Ular nima uchun "qila olmaydi", "bilmaydi", "muvaffaqiyatga erisha olmaydi"?

Ushbu post, "qila olmaydigan", "bilmaydigan" yoki "muvaffaqiyatga erisha olmaydigan" har kimga mo'ljallangan. Shuningdek, bu xatti-harakatlar ortida "menga hohlamayman" degan narsani ko'radiganlar uchun ham. Agar siz hali o'zingizni anglamagan bo'lsangiz ham, o'qish foydali bo'ladi.

Hayotimdagi kichik ochiqlik​

Bir necha yil oldin, taxminan o'n besh yil oldin, men o'zimni jozibador bo'lmagan, ortiqcha vaznga ega, qizlar orasida mashhur bo'lmagan va faqat kompyuter o'yinlarini o'ynaydigan yigit ekanligimni aniqladim. Men bu hayotda hech narsani qila olmasdim, nimani xohlashimni bilmasdim, pul topish, biror narsani to'g'ri qilishni bilmasdim. Men na to'g'ri gapira olardim, na astoydil ishlardim, na o'zimga g'amxo'rlik qilardim. Hatto kompyuter o'yinlarida ham yaxshi o'ynamasdim. Mana, men shunday edim.

Qanday qilib bu vaziyatdan chiqib ketdim?​

Yo'q, peri xola yo'q edi. Yo'q, buyuk meros yo'q edi. Yo'q, filmdagi kabi insoniy kuchlar bilan muvaffaqiyatga erishgan sahnalar yo'q edi. Sirli sir - metodiklik va tizimlilik edi. Ehtimol, bu hattoki zerikarli bo'lib tuyuladi. Mening hikoyam juda zerikarli va oddiy, keyingi 15 yil davomida davom etgan tizimli ish. Ba'zan zerikarli, ba'zan qiziqarli, ba'zan qiyin, ba'zan... Yo'q, har doim ishlash qiyin, bu normaldir. Bu ish ba'zan nimanidir o'zgartirardi, lekin ko'pincha faqat biror narsaga o'rgatardi. Bu ish "mening tanlovim" deb atalardi.

Mening hayotimni o'zgartiradigan ajoyib bir uchrashuv yoki psixolog bilan 5 sessiyada barcha hayotiy muammolarni hal qilish yo'q edi. Men hayotimda qancha sessiyalar o'tkazganimni bilmayman, qaysi psixologlar bilan mijoz bo'lganimni eslolmayman.

Hozir "qila olmaydigan", "bilmaydigan" va "muvaffaqiyatga erisha olmaydigan"lar uchun​

Sizning oldingizda yillar bor. Albatta, kafolat berilmaydi, kimdir ertaga o'lib ketishi mumkin... Buni bilmayman. Ammo, ehtimol, sizda yetarli vaqt bor va ayni paytda, vaqtingiz cheklangan. Cheklanganligi esa hozirgi tanlovingiz bilan belgilanadi. Chunki bu tanlov lahzasi - sizning fikrlash tizimingizda kichik, ammo mustahkam g'ishtdir.

O'z hayotingizni qanday boshqarish mumkin?​

• 2024 yilning 1-iyulidan beri o'zingizni qanchalik ko'p tanladingiz?
• O'zingizga qancha vaqt ajratdingiz va kimga bu vaqtni sovurib yubordingiz?
• "Qila olmayman", "bilmayman", "muvaffaqiyatga erisha olmayman" deb o'zingizni necha marta aldadingiz?

Sizni o'ylantirish uchun hoziroq bir varaq qog'oz, ruchka yoki qalam oling. Keyingi 4 yarim kun ichida o'zingiz uchun muhim bo'lgan narsalarni tanlash o'rniga, qaysi paytlar boshqa yo'lni tanladingiz?

O'zingizni tinglash va tushunish​

• Qanday bo'lganda ham ishlashga yana bir bor vaqt ajratish.
• Ijtimoiy tarmoqlarda vaqt o'tkazish.
• Foydasiz narsalarni sotib olish.
• Boshqalar siz haqingizda nima o'ylashi haqida qayg'urish.

Shundan so'ng, o'zingizni qanday his qilganingizni 0 dan 10 gacha baholang. Faqat siz ko'rasiz. Biroq, bu ham qo'rqinchli. Boshqalarga aytish emas, balki o'zingizni tan olish qo'rqinchli. Hayotingizda biror narsa noto'g'ri ketayotganini tan olish qo'rqinchli.

Xulosa​

Sehrli peri yo'q. "Sehrli tun" bo'lmaydi. Ammo hayotingizdagi eng muhim ish bo'ladi. Hayotingiz bo'ylab ishlash, hayotingiz ustida ishlash. Agar siz uni tanlasangiz. O'z fikrlaringizni o'zgartirish bilan o'z harakatlaringizni ham o'zgartirasiz.

Fikrlaringizni "muvaffaqiyatga erisha olmayman" dan "bilmadim, balki muvaffaqiyatga erishaman, balki yo'q, lekin albatta nimanidir o'rganaman" ga o'zgartiring. Siz kognitiv-xulqiy metodni bilasizmi? Yo'q? Yillar davomida o'rgangan narsamni bir post bilan o'rgatadigan peri emasman. O'rganishga intiling.

Hozirgi va kelajak hayotingiz qo'lingizda. Vaqt kam, va bir vaqtning o'zida yetarli. Bu vaqtdan qanday foydalanishingizga bog'liq. Shunday ekan, qog'oz va ruchkani olib kichik narsalardan boshlang. Hayotingiz - kundalik tanlovlaringiz natijasidir. Shunday ekan, doimiy va ongli ravishda tanlov qiling.