Yolg'izlik.
Kimdir uchun bu kunlar hech kim yozmagan yoki qo'ng'iroq qilmagan kunlar bo'lishi mumkin. Faqat elektron pochtada
spam va telegram guruhlaridagi cheksiz bildirishnomalar. Go'yo dunyo sizni unutgan yoki sizning mavjudligingizni hech qachon bilmagan kabi his qilasiz. Xuddi hayotda kutilmagan mehmon kabi, go'yo sizni tasodifan chaqirishgan, ammo shovqinli dasturxonda siz uchun joy ajratish eslaridan chiqib ketgan va siz chetda turib, qanday davom etishingizni bilmayapsiz. Kimdir bu paytda o'zining daho ekanligi haqidagi o'y bilan o'zini tasalli berishi mumkin, axir, ma'lumki, daholar yolg'iz bo'lishadi. Tasalli yoqimli, ammo yolg'izlikni his qilishdan, afsuski, qutqarib qolmaydi.
Sukut
Ba'zida yolg'izlik sukut bilan ifodalanadi. Avvaliga bu tashqi sukut bo'lib, o'z yangiliklaringizni, rejalar va turli mayda-chuydalarni aytib berishni xohlaydigan odam yo'qdek tuyuladi. Go'yo bu rol uchun hech kim mos kelmaydi, hech kimga ishonib bo'lmaydi, hech kim tushunmaydi. Atrofingizda odamlar bor, go'yo ular bilan gaplashyapsiz, ammo go'yo noto'g'ri gapirayapsiz yoki noto'g'ri odamlar bilan gaplashyapsiz. Yoki umuman ular bilan gaplashishga jur'at qilmayapsiz, ularni uzoqda ushlab turasiz, chunki ular sizni kutilmaganda qo'lga olishlari va yaqindan tanishib qolishlari natijasida sizda biror narsa yetishmasligini bilib qolishlaridan qo'rqasiz. Shunday qilib, tashqi sukut ichki sukutga aylanadi, o'z fikrlaringiz, his-tuyg'ularingizning ohanglari xira bo'lib qoladi va tez orada ularni ajratib bo'lmaydi, ichingizda faqat noaniq, tashvishli bir shovqin eshitiladi.
Ko'pincha yolg'izlik o'zining foydasizligi, kamolotsizligi va noto'g'riligini chuqur his qilish bilan namoyon bo'ladi. Va keyin biz o'zimizdan katta uyat va bu holatni qandaydir tarzda tuzatishning iloji yo'qligi uchun umidsizlikni his qilamiz. Bizga shunday tuyuladi: barcha odamlar normal, faqat men mana shunday notugallikni his qilaman, do'stlar yoki sevimli insonlarni topolmayman, munosabatlar men uchun doimo azob manbai yoki bu munosabatlar hozirgacha sodir bo'lmagan. Bu juda kuchli his-tuyg'ular, ko'pincha chidab bo'lmaydigan, shunday qilib, ularni yotog'ingiz ostiga yashirish yoki uzoq changli javonga tashlashni xohlaysiz, o'zingiz va boshqalarning ko'zlaridan uzoqda.
Va keyin yolg'izlik chuqur bo'shliq kabi namoyon bo'lishi mumkin. Bo'shliqni biron narsa bilan to'ldirishni xohlaysiz: ovqat, ish, begona hayotlar, qaramliklar, o'zingizni doimiy ravishda yaxshilash, yutuqlar yoki butunlay yo'qolish. Bu paytda juda ko'p muloqotlar, o'zaro aloqalar, hatto nikohlar va bolalar, juda ko'p ishlar va harakatlar bo'lishi mumkin, faqat to'xtamaslik va kechalari o'zingizni ko'rganingizda tushkun va qo'rqinchli ko'zning ichingizdagi chuqurlikdan sizga tikilib turishini his qilmaslik uchun.
Bu paytda yolg'izlik og'riq va mazmunsizlik sifatida namoyon bo'ladi. Ichimizda haqiqiy yaqin va ruhiy munosabatlarga bo'lgan katta ehtiyoj bor va shunga qaramay, insonni dunyodan ajratib qo'yadigan ko'rinmas devor hali ham qulamagan, bu hayotning shovqinli va quvnoq harakatlarini o'zining yolg'iz qolgan uyiga qo'yib yubormaslik uchun. Bu paytda inson o'z umidsizligida yopilishi yoki o'z yolg'izligini o'rganishga harakat qilishi mumkin, bu holatni qandaydir tarzda o'zgartirish umidida. Menga shunday tuyuladi: inson tirik ekan, ajralish devorini butunlay olib tashlash imkoniyati bo'lmasa-da, kamida to'siqlarni kamaytirish va "mehmonlar" uchun qulay va xavfsiz kirish-chiqish yo'li qilish imkoniyati mavjud.
Yaqinlik tuyg'usini tiklashning yo'llari turlicha bo'lishi mumkin, ammo unda o'zgarishsiz qoladigan narsa boshqa odamlarning ishtirokidir. Masalan, kimdir yo'li ochiq, sezgir odamlarni yoki qadriyatlari yaqin do'stlarni uchratishi mumkin. Ammo ko'pincha yaxshi odamlar uchraydi, lekin ularga ochilish qiyin, chunki bu ko'nikma yo'q, qanday qilib qilishni bilmaydi, bu notanish va juda qo'rqinchli, chunki keyinroq, ular tashlab ketganda (va bu ishonch bor: albatta, tashlab ketishadi, chunki "men qandaydir noto'g'ri odamman") yanada og'riqli bo'ladi. Bunday holda, terapevtik guruhlar yoki psixologning kabinetidagi xavfsiz muhit, o'zingizni o'rganish, jarohatlarni davolash va munosabatlar uchun xavf tug'dirmasdan yangi xatti-harakat shakllarini sinab ko'rishga yordam berishi mumkin.
Shuni ta'kidlash kerakki
, yolg'izlikning paydo bo'lishida ham boshqa odamlar rol o'ynadi. Agar inson yolg'izlikni his qilsa, bu ko'pincha uning ilk yillarida uning ichki hayotidagi voqealarga kam qiziqqan odamlar bo'lgani uchundir. Bunday oddiy tuyulgan savollar: "Nima his qilayapsan?", "Nima deb o'ylayapsan?", "Nimani xohlaysan?", "Nima uchun xafa bo'lding?", "Nima seni eng ko'p yoqdi?" va hokazo. Bu haqiqatda oddiy, lekin shunchalik muhim savollar, chunki aynan ular tufayli biz go'yo o'z ongimizni ichimizga yo'naltiramiz, nimadir topamiz, uni so'zlarga aylantiramiz va boshqa odam bizni bilib oladi, uning e'tibori bilan bizning qadriyatimizni va mavjudligimizni tasdiqlaydi. Aynan boshqa odamning ichki dunyomizga bo'lgan qiziqishi ulanish iplarini yaratadi, ular ko'p bo'lsa, ko'payadi va o'sadi. Va asta-sekin yaqinlik, tegishlilik tuyg'usi shakllanadi va mustahkamlanadi, bu dunyoda siz uchun joy borligiga va siz bilan nima sodir bo'layotgani muhim va qadrli ekanligiga ishonch hosil qilasiz.
Yolg'izlik - bu hukm emas va xarakteristike emas. Bu faqat shuni ko'rsatadiki, hayotining bir muhim davrida inson juda muhim narsani olmagan, bu unga yaqin munosabatlarni rivojlantirish qobiliyatini rivojlantirishga to'sqinlik qilgan. Ammo buni hozir sinab ko'rish aniq mumkin.
Kimdir uchun bu kunlar hech kim yozmagan yoki qo'ng'iroq qilmagan kunlar bo'lishi mumkin. Faqat elektron pochtada
spam va telegram guruhlaridagi cheksiz bildirishnomalar. Go'yo dunyo sizni unutgan yoki sizning mavjudligingizni hech qachon bilmagan kabi his qilasiz. Xuddi hayotda kutilmagan mehmon kabi, go'yo sizni tasodifan chaqirishgan, ammo shovqinli dasturxonda siz uchun joy ajratish eslaridan chiqib ketgan va siz chetda turib, qanday davom etishingizni bilmayapsiz. Kimdir bu paytda o'zining daho ekanligi haqidagi o'y bilan o'zini tasalli berishi mumkin, axir, ma'lumki, daholar yolg'iz bo'lishadi. Tasalli yoqimli, ammo yolg'izlikni his qilishdan, afsuski, qutqarib qolmaydi.Sukut
Ba'zida yolg'izlik sukut bilan ifodalanadi. Avvaliga bu tashqi sukut bo'lib, o'z yangiliklaringizni, rejalar va turli mayda-chuydalarni aytib berishni xohlaydigan odam yo'qdek tuyuladi. Go'yo bu rol uchun hech kim mos kelmaydi, hech kimga ishonib bo'lmaydi, hech kim tushunmaydi. Atrofingizda odamlar bor, go'yo ular bilan gaplashyapsiz, ammo go'yo noto'g'ri gapirayapsiz yoki noto'g'ri odamlar bilan gaplashyapsiz. Yoki umuman ular bilan gaplashishga jur'at qilmayapsiz, ularni uzoqda ushlab turasiz, chunki ular sizni kutilmaganda qo'lga olishlari va yaqindan tanishib qolishlari natijasida sizda biror narsa yetishmasligini bilib qolishlaridan qo'rqasiz. Shunday qilib, tashqi sukut ichki sukutga aylanadi, o'z fikrlaringiz, his-tuyg'ularingizning ohanglari xira bo'lib qoladi va tez orada ularni ajratib bo'lmaydi, ichingizda faqat noaniq, tashvishli bir shovqin eshitiladi.
Ko'pincha yolg'izlik o'zining foydasizligi, kamolotsizligi va noto'g'riligini chuqur his qilish bilan namoyon bo'ladi. Va keyin biz o'zimizdan katta uyat va bu holatni qandaydir tarzda tuzatishning iloji yo'qligi uchun umidsizlikni his qilamiz. Bizga shunday tuyuladi: barcha odamlar normal, faqat men mana shunday notugallikni his qilaman, do'stlar yoki sevimli insonlarni topolmayman, munosabatlar men uchun doimo azob manbai yoki bu munosabatlar hozirgacha sodir bo'lmagan. Bu juda kuchli his-tuyg'ular, ko'pincha chidab bo'lmaydigan, shunday qilib, ularni yotog'ingiz ostiga yashirish yoki uzoq changli javonga tashlashni xohlaysiz, o'zingiz va boshqalarning ko'zlaridan uzoqda.
Va keyin yolg'izlik chuqur bo'shliq kabi namoyon bo'lishi mumkin. Bo'shliqni biron narsa bilan to'ldirishni xohlaysiz: ovqat, ish, begona hayotlar, qaramliklar, o'zingizni doimiy ravishda yaxshilash, yutuqlar yoki butunlay yo'qolish. Bu paytda juda ko'p muloqotlar, o'zaro aloqalar, hatto nikohlar va bolalar, juda ko'p ishlar va harakatlar bo'lishi mumkin, faqat to'xtamaslik va kechalari o'zingizni ko'rganingizda tushkun va qo'rqinchli ko'zning ichingizdagi chuqurlikdan sizga tikilib turishini his qilmaslik uchun.
Bu paytda yolg'izlik og'riq va mazmunsizlik sifatida namoyon bo'ladi. Ichimizda haqiqiy yaqin va ruhiy munosabatlarga bo'lgan katta ehtiyoj bor va shunga qaramay, insonni dunyodan ajratib qo'yadigan ko'rinmas devor hali ham qulamagan, bu hayotning shovqinli va quvnoq harakatlarini o'zining yolg'iz qolgan uyiga qo'yib yubormaslik uchun. Bu paytda inson o'z umidsizligida yopilishi yoki o'z yolg'izligini o'rganishga harakat qilishi mumkin, bu holatni qandaydir tarzda o'zgartirish umidida. Menga shunday tuyuladi: inson tirik ekan, ajralish devorini butunlay olib tashlash imkoniyati bo'lmasa-da, kamida to'siqlarni kamaytirish va "mehmonlar" uchun qulay va xavfsiz kirish-chiqish yo'li qilish imkoniyati mavjud.
Yaqinlik tuyg'usini tiklashning yo'llari turlicha bo'lishi mumkin, ammo unda o'zgarishsiz qoladigan narsa boshqa odamlarning ishtirokidir. Masalan, kimdir yo'li ochiq, sezgir odamlarni yoki qadriyatlari yaqin do'stlarni uchratishi mumkin. Ammo ko'pincha yaxshi odamlar uchraydi, lekin ularga ochilish qiyin, chunki bu ko'nikma yo'q, qanday qilib qilishni bilmaydi, bu notanish va juda qo'rqinchli, chunki keyinroq, ular tashlab ketganda (va bu ishonch bor: albatta, tashlab ketishadi, chunki "men qandaydir noto'g'ri odamman") yanada og'riqli bo'ladi. Bunday holda, terapevtik guruhlar yoki psixologning kabinetidagi xavfsiz muhit, o'zingizni o'rganish, jarohatlarni davolash va munosabatlar uchun xavf tug'dirmasdan yangi xatti-harakat shakllarini sinab ko'rishga yordam berishi mumkin.
Shuni ta'kidlash kerakki
, yolg'izlikning paydo bo'lishida ham boshqa odamlar rol o'ynadi. Agar inson yolg'izlikni his qilsa, bu ko'pincha uning ilk yillarida uning ichki hayotidagi voqealarga kam qiziqqan odamlar bo'lgani uchundir. Bunday oddiy tuyulgan savollar: "Nima his qilayapsan?", "Nima deb o'ylayapsan?", "Nimani xohlaysan?", "Nima uchun xafa bo'lding?", "Nima seni eng ko'p yoqdi?" va hokazo. Bu haqiqatda oddiy, lekin shunchalik muhim savollar, chunki aynan ular tufayli biz go'yo o'z ongimizni ichimizga yo'naltiramiz, nimadir topamiz, uni so'zlarga aylantiramiz va boshqa odam bizni bilib oladi, uning e'tibori bilan bizning qadriyatimizni va mavjudligimizni tasdiqlaydi. Aynan boshqa odamning ichki dunyomizga bo'lgan qiziqishi ulanish iplarini yaratadi, ular ko'p bo'lsa, ko'payadi va o'sadi. Va asta-sekin yaqinlik, tegishlilik tuyg'usi shakllanadi va mustahkamlanadi, bu dunyoda siz uchun joy borligiga va siz bilan nima sodir bo'layotgani muhim va qadrli ekanligiga ishonch hosil qilasiz.Yolg'izlik - bu hukm emas va xarakteristike emas. Bu faqat shuni ko'rsatadiki, hayotining bir muhim davrida inson juda muhim narsani olmagan, bu unga yaqin munosabatlarni rivojlantirish qobiliyatini rivojlantirishga to'sqinlik qilgan. Ammo buni hozir sinab ko'rish aniq mumkin.