazildi, unda 17 nafar respondent qatnashdi, ulardan 65% - qizlar, 35% - yigitlar edi. Yoshi 19-27 yoshda. Tadqiqot yoshlarda o'zini o'zi baholash va o'zini anglashni o'rganish uchun o'tkazildi.

Tadqiqot vositasi sifatida quyidagi uslublar tanlandi:

• S. V. Kovalyo tomonidan o'zini o'zi baholash darajasini aniqlash uchun test-savolnoma.
• V. V. Stolinin va S. R. Pantelleyev tomonidan o'zini anglash savolnomasi.Ushbu uslublar bir-birini to'ldiradi va bizga yoshlarda o'z "Men"iga qanday munosabatda bo'lishni turli yo'nalishlardan ko'rish imkonini beradi.

S. V. Kovalyo tomonidan o'zini o'zi baholash darajasini aniqlash usuli natijalariga ko'ra, 82% respondentlar past o'zini o'zi baholashga va 18% yuqori o'zini o'zi baholashga ega bo'lganligi aniqlandi. O'rtacha daraja kuzatilmadi. Shuni aytish mumkinki, ko'pchilik respondentlar haddan tashqari uyatchanlikdan azob chekishadi, ko'pincha o'z manzillaridagi tanqidlarni og'riqli tarzda qabul qilishadi va boshqalarning fikrlariga moslashadi. Va faqat kichik foizdagi respondentlar boshqalarning izohlariga adekvat munosabatda bo'lishadi va o'zlarini va o'z xatti-harakatlarini xolis ko'rishadi.

V. V. Stolinin va S. R. Pantelleyev tomonidan o'zini anglash savolnomasi usulida ko'pchilik respondentlar quyidagi shkalarni aniq ifodalashgan:

• Global o'zini anglash (82%), ya'ni o'z "Men"iga nisbatan ichki ifodalanmagan ijobiy va salbiy his-tuyg'ular;
• O'ziga hurmat shkalasi (47%), u o'zini boshqarish, o'zini anglash va o'ziga ishonchni o'z ichiga oladi;
• O'ziga xayrixohlik shkalasi (59%), u o'zini qabul qilish va o'zini ayblashni birlashtiradi;
• O'z qiziqishlari shkalasi (71%), u o'z his-tuyg'ulariga va fikrlariga yaqinlik darajasini, o'zini tenglashtirishga tayyorlikni va boshqalarga bo'lgan qiziqish ishonchini ko'rsatadi;
• Boshqalardan kutiladigan munosabat shkalasi (71%), bu atrofdagilar tomonidan kutilayotgan ijobiy yoki salbiy munosabatni anglatadi.Keyin ushbu tarkibiy qismlarni alohida ko'rib chiqamiz.

Ko'pchilikda o'zini qabul qilish (65%) va o'z qiziqishlariga qiziqish (76%) aniq ifodalangan. Shuningdek, boshqa respondentlarning munosabati (53%), o'zini boshqarish (41%) va o'zini anglash (41%) yaxshi ifodalangan.

35% respondentlarda o'ziga ishonch ifodalangan, lekin 35% respondentlarda ifodalanmagan. Ammo ko'pchilikda (53%) o'zini ayblash ifodalanmagan, bu yaxshi ko'rsatkich hisoblanadi.

Ya'ni, ko'pchilik respondentlarda o'zini anglash ancha yaxshi ifodalangan. Umuman olganda, ko'pchilik yoshlar o'zlarini yaxshi ko'rishadi, o'zlarini qabul qilishadi, o'zlariga qiziqishadi, o'zlarini ma'qullashadi. Bir oz yomonroq ifodalangan o'ziga ishonchdir.

Tadqiqot natijalariga asoslangan tavsiyalar.

Tadqiqot natijalariga asoslanib, o'zini o'zi baholash darajasini oshirish uchun quyidagi tavsiyalar tuzildi:

• O'z fazilatlaringizni yozib qo'ying va ularni muntazam ravishda o'qib chiqing, ayniqsa o'ziga ishonchsizlik sezilsa.
• O'zingizni boshqa odamlar bilan solishtirishni to'xtating, ularga e'tibor qaratmang.
• O'zingiz haqingizda eshitgan barcha yaxshi narsalarni eslang va qabul qiling, ularni e'tibordan chetda qoldirmang, keyinchalik sizga aytilgan hamma narsani eslab qoling, bu yangi haqiqatning bir qismi bo'lishi va o'zingiz haqingizda bilimlaringiz bo'lishi uchun.
• Yaqin insoningizga o'z komplekslaringiz va tashvishlaringiz haqida ayting va undan siz haqingizda nima deb o'ylayotganini yoki nima yoqtirayotganini so'rang va hammasini yozib qo'ying. Bu insonlarga nima yoqadi, so'rang. Qanchalik ko'p odamlar bilan so'rashsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi.
• Yaxshi bir hodisa sodir bo'lganida, masalan, kimdir sizni maqtasa, o'zingizni qadrsizlanmang, uni tasodifiy va vaqtinchalik tashqi sharoitlar bilan bog'lamang, balki uni o'zingizga, harakatlaringizga bog'lang.
• Muhim sohalarni tanlang va 10 balli shkala bo'yicha baholang (masalan, odamlar bilan munosabatlar, kasb, bilim, oila, ko'rinish, yutuqlar va boshqalar). Agar baholar 5 balldan yuqori bo'lsa, o'zini o'zi baholash norma doirasida, lekin uni oshirish mumkin. Ammo, agar baho 5 balldan sezilarli darajada past bo'lsa, ushbu sohaga alohida e'tibor qaratish kerak. Ushbu sohada o'zingizni yanada ishonchli his qilish uchun nima yetishmayapti va bu kamchiliklarni bartaraf qilishni boshlang.
• Sizga quvonch keltiradigan, muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin bo'lgan hobbi va qiziqishlarni toping va bu bilan shug'ullaning.
• O'z bolaligingizni eslab, tahlil qiling va o'zini o'zi baholashga ta'sir qiladigan va hozirgi kunda sizni harakat qilishga yo'l qo'ymaydigan hodisalarni o'ylab ko'ring.
• Yuqori o'zini o'zi baholashga ega bo'lgan, sizni qo'llab-quvvatlaydigan va qadrsizlantirmaydigan odamlar bilan o'zingizni o'rab oling.
• Yangi narsalarni sinab ko'ring, shu bilan o'zingizni tanlab, o'z qiziqarli tomonlaringizni yanada yaxshiroq oching.