Xulq-atvorni Boshqarish

Har kuni biz bir-birimiz bilan o'zaro munosabatda bo'lamiz, lekin har doim ham istagan narsamizni qanday olishni bilmaymiz. Bunday o'zaro munosabatlarning ko'p usullari mavjud. Kuch ko'rsatish, agar imkon bo'lsa, hokimiyatni qo'llash, manipulyatsiya qilish yoki so'rash mumkin. Ba'zida buni amalga oshirish qiyin bo'ladi, chunki usul noto'g'ri tanlangan bo'lishi mumkin. Odatda, ong xulq-atvorni boshqaradi deb hisoblanadi, va bu haqiqat, ammo inson primatlar qatoriga kiradi va uning xulq-atvori ongdan tashqari instinktlar bilan ham belgilanadi. Ushbu instinktlar qadimiydir va ular inson miyasi ibtidoiy asboblarni yaratishda ishlagan paytda ham mavjud bo'lgan. Aynan ular bizning nima qilishimizga katta ta'sir ko'rsatadi. Biz albatta har xil bo'lamiz, ammo odamlarning xulq-atvorini boshqaradigan umumiy mexanizmlar mavjud. Munosabatlarning sifati salomatlik va muvaffaqiyatga ta'sir qiladi, va ularni ta'minlash uchun ushbu mexanizmlarni tushunish yaxshi bo'lar edi.

Ijobiy Va Salbiy Qayta Aloqa​

Biz yoqtirgan narsalarni qilganimizda, lazzatlanamiz. Va aksincha, yoqtirmagan narsalar natijasida salbiy his-tuyg'ular paydo bo'ladi. Lazzatlanish faoliyatni yo'naltiradi. Haqiqatan ham, yoqimsiz narsalarni doimiy ravishda qilmaslik kerak, agar yoqimli natija orqasida ko'rinmasa. Masalan, kartoshka yetishtirish hamma uchun yoqimli emas, lekin natija sifatida olingan lazzat mehnat qiyinchiliklarini qoplaydi. Bunday kompensatsiya ijobiy qayta aloqa deb ataladi, va natijasi yomon bo'lsa, salbiy qayta aloqa deb ataladi. Bu hamma uchun ma'lum - tayoq va shirinlik. Qayta aloqa faqat sodir bo'lgan narsani mustahkamlashi mumkin. Agar siz boshqasidan biror narsani qilishini xohlasangiz, uni rag'batlantirishingiz mumkin, va keyin to'g'ri qilgan bo'lsa, ijobiy qayta aloqa berishingiz yoki noto'g'ri qilgan bo'lsa, norozi ekanligingizni bildirishingiz mumkin.

Qayta aloqa - bu natijani ko'rsatuvchi ma'lumot, orqaga aloqa. Muhimi shundaki, inson jarayonni nazorat qiladi. Nazorat tayanch va ishonch hissini beradi, bu esa o'z navbatida lazzatlanishni beradi. Ushbu oddiy zanjir inson xulq-atvorini boshqaradi.

Ijobiy qayta aloqa yaxshiroq ishlaydi. Yigirma beshda to'rtga yaxshi baho uchun planshet bolani rag'batlantiradi, undan ko'ra yomon baho uchun planshetdan mahrum qilish. Devorga kerakli joyda mix qoqish uchun xotinining tabassumi va minnatdorchiligi bunday qahramonlikni takrorlashga rag'batlantiradi. Inson har qanday ishda muvaffaqiyatga erishadi, agar u o'zini natija uchun, hatto oraliq natija uchun ham, maqtasa. Bu juda oddiy - o'zingizni qat'iyatlilik uchun maqtang, eringizni gul uchun o'pib qo'ying, xotiningiz tayyorlagan ajoyib kechki ovqatni maqtab qo'ying, o'g'lingizning yutuqlari bilan faxrlanayotganingizni ayting. Maqtov lazzatlanish beradi va istalgan xulq-atvorni mustahkamlaydi.

Salbiy Qayta Aloqa Va Jazolash​

Salbiy qayta aloqa ham yaxshi ishlaydi. Issiq choynakdan kuygan bo'lsangiz, keyingi safar uni ushlab olishdan oldin tekshirasiz, hatto u sovuq bo'lsa ham. Salbiy qayta aloqa - bu kuyishdan kelib chiqqan og'riq, va bu ehtiyotkorlikni oshiradi. Shuni aytish kerakki, salbiy qayta aloqa ko'pincha jazolash bilan adashtiriladi, bu esa xulq-atvorni deyarli o'zgartirmaydi. Jazolash - bu onaning bolani e'tiborsizligi uchun koyishi, qo'lidagi issiq choynakdan kuygan blisterni ko'rib. Bu shunga olib keladiki, bola og'riq izlarini yashirishga harakat qiladi, keyingi safar onasining jahli chiqmasligi uchun.

Xulq-atvorni o'zgartirish uchun faqat qayta aloqa samarali bo'ladi, lekin jazolash emas. Jazolash har doim harakatga nisbatan vaqtga cho'zilgan bo'ladi. Bu esa uning qayta aloqadan asosiy farqi. Bu motivatsiyaga bevosita ta'sir qilmaydi, faqat qo'rquv orqali, bu esa harakat bilan bevosita bog'liq emas.

Nega jazolash shunchalik mashhur? Chunki bu jazolovchi uchun ijobiy qayta aloqa hisoblanadi. Birinchidan, bu salbiy his-tuyg'ularni, g'azabni chiqarishga imkon beradi, ikkinchidan, jazolovchi har doim boshliqlik qiladi. Bolalar bilan bog'liq holatlarda bu tabiiy, ammo bu hokimiyat uchun kurash yoki ierarxik instinkt sifatida namoyon bo'ladi. Insonlar ijtimoiy mavjudotlar, ular munosabatlarda ierarxiya o'rnatishlari kerak. Haqiqatan ham, bu ko'pincha oilada, kim boshliqligini aniqlash uchun bahslarda namoyon bo'ladi; davlatda, "taqiqlash va ruxsat bermaslik" bolaligidagi komplekslarni kompensatsiya qilish uchun ishlatiladi; har qanday holatda, jazolash imkoniyati o'zining ahamiyatini mustahkamlash uchun ishlatiladi.

Xulq-atvorni Boshqarishning Muqobil Usullari​

Jazolashni asosiy tarbiya vositasi sifatida ishlatish ota-onalar uchun afsuski mashhur bo'lib, ular javobda ranjish va g'azabni olishadi. Ular bolalarning xulq-atvorini boshqarishga katta ehtiyoj sezishadi. Bolaga mas'uliyat bo'lishni talab qiladi, va u har doim ham rozi emas. Ota-onalar bo'lishni o'rgatmaydi, shuning uchun "shoxlarni urib o'rganish" tajribasini olishga to'g'ri keladi. Qiziq narsa, tug'ilgandan so'ng, bola faqat ijobiy qayta aloqa uchun javob beradi, va salbiy qayta aloqa esa ong rivojlanishi bilan. U har kuni o'rganadi, reaksiyalar va xulq-atvor modellarini shakllantiradi. Ota-onalar ko'pincha ortiqcha qat'iyatlilik ko'rsatib, noto'g'ri xulq-atvorni mustahkamlaydilar. Masalan, ona bolani she'r o'rganishga majbur qiladi, bolaga bu yoqmaydi, janjal adabiyot darslari uchun salbiy qayta aloqa bo'ladi, va butun ta'lim jarayoni uchun ham, agar doimiy ravishda qilinadigan bo'lsa. Jazolash vaziyatni yomonlashtiradi. Ta'lim jarayonida ijobiy his-tuyg'ular paydo bo'lishi kerak.

Bolalar turli strategiyalarni qo'llaydilar. Yaxshi so'rashi mumkin, injiqlik qilishi mumkin. Birinchi holatda, ota-onalar e'tiborsiz bo'ladilar, lekin ko'z yoshlarini tezda to'xtatishni xohlashadi, va bola istagini amalga oshiradi. Demak, ikkinchi strategiya samaraliroq, u uchun ijobiy qayta aloqa oldi. Endi, agar biror narsa xohlasa, eng ishonchli yo'l - yig'lash.

Hissiyotlar Va Indikatorlar​

Hissiyotlar - bu yo'naltiruvchi indikatorlar. Ular inson ishtirokini ko'rsatadi, hissiyot salbiy bo'lsa ham. Eng yomon narsa - sizni e'tiborsiz qoldirish. Muloqotdagi hissiyotlar hamma narsani ko'rsatadi. Agar onangiz oilangizga maslahat berishini istamasangiz, uning noxush xulq-atvoriga yoki pand-nasihatlariga hissiy reaksiya bildirmaslikni o'rganing. Agar xulq-atvor natijasi bo'lmasa, bu mantiqsiz bo'ladi. Bu yo'q bo'lib ketish deb ataladi. Ammo shuni yodda tutingki, xulq-atvorni e'tiborsiz qoldirish mumkin, ammo insonni e'tiborsiz qoldirish mumkin emas, ayniqsa yaqin insonni. Agar onangiz boshqa mavzularda tashabbus ko'rsatsa, bu haqida gaplashing. Siz ijobiy qayta aloqani ko'rsatasiz va u buni payqaydi. Qachon yoqimli bo'lsa, takrorlashni xohlaysiz.

Boshqa misol. Oiladagi sheriklardan biri yuqori talablarni qo'yadi, bu esa tajovuzkor ko'rinadi. Murosaga kelishga urinish va moslashish bunday muloqot modelini mustahkamlaydi. Tajovuz ishlaydi, bu samarali vosita, u shunday davom etadi. Ammo, agar o'zingizni tutmasangiz va tajovuzkor harakatlarga nisbatan jim tursangiz, hech qanday qayta aloqa bo'lmaydi va tajovuz yo'qoladi.

O'z Xulq-atvorini Boshqarish​

Boshqalar xulq-atvorini boshqarishga urinishdan oldin, o'z xulq-atvoringizni va reaksiyalaringizni boshqarishni o'rganishingiz kerak. Agar siz mototsiklni boshqarishni bilmasangiz, yo'lovchini olib yurish xavfli. Tez-tez hissiy reaksiya avtomatik ravishda namoyon bo'ladi. Hali o'ylab ulgurmasdan tortishuvga qo'shilasiz, va keyin inson emas, vaziyat va xulq-atvor boshqaradi. Avtomatizm bilan kurashish qiyin, lekin mumkin. Muhimi - uning boshlanishini aniqlash. Keyin pauza qiling, ongni yoqish imkoniyati bo'lsin, bu orqali o'zingizni va vaziyatni boshqarishingiz mumkin. Fikr va hissiyotlarni nazorat qilish qobiliyati shaxs rivojlanish darajasining ko'rsatkichi hisoblanadi. Muvaffaqiyatga olib kelgan qayta aloqa xulq-atvor motivatsiyasini qayta tuzishga yordam beradi. O'z xulq-atvoringizni yaxshiroq boshqarish orqali, har qanday o'zaro munosabatdan ko'proq lazzatlanish olasiz.