Yetishmovchilik

  • Mavzu muallifi Mavzu muallifi Amina
  • boshlanish sanasi boshlanish sanasi
Depressiya haqida ko'proq bilmoqchimisiz? Depressiyani engish uchun bepul ko'rsatmalarimizni ko'rib chiqing.

Дастлабки Холат​

O'zligingizni muhokama qilish mavzusini davom ettirar ekanmiz, yetishmovchilik (yetarli emaslik) tushunchasini eslatib o'tamiz. Tipik vaziyatni ko'rib chiqamiz: er va xotin 15 yillik nikohda yashaydi, ikki voyaga yetmagan farzandlari bor. Xotin eri xiyonat qilganini bilib qoladi va katta janjal kelib chiqadi, natijada ajralish. Ayol psixologga keladi, chunki u chidab bo'lmas azob, xiyonat hissi, sobiq eriga nisbatan nafrat va g'azabni boshdan kechirmoqda. Bu his-tuyg'ular butunlay adolatli. Ammo, agar psixolog unga xiyonat qilgan eri uchun nimaga minnatdor ekanligini so'rasa, bu savol uni hayron qoldiradi va mantiqiy norozilikni keltirib chiqaradi. Bu yaramasga qanday qilib minnatdorchilik bildirish mumkin? Lekin, agar o'ziga shunday savol bersa: 15 yillik nikoh davomida eri uning va bolalari uchun hech qanday yaxshi ish qilmaganmi? Ishlamaganmi, pul olib kelmaganmi, yordam bermaganmi, qo'llab-quvvatlamaganmi, oilani ta'minlamaganmi? Faqat uzoq muddatli terapiya jarayonida mijoz xotirlaydi, sobiq eri oilasi uchun juda ko'p narsa qilganini, ko'plab yaxshi ishlarni qilganini, ko'rinadigan va unchalik sezilmaydigan narsalarni bajarganini. Lekin nima uchun bitta xiyonat avvalgi barcha yaxshi narsalarni bekor qiladi? Va nima uchun biz bir-birimizga kamdan-kam minnatdorchilik bildiramiz?

Yetishmovchilik.png


Yetishmovchilik nima?​

Yetishmovchilik – bu o'zlik tuyg'usining yo'qligi, zaif rivojlangan "Men" tufayli munosabatlarda biror narsaning doimiy yetishmasligi hissi. Yungning ta'kidlashicha, o'zlik shaxsning barcha boshqa elementlari atrofida tashkil etilgan va birlashtirilgan markazidir. Psixikaning barcha jihatlari integratsiyaga erishganda, inson ichki birlik, uyg'unlik va yaxlitlikni his qiladi. Yetishmovchilik ko'pincha bola atrofidagilar uning his-tuyg'ulari, istaklari, bilish faoliyatining ahamiyatini anglash imkoniyatini bermaganida yuzaga keladi. Ota-onangizdan quyidagi iboralarni tez-tez eshitganmisiz: "Buni bilishga hali erta", "O'sganda tushunasan", "Bu bema'nilik bilan menga yopishma", "Hali kichkina", "Sen o'ylayotgan narsalar ahmoqlik", "Bu seni ishing emas". Bolaning atrofdagi haqiqatlari, uning shaxsiy dunyo modeli e'tiborsiz qoladi va qadrsizlanadi. Bunday holda, bola o'zini qandaydir narsa yoki ota-onasining davomidek qabul qila boshlaydi, unda "Men" deb nomlangan shaxsiyat rivojlanmaydi, faqat tartibsiz tarqalgan elementlar mavjud bo'ladi. Go'yo u "nafas olishni to'xtatadi", o'z "Men" bilan atrofdagi dunyo o'rtasidagi o'zaro aloqani his qiladi, biror narsaning yetishmovchilik hissi, bo'shliq hissi paydo bo'ladi. U dunyoning ranglari va hidlarini singdirmaydi, ular bilan to'ldirilmaydi, ko'p qirrali hayot qora-oq bo'lib qoladi. Uning dunyo bilan o'zaro aloqasi boshqalarning dunyoni qabul qilishi va tushunishiga bog'liq bo'ladi. Va hatto katta yoshga yetganda ham, bu odam boshqa odamlar nima qilishni xohlashini, nima uchun va qanday yashashini yaxshiroq bilishiga ishonishda davom etadi. U o'zini to'liq, uyg'un, mustaqil fikrlovchi shaxs sifatida ko'rsata olmaydi, chunki u boshqa odamlarning dunyoqarashlariga tayanadi va har bir odamning dunyoqarashi tubdan farq qiladi. Hozirda qancha murabbiylar, psixologlar, astrologlar va "neoshamanlar" qanday yashash kerakligi haqida gapirayotganlarini ko'rdingizmi? Ular butunlay qarama-qarshi narsalar haqida gapirishi mumkin va yetishmovchilik bilan yashaydigan odam hammasini tinglaydi va kimga ko'proq ishonishini tushunishga harakat qiladi.

Munosabatlarda yetishmovchilik​

Afsuski, zamonaviy dunyoda munosabatlar ko'pincha yetishmovchilik hissiyotlari asosida quriladi va bu kundalik nutqda aks etadi: "ikkinchi yarmingizni topish". Odamlar kimdir ularni "topishini", parvarish qilishini va eng go'zal joyga qo'yishini xohlayotgandek tuyuladi. Ammo bu yetarli emas. Yetishmovchilik bilan yashaydigan odam har qanday yaxshi ishni odatiy hol deb qabul qiladi va yana va yana talab qiladi, lekin buni qadrlamaydi va bunday ishlarni qilgan odamga minnatdorchilik bildirmaydi. Nima uchun bunday bo'ladi?

Axloqiy realizm fenomeni​

Shveytsariyalik psixolog va faylasuf J. Piaje bolalar psixologiyasini o'rganish bilan mashhur. U bolalar fikrlashining bir necha fenomenlarini kashf etdi. Shulardan biri – axloqiy realizm fenomeni. Axloqiy realizm mohiyati shundaki, bola xatti-harakatni tushunishda ichki niyatni hisobga olmaydi va uni ko'rinadigan natija asosida baholaydi. Masalan:

Birinchi voqea: bola o'z xonasida o'ynab yurgan edi. Uni ovqatlanishga chaqirishdi. U eshikni ochdi va eshik ortidagi stulda 12 chashka turgan edi. Чашкалар тушиб, синиб кетди.

Ikkinchi voqea: bola murabbo yeyishni yaxshi ko'rardi, lekin ota-onasi unga ruxsat bermas edi. Onasi uyda yo'qligida, u murabbo olish uchun shkafga chiqdi va bir chashkani sindirdi.

Ким ко'прок айбдор? Maktabgacha yoshdagi bola, ko'proq chashka sindirgan bola aybdor deb javob beradi. Bunda birinchi holatda bu tasodifan sodir bo'lganini va ikkinchi holatda esa qasddan bo'lganini hisobga olmaydi.

Bolalarning his-tuyg'ulari va bilish faoliyatlari kattalar tomonidan ahamiyatsiz yoki noadekvat deb qadrsizlanganda, axloqiy realizm (axloqiy mustaqillikdan farqli o'laroq) insonda yetishmovchilikni saqlaydi va munosabatlarda ichki niyat elementini chiqarib tashlaydi va faqat ularning tashqi ko'rinishini qoldiradi. Qizning sevgisini unga sovg'a qilingan iPhone narxi yoki taqinchoqlar qiymati bilan baholash odatiy holmi? Do'stingiz yoki hamkasbingizga doim yordam berib, bir marta rad etganingizda, unga qattiq ranjigan va nomaqbul so'zlarni aytganmisiz? Qora-oq dunyo qabul qilish shuni anglatadiki, odamlar biz uchun qiladigan hamma narsa – bu ularning burchi, yaxshi niyat emas. Munosabatlarda miqdoriy va sifat jihatlari birinchi o'ringa chiqadi. Qanchalik qimmat, ko'p va chiroyli bo'lsa, "sevgi" shunchalik samimiy va haqiqiy deb hisoblanadi.

Yetishmovchilikning shakllari​

Dastlabki misolga qaytar ekanmiz, biz, albatta, rashk, isterikalar va cheksiz shubhalar kabi yetishmovchilik shakllarini eslatib o'tamiz. Xotin uchun erining qilgan ishlari doim kam va yetarli emas. Unga doim er uni sevmayapti deb tuyuladi. Lekin muammo shundaki, yetishmovchilik boshqa odam bilan to'ldirilmaydi. Yaxshi niyat bilan sevish, qo'lidan og'ir sumkani olib qo'yish, yomg'irli havoda itni aylantirish, kichik, lekin yoqimli sovg'a qilish kabi harakatlarda ma'qullanmaydi, qadriga yetilmaydi va minnatdorchilik bildirilmaydi. A. S. Pushkinning "Baliqchi va baliq haqida ertak"idagi kampirni eslaysizmi? Yetishmovchilik bilan yashaydigan odam har doim yaxshiroq, boyroq, qiziqarliroq yashash mumkin deb o'ylaydi, lekin bu ambitsiyalar hech qachon tugamaydi va ruhiy kasalliklarga aylanadi. Solishtirish – yetishmovchilikning asosiy elementi. Yanada qiziqarli tomoni shundaki, yetishmovchilik yuqumli, shuning uchun xiyonat oilaviy hayotda yetishmovchilikni to'ldirish usuli hisoblanadi. Xiyonatni oqlamasdan, shuni aytamizki – munosabatlarning buzilishida doim ikki tomon ham aybdor.

Xulosa​

Yetishmovchilik o'zlikni inkor qiladi. Agar bolalikda bizning his-tuyg'ularimiz, istaklarimiz, bilish faoliyatimiz e'tiborsiz qoldirilgan, bostirilgan va qadrsizlangan bo'lsa, katta yoshda biz faqat "ichki farovonlik"ning tashqi atributlariga va boshqalarning dunyoqarashlariga tayanamiz. Biz o'zimizni boshqalar uchun tushunarli qilishga harakat qilamiz, xuddi avval ota-onamiz uchun tushunarli va qulay bo'lishga uringan kabi va bu hamkorlardan ham talab qilamiz. Faqat bolaligidan katta yoshgacha o'z "Men"ini deyarli yo'qotmasdan olib kelgan odam o'zligiga ega bo'lishi mumkin. Bu infantalizm emas, balki yangi narsalarni qabul qilish va dunyoqarash doirasini kengaytirishga tayyorlikdir. Biz kichik yaxshi ishlardan ham chinakam mo'jiza sifatida bahramand bo'lamiz va ularni qilganlarga chin dildan sevgi va minnatdorchilik his qilamiz. Bu axloqiy mustaqillik, biz xatti-harakatlarda ichki niyatni baholaganimizda va ularning miqdorini emas.
 

Qoʻshimchalar

  • DALL·E 2024-07-09 17.09.52 - An .png
    DALL·E 2024-07-09 17.09.52 - An .png
    605.6 KB · Koʻrishlar: 5
Ushbu saytda joylangan barcha maqolalar faqat tanishtirish maqsadida taqdim etilgan. Ular davolanishning o‘rnini bosa olmaydi va hech qanday davolash tavsiyalarini o‘z ichiga olmaydi. Sog‘lig‘ingiz bilan bog‘liq har qanday muammolar yuzaga kelganda, albatta, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Orqaga qaytish
Yuqorida